禁煙1323日目 「12月の体重の推移」

「12月の体重の推移」

日付	体重(kg)	ウォーキングか サイクリング(分)	備考
2013.12.01(日)	66.1	152	光明禅寺、竈門神社　26km
2013.12.02	66.0
2013.12.03	66.5	120	ジテツウ　20km
2013.12.04	66.4	0
2013.12.05	66.2	0
2013.12.06
2013.12.07	66.6	60
2013.12.08(日)
2013.12.09	67.0	0
2013.12.10	66.5	160	ジテツウ　24.7km
2013.12.11	66.3	0	ご飯0.5杯分＋
2013.12.12	66.3	20
2013.12.13	66.7	0
2013.12.14	66.2	0
2013.12.15(日)	66.7	230	駕与丁公園、博多駅、天神 30km
2013.12.16	66.3	0
2013.12.17	66.4	0
2013.12.18	66.2	0
2013.12.19	66.2	30
2013.12.20	66.9	30
2013.12.21
2013.12.22(日)	67.4	84	裂田神社　14km
2013.12.23	67.7	60
2013.12.24	66.5	32
2013.12.25	66.9	161.7	ジテツウ　25.0km　復路博多駅にてツリー
2013.12.26	66.7	0
2013.12.27	67.0	20
2013.12.28	67.3	117.9	ジテツウ　20.5km
2013.12.29(日)	67.5	72	博多南　11.07km
2013.12.30	67.8	40
2013.12.31

月間運動時間1,390分
平均体重66.68kg
体重は平均で0.65kg減少したが、年末にかけ増加している

禁煙1318日目 「メリークリスマス」

「メリークリスマス」

久々に雨が上がり、ジテツウしました。
また、明日は降るようです。23日に早めのクリスマスを
したので、きょうは特別なことはありません。なので、
帰宅時に博多駅にイルミネーションを見に行ってみました。

禁煙1315日目 「裂田神社」

「裂田神社」

この1週間、ずっと天気が悪く自転車に乗る機会がなく、きょうは久々の
晴れということで、日本書紀にも載っているという裂田神社に行ってきました。

　

すぐ近くが散策コースになっており、帰りはそのコースを通ってみました。




走行距離 14km

禁煙1309日目 「禁煙3年7ヶ月」、「ふらっとポタ」

「禁煙3年7ヶ月」

気付いたら、禁煙も3年7ヶ月になります。
こういう節目でいつも思うのは、『もう、我慢してはいません。
でも、吸ってみたい気になることもあります。』ということです。
そして、これが今の普通の状態です。



「ふらっとポタ」

2013.12.15(日)のこと。
半月ほどチャリに乗ってない。長くは乗りたいけど坂は避けたい。
ということでタイトル通りの「ふらっとポタ」に出発。

最初に駕与丁公園に行きました。
バラ園
　

水鳥
　

ここから、旧鉄道跡を通って空港方面へ。旧鉄道の名称は不明ですが
南里駅前→上亀山駅跡公園→五斗蔵付近にルートでした。
そこから、博多駅、キャナルを過ぎ、天神に行きました。


走行距離　約30km
走行時間　3時間50分
総所要時間　5時間50分(休憩、昼食、歩き等を含む)

禁煙1297日目 「11月の体重の推移」

「11月の体重の推移」

日付	体重(kg)	ウォーキングか サイクリング(分)	備考
2013.11.01	66.8	40
2013.11.02	67.8	96.2	牛頸ダム 20km
2013.11.03(日)	68.2	20
2013.11.04	68.5	30
2013.11.05	67.6	153	ジテツウ + 帰りコスモス　28km
2013.11.06	67.1	0
2013.11.07	67.3	120.3	ジテツウ　20km
2013.11.08	67.6	0
2013.11.09	68.0	30
2013/11/10(日)	67.8	0	風邪
2013.11.11	67.1	0
2013.11.12		0
2013.11.13		0
2013.11.14	67.1	25
2013.11.15
2013.11.16	67.5	60
2013/11/17(日)	68.2	0	芦屋航空祭
2013.11.18	67.2	0
2013.11.19	66.6	40	歩き
2013.11.20	66.8	40
2013.11.21	67.3	0
2013.11.22
2013.11.23	67.2	399.6	雷山千如寺 56.4km
2013/11/24(日)		57	県民の森
2013.11.25	67.1	35
2013.11.26	67.1	35
2013.11.27	66.7	0
2013.11.28	66.9	0
2013.11.29	67.1	120	ジテツウ　20km
2013.11.30	66.7	0

月間運動時間1,301分
平均体重67.33kg
体重は0.22kgの微増、ただし、体重計更新により前より+0.5kgで出るので実質約0.3kgの減。

禁煙1294日目 「竈門神社、光明禅寺」

「竈門神社、光明禅寺」

紅葉狩りに行ってきました。
天気予報を見ていると、降水確率は40%位だが、降水量が0mmだったので
降らないと結論して出かけました。これが失敗でした。ずっと、小雨で
濡れっぱなしでした。

途中、まだコスモスが咲いてました。



最初、光明禅寺に行きましたが、まだ開いてなく、太宰府天満宮をお参りし
竈門神社を目指します。


途中、1.5kmの上り坂があり、3年ほど前にママチャリで来たときや１年ほど前にチャリハマ君１号で
来たときは足を着いてしまいました。今回はどこまでできるか、ジテツウでは800mの上り坂は行けて
いると自分を励まし何とか、登り切りました。
紅葉は色あせ始めているとのことでしたが、きれいでした。
　

　

　

本殿と社務所が新しくなってました。
　

　


この坂を戻ります。


上りは30分ほどかかったのに、光明禅寺まで下りは9分でした。
　

　

帰りに大野城イオンで献血をしてました。
ずぶ濡れのジャンパーを脱いでも中まで濡れ、この時が寒かった。



走行距離　26km
走行時間　152分
所要時間　280分