５月９日 翁者カゴガクの朝練

もてぎ７耐で過剰摂取した燃料、既に脂肪分として備蓄されたようだ。ハルヒルを１週間後に控え、この状況なんともヤバい。
なんとか消費せねばだが、溜まった乳酸も抜けきらず、なんとも情けないパフォーマンスなのデス。
こんな日の朝練は、周回の一部区間だけ、ちょびっと頑張って、残り区間は流すの繰り返しに限る。


春が来たと喜んだのもつかの間、季節は夏に向かって少しずつ動いている。
荒川両岸に咲いたニセアカシアの真っ白な花がくすみだした。

なんともはっきりしない天気だった。こんな日は、気分も少し下降気味。

表面張力の成す芸術＾＾　蓮の葉に溜まった水滴を見ると、息を吹きかけ転がしてみたくなる。

この日の朝練、いつものコースで、アップ１周の後、上り坂だけ高強度走（１分弱）して、残りは流して６周、クールダウン１周の計８周で終了。
一緒に走った御方達、走り初めは『軽く』とか『テキトーに』とか言っていたくせに・・・終ってみれば足腰の白筋に喝！だったよ。
ダニエルさん、くるかめさん、おつかれさまでした。

帰る途中で、駅ニャンウォッチ。暫し、ニャンコ達のモフモフ感を愉しんだ＾＾





猫派な拙、こういう風景に癒されます。こいつ等は一流のセラピストだと思う。

そして雨が降り出す前に帰宅。

走行距離：７７ km(総上昇量：３５６ m）