「2015年8月の体重の推移」
備考に書いているが、8月はジテツウ中に志免町でパンクした。
近くに*オンバイクがありタイヤも合わせて交換を依頼した。
ちなみにこの時の走行距離6,300km超で、もうこれだけ走れば充分。
タイヤは20×1.5を頼んだのに20×1.75で1.5兼用が付いてきた。
６段変速のうち３段しか変速できなくなっていた。
クレームを付けようかとも思ったが、所詮その程度の技量ならさらに悪く
なることもありそうで止めにした。
そこで、自分で交換することにした。前から気になっていたパナレーサを
ネットで注文した。自転車の部品をネットで注文したのは初めてだったので
到着に１週間かかったのは、少々驚いた。タイヤは前後輪共交換した。
変速機はネットに調整方法があったので、今度トライするつもり。
親知らずを抜いたこともあり運動を控えていたので、自転車のメンテには
ちょうどよい時期だった。
また、当然運動する時間は近年で最低だった。
| 日付 | 体重(kg) | ウォーキングか サイクリング(分) |
体脂肪率(%) | 体脂肪(kg) | 備考 |
| 2015.08.01(土) | |||||
| 2015.08.02(日) | |||||
| 2015.08.03 | 67.0 | 24.8 | 16.6 | ||
| 2015.08.04 | 66.6 | 170 | 25.7 | 17.1 | ジテツウパンク、駕与丁公園 |
| 2015.08.05 | |||||
| 2015.08.06 | 67.5 | 24.9 | 16.8 | ||
| 2015.08.07 | 67.5 | 25.4 | 17.1 | ||
| 2015.08.08(土) | 67.9 | 26 | 17.7 | ヴィッツタイヤ交換35000km、親知らず抜歯 | |
| 2015.08.09(日) | |||||
| 2015.08.10 | 67.9 | 24.8 | 16.8 | ||
| 2015.08.11 | |||||
| 2015.08.12 | 親知らず跡の消毒、タイヤ更新 | ||||
| 2015.08.13 | |||||
| 2015.08.14 | |||||
| 2015.08.15(土) | |||||
| 2015.08.16(日) | |||||
| 2015.08.17 | |||||
| 2015.08.18 | 67.8 | 24.6 | 16.7 | 親知らず跡の抜糸 | |
| 2015.08.19 | |||||
| 2015.08.20 | |||||
| 2015.08.21 | |||||
| 2015.08.22(土) | |||||
| 2015.08.23(日) | |||||
| 2015.08.24 | |||||
| 2015.08.25 | |||||
| 2015.08.26 | |||||
| 2015.08.27 | |||||
| 2015.08.28 | |||||
| 2015.08.29(土) | |||||
| 2015.08.30(日) | |||||
| 2015.08.31 |
月間運動時間170分
平均体重67.46kg
体重は0.12kg増加