禁煙外来終了、その後・・・2010～

禁煙外来が終了し禁煙続行してます。
でも、ここからが本当の禁煙かも・・・。
そんな、こんななブログです。

禁煙162日目

2010-10-26 20:56:24 | 日記
きょうの喫煙欲求
朝　0回
昼　1回(軽い)
夜　1回(軽い)

吸わなくても大丈夫、平気にはなっている気がしている。
これが、精神的には禁煙成功と言えるだろう。
後は、１年間の生活パターンで実際に証明すること。
禁煙を始めた頃はとてもここまで来るとは信じられない心境だ。

それでも吸いたいとも思わなくなりたい。

体重66.8kg
きょうの散歩かジョギング 40分