禁煙外来終了、その後・・・2010~

禁煙外来が終了し禁煙続行してます。
でも、ここからが本当の禁煙かも・・・。
そんな、こんななブログです。

禁煙4191日目 「サイクルトレイン」

2021-11-06 08:53:39 | 自転車
「サイクルトレイン」

地元の西鉄電車が試験的にサイクルトレインを実施してます。
早速行ってきました。

出発です。


さて、何処へ?
先頭車両へ乗車するようになってました。


ここがポタリングの出発地
 

 

世界遺産へ推薦します(笑)
大牟田警察署


クリスチャン系の学校でしょうか?
中学校と高校が一緒にありました。


右や左をキョロキョロしながら、通り過ぎる車にも気を付けながら
 

タマホームスタジアム
広いと聞いてましたが納得!です。


恋木神社
私にはもう無縁でしょうが、近くにきたので寄ってみました。
 

ポタリングはここまで。
再びサイクルトレインを利用します。


おや、ここでキッチンカーにであうとは、ラッキー!
 

走行距離は38kmでした。

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禁煙2813日目 「チェーン交換」

2018-01-28 16:01:20 | 自転車
「チェーン交換」

チャリハマ君2号のチェーンがちょくちょくに外れるようになった。
ネットで調べると3000km辺りで交換するのが長持ちするらしい。私は
タイヤを3000kmで2回変えている。チェーン交換の倍の6000km程乗って
ることになる。

自分で交換するのは自信がなく、修理依頼すると高くつく。ちょっと
プラスして新規に購入するかも検討してみると同程度の自転車でも
最低3万円、ちょっとだけよくすると5万円程になる。

もし、新規に購入しても同様に更新時期は来る。それならチャリハマ君
2号でチェーン交換してみようと思い立った。

チェーンにも種類があるだろうとアサヒに行って聞いてみると、チェーンの
伸びを調べ、リアスプロケットも削れてる可能性が高いとのことだった。
リアスプロケットが削れるとチェーンを交換しても上手く噛み合わず、返って
歯飛びするとのことだった。ここは初心者の私の執拗な質問に丁寧に答えて
くれた、ありがとう。

それでは一つずつやっていこう、ダメならそこまででもイイじゃんというス
タンスでチェーンとチェーンカッターを買っみた。そして、YouTubeを参考に
やってみた。

案の定、歯飛びする。リアスプロケットを注文し交換することとなった。
やはり、YouTubeのお世話になる。

交換後の状態


交換した古いチェーンとスプロケット


交換途中の他の部品を写してみた


クリスも切れていたので合わせてアップした。

今まで変速は2~3段を一度にしていたが、その後、1段ずつするようになった。
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禁煙2777日目 「タイトル 元気です」

2017-12-23 06:48:05 | 自転車
「タイトル 元気です」

久しぶりに駕与丁公園に行ってきました。
10月のバラ祭りからだいぶ経っているので期待せずに
行ってみたのですが、元気に咲いてました。


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禁煙2757日目 「秋の空」

2017-12-03 16:19:31 | 自転車
「近場ポタでの空」

久々に近場をポタってきました。空がきれいでした。


 
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禁煙2702日目 「島原半島1周サイクリング」

2017-10-09 13:55:54 | 自転車
「島原半島1周サイクリング」

2日前、禁煙2700日を迎えました。
丁度その日に島原半島にチャリハマくん2号と行ってきましたよ。
1周すると100km程で日帰りで計画しました。それでなにがなんでも
絶対するという意気込みではなく、交通機関の最終に間に合わなけ
れば泊まるというスタンスです。

5:25 南福岡駅から輪行
 

7:10 長洲駅に到着。サイコンをリセット。
    

7:25 長洲駅発。


7:40 長洲港着。フェリーを待ちます。
待ってる間に、隣の福岡ナンバーのバイクに気付きます。話しかけてみると
隣町の方でした。なんでも島原に渡った後、有明海沿いにルートをとり、帰る
とのことでした。ヘルメットにはドライブレコーダを装着しており、そのうち
YouTubeに投稿してくれないかなと思ったものでした。
  

8:00 長洲港発。
 

8:50 多比良港発。時計回りに進みます。


9:30 車より大きい石製五円玉


9:35 遠くに見えるのはがまだすロードでしょうか?
 


9:45 島原駅、島鉄
 

9:55 雲仙東登山口
 

10:15 南島原市観光案内
ここで一回目休憩です。
近所の方でしょうか、おじさん風の方が話しかけてきました。話は面白いの
ですが、私の島原一周は始まったばかりで、ずっと相手出来る程余裕があり
ません。おじさんは察してくれたようで、離れて行きました。
おじさんゴメン (^^ゞ。


10:50 こんなところにヘリコプタが
 

11:35 島原翔南高校付近


11:40 竜石海岸
 

11:50


12:10 天草方面?を望む


12:20 古野公園とその付近
 

12:45~ 口之津付近
  

13:35~14:00 加津佐付近、権田公園
ここで50km超、半分過ぎました。走り始めて4.5時間、このままの調子なら
18時のフェリーに間に合うかも、20時が最終なのでうれしく思いました。
ただ、左足の大腿四頭筋が軽く攣り始めました。油断禁物と言い聞かせ、
この後走ることになります。この後、ちょこちょこ坂があるのですが、
登りでは、攣ると自転車を押すことになります。
    

14:10 モアイ像発見
 

14:15~ 雲仙市
   

15:35~ 雲仙の温泉街、雲仙西登山口、ほっとふっと105
ほっとふっと105からの夕焼けはきっときれいでしょうね。
      

16:30頃~ 旧小浜鉄道の線路跡を走ります。
    

16:55頃


17:20 千々石展望台
ここを過ぎて間もなくすると日が沈み、景色の写真は撮りませんでした。
    

19:05 多比良港着
あと5分早ければ、1つ前のフェリーに乗船できたのですが、これが
いっぱいでした。


20:00 多比良港発
20:45 長洲港着
21:10 長洲駅着
ここでも21:10発の列車があったのですが、チャリハマくん2号の
パッケージングに手間取り間に合いませんでした。今思うと精神的にも
いっぱいだったのでしょう。
チャリハマくん2号、ご苦労さま。
 
列車を待っていると、片言で話しかけてくる人がいます、「コッチ、
オオムタ」。大牟田に行きたいのだろうと首を大きく縦に振り「大牟田、
こっち」と言うとニコッとしてくれました。やがて列車が入って来た時、
指さして「これ」というと安心して乗ってました。ひとつ前の列車には
乗れなかったけどまあいいかという気分でした。

21:49 長洲駅発
23:28 南福岡駅着
    

総走行距離 111km
平均速度  14.5km/h
最高速度  40.5km/h
走行時間  7:37'43

走行していての体感では個人差があるのを前提で書くと、島原市は路面が
滑らかで走りやすく20km/h足らずで進みました。他の地域では、微妙に
ゴツゴツ感があり、15km/h前後でした。

計画当初100kmと思っていましたが、実際には11kmオーバーでした。それでも
1日で1周できたのですから、上出来でしょう。
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禁煙2150日目 「春を捜しに6 -駕与丁公園-」

2016-04-11 21:48:27 | 自転車
「春を捜しに6 -駕与丁公園-」

ずっと曇り空でしたが、きょうは晴れとの予報に
早起きしてジテツウがてら駕与丁公園へ寄ってき
ました。

 

 

早起きした甲斐がありました。
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禁煙2133日目 「都市高に沿ってポタ」

2016-03-19 20:21:22 | 自転車
「都市高に沿ってポタ」

以前、都市高に沿って左回りに行ってみました。
その時は、一度で行けず2回に分けて行きました。
今回は全く同じとはしたくなかったので右回りの
1回です。
1周すると若干足りませんがほぼマラソンと同じ
距離になります。

11:45頃 ガンセンター付近


12:40頃 次郎丸付近で休憩
 
13:05頃発

13:40頃 シーサイド百道着
 
14:30頃発

15:30頃 サンパレス付近


16:10頃 須玖北1丁目着

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禁煙2007日目 「近所ポタ」

2015-11-14 23:54:00 | 自転車
「近所ポタ」

猿田彦大神が2ヶ所
 

板付遺跡
 
日本の稲作は北部九州から始まったそうで、その場所がこの板付遺跡との事でした。

近所ポタで行ってみると身近に知らないことがあることを再認識しました。
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禁煙1985日目 「ジテツウ、日の出、駕与丁公園のバラ園」

2015-10-23 22:10:58 | 自転車
禁煙、続いてます。
ちなみにきのうは、禁煙5年5ケ月5日でした。


「ジテツウ、日の出、駕与丁公園のバラ園」

気候も良くなり、ジテツウが快適です。
日の出と共に出勤開始


早朝の駕与丁公園のバラ園
 

帰宅時にもバラ園に寄ってみました。
日は沈み、暗くなってました。
写りは良くないですが、「月とバラ」



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禁煙1964日目 「コスモス」

2015-10-02 23:39:37 | 自転車
「コスモス」

すっかりジテツウにぴったりの季節になりました。
途中にコスモスが咲いてまして、その向こうにJRが通ってます。
ちょっと撮り鉄気分で撮りました。

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