禁煙440日目 「禁煙外来終了から１ヶ年まで3日」

「禁煙外来終了から１ヶ年まで3日」
きょうは日曜、レベルファイブスタジアムへ。
アビスパ福岡対名古屋グランパス戦を見に行った。
日曜だけあって、人が多い、人、人、人だ。

たぶん、ハーフタイムは喫煙所は満員なんだろう。
と、このブログを書きながら思う。

吸いたいとも思わず、タバコとの絆が途切れていくことに乾杯( ^^) _ロ~~。



体重 68.6kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 20分

禁煙439日目 「禁煙外来終了から１ヶ年まで4日」

「禁煙外来終了から１ヶ年まで4日」
きょうは土曜、朝ママチャリサイクリングした。
蝉の声は急に盛んになった。
聞こえないと心配だが、聞こえだすとやかましい。

帰宅後、体重を測るとちょっきり67kg、一日で一番体重が
低い時ではあるが、思わず「ヤッター」と叫んでしまった。



体重 68.0kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 50分

禁煙438日目 「禁煙外来終了から１ヶ年まで5日」

「禁煙外来終了から１ヶ年まで5日」
禁煙外来の最終日は、病院や薬に頼らず自力だけで禁煙を始めた日とも言える。
その日から１ヶ年目まで後5日になった。

今では禁煙していることも忘れている。
でもたまに吸いたいこともある。
それは禁煙を始めた頃の欲求とは雲泥の差である。



体重 68.4kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分

禁煙437日目

体重 68.4kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 42分

禁煙436日目

きょうは水曜日、会社を休む日。
午前中、息子と百道(ももちと読みます)のロボスクエアに行って来た。
そこでは初級から上級まで色々な工作教室があり、その１つをして来た。

夕方からはJ1でナビスコカップがあっており、レベルファイブスタジアムへ
行って来た。残念ながら、アビスパは負けてしまったが、試合前１時間位から
試合終了までしっかり見てきた。

こういう時に喫煙休憩がないのが、いい。
そういえば禁煙してると思いだす瞬間だ。



体重 68.4kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分

禁煙435日目 「蝉の声 その2」

「蝉の声　その2」
10日程前に書いた「蝉の声」。
やはり今年は少ない気がする。
きょうの朝、通勤途中でやっとみんみん蝉の声を聞いた。

皆さんの所では蝉の声は例年通り聞こえますか?



体重 68.2kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分

禁煙434日目

体重 68.0kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分

禁煙433日目

今年はプロ野球オールスターを全部見た。
決して、タバコで中断することはなかった。
こんなに余裕を持ち、じっくりオールスターを見たのは始めてだ。
禁煙のお陰だ。


このブログの毎日の更新を8/2までと以前書いた。
外来禁煙5回目の日がチャンピックス服用の最終日と思っており
チャンピックス終了日1ヶ年目が8/2だったからだ。
そういう日が区切りがいいとその日に決めていた。

で、
このブログを読み返してみると、チャンピックス服用の最終日が8/20と分かった。
さらに細かいことをいうと服用後約2週間目の9/2に薬の効果が切れたことを自覚している。
そうなるとチャンピックス終了後1ヶ年て、いつ・・・になってしまう。

そこでいつものように役に立つのが私の独断と偏見で決めてしまうというやり方(^^)v。
このブログのタイトルは「禁煙外来終了、その後・・・2010～」。
やはり、禁煙外来終了1ヶ年の8/2にしよう。
と、ここで落ち着いたのでした、チャン、チャン。



体重 67.8kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 36分

禁煙432日目

きょうは土曜日。
最近休みになると体重が67kg台になってる気がする。
なんでだろう。
違うかも。



体重 67.6kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 39分

禁煙431日目

きのうと変わらず、きょうも禁煙欲求『0』

小六の息子が夏休みに入った。
一緒に予定を立てようとしてみた。
さっさと息子は予定を立てていた。
いつの間にか急に成長している。



体重も変わらず。
体重 68.4kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 0分