「ダイエット停滞期」
この3週間程体重が68～67.8kgとほとんど変化がなかった。
やっと抜け出したようだ。
| 日付 | 体重(kg) | ウォーキングか サイクリング(分) |
| 2012.06.19(火) | 67.8 | 41 |
| 2012.06.20(水) | 67.8 | 40 |
| 2012.06.21(木) | 67.8 | 25 |
| 2012.06.22(金) | 67.8 | 0 |
| 2012.06.23(土) | 67.8 | 50 |
| 2012.06.24(日) | 67.8 | 0 |
| 2012.06.25(月) | 67.6 | 0 |
| 2012.06.26(火) | 67.2 | 32 |
「非日常的な出来事には喫煙欲求がある」
この十日間程での出来事。
娘が運転免許を取得し、助手席に乗った、結構なストレス。
禁煙当初のような喫煙欲求があった。
生まれた時から知っている甥っ子、今やアラフォー。
急死した。
これ以上書きたくないので控えるが「非日常的な出来事には喫煙欲求がある」。
| 日付 | 体重(kg) | ウォーキングか サイクリング(分) |
| 2012.06.09(土) | 68.0 | 63 |
| 2012.06.10(日) | 68.2 | 45 |
| 2012.06.11(月) | 67.8 | 42 |
| 2012.06.12(火) | 67.8 | 27 |
| 2012.06.13(水) | 67.2 | 0 |
| 2012.06.14(木) | 68.2 | 23 |
| 2012.06.15(金) | 68.0 | 48 |
| 2012.06.16(土) | 68.0 | 43 |
| 2012.06.17(日) | 68.2 | 0 |
| 2012.06.18(月) | 67.8 | 0 |
きょうは禁煙753日目、語呂合わせだと七五三。
禁煙には関係ないけどちょっとうれしい。
最近体重が、68kg前後になってきた。
70kgを超えた頃、軽い膝痛になり、ウォーキングから
ママチャリサイクリングに変えた。
なかなか落ちなかった体重も大腸ポリープの治療がらみで
プチ断食をすることもあってか、今の体重になった。
ここ数日は、ママチャリサイクリングの途中にウォーキングを入れ
様子を見ていたが、膝痛はなかった。
ウォーキングを再開してもよさそうだ。
ママチャリサイクリングとウォーキングを交互にやって行こうと
思っている。
カロリー消費からするとママチャリサイクリングの方が有効な
のだが、仕事柄ディスクワークが多く、足腰が弱っていく気が
している。なので、重力を感じるウォーキングは私には必須だと
思う。
「大腸ポリープは良性だった」
タイトル通り大腸ポリープは良性だった。
８年程前にも同様の経過で良性だったので、今回もそうだろう思っていたが、
医者に「良性でしたよ」と言われるとホッとした。
心配してないようで気になったいたようだ。
| 日付 | 体重(kg) | ウォーキングか サイクリング(分) |
| 2012.05.29(火) | 68.2 | 26 |
| 2012.05.30(水 | 68.8 | 28 |
| 2012.05.31(木) | 68.4 | 87 |
| 2012.06.01(金) | 68.2 | 48 |
| 2012.06.02(土) | 68.4 | 66 |
| 2012.06.03(日) | 68.2 | 106 |
| 2012.06.04(月) | 68.0 | 0 |
| 2012.06.05(火) | 68.0 | 35 |
| 2012.06.06(水) | 67.8 | 57 |
| 2012.06.07(木) | 67.8 | 42 |
| 2012.06.08(金) | 67.8 | 61 |
