禁煙外来終了、その後・・・2010~

禁煙外来が終了し禁煙続行してます。
でも、ここからが本当の禁煙かも・・・。
そんな、こんななブログです。

禁煙803日目 「禁煙800 + α日」

2012-07-28 08:44:59 | 日記

先週、学生時代からの友人に会いました。
ほぼ5年ぶり。
近況や級友の話をしました。
静かに楽しい時間が過ぎました。
再開を約束しわかれました。

日常生活に戻ってから1週間、周りの騒音に心を
乱されることもなく、落ち着いた時間が過ぎました。

友人は有り難い。


「禁煙800 + α日」

禁煙800日を過ぎました。
区切りの日には努めてこのブログを更新してきましたが、
今回は書くことが思いつかずきょうになりました。
それだけ安定しているということでしょう。
1000日や3ヶ年が見えてきた気がします。

日付 体重(kg) ウォーキングか
サイクリング(分)
2012.07.15(日) 67.6 51
2012.07.16(月) 67.2 37
2012.07.17(火) 67.0 48
2012.07.18(水) 66.6 26
2012.07.19(木) 66.2 37
2012.07.20(金) 67.0 0
2012.07.21(土) 66.6 0
2012.07.22(日) 66.6 60
2012.07.23(月) 66.4 32
2012.07.24(火) 66.6 45
2012.07.25(水) 67.4 0
2012.07.26(木) 66.6 26
2012.07.27(金) 66.6 23
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禁煙790日目 「体重の推移」

2012-07-15 09:45:42 | 日記

「体重の推移」

禁煙712日目に書いた、月間700分以上のウォーキングやママチャリサイクリングを
続けてます。
体重が2ヶ月半で2.5kg超減ってます。



日々の変化ではちょくちょく66kg台が現れます。
65kg台が見えたら体重は減らなくてもOKにしようかと思ってます。
健康のためウォーキングやママチャリサイクリングは続けようとは思ってます。

日付 体重(kg) ウォーキングか
サイクリング(分)
2012.07.03(火) 67.2 30
2012.07.04(水) 67.2 23
2012.07.05(木) 67.2 41
2012.07.06(金) 67.6 0
2012.07.07(土) 68.0 28
2012.07.08(日) 67.8 123
2012.07.09(月) 67.8 40
2012.07.10(火) 66.8 35
2012.07.11(水) 66.8 0
2012.07.12(木) 67.0 30
2012.07.13(金) 67.6 0
2012.07.14(土) 67.6 24
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禁煙777日目

2012-07-02 23:05:56 | 日記

「禁煙777日目」

縁起がいいといいますか、吉数といいますか禁煙777日目となりました。

禁煙が我慢の時は大きな目標でした。
達成した時はきっとすがすがしい気分だろうと思ってました。
今は禁煙が我慢では無くなった精か、達成感もどこかに置いてきた気分です。

禁煙555日付近や666日付近に有った2週間程の強い禁煙欲求も今回は無いようです。

最近、肺の奥までタバコを吸った夢を見ました。
悲しい出来事の後だったので仕方ないと思ってます。

日付 体重(kg) ウォーキングか
サイクリング(分)
2012.06.27(水) 67.6 0
2012.06.28(木) 67.2 28
2012.06.29(金) 68.0 0
2012.06.30(土) 67.4 88
2012.07.01(日) 67.8 75
2012.07.02(月) 67.0 40
コメント (2)
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