禁煙1689日目 「2014年12月の体重の推移」

「2014年12月の体重の推移」

日付	体重(kg)	ウォーキングか サイクリング(分)	体脂肪率(%)	体脂肪(kg)	備考
2014.12.01	68.3	30	25.8	17.6
2014.12.02	68.0		25.6	17.4
2014.12.03
2014.12.04
2014.12.05
2014.12.06(土)	69.4	26	26.2	18.2
2014.12.07(日)
2014.12.08	68.3	26	25.3	17.3
2014.12.09	68.6		25.1	17.2
2014.12.10
2014.12.11	68.3	38.6	25	17.1
2014.12.12	68.5	134.1	25.3	17.3	ジテツウ　19.9km
2014.12.13(土)		23.9
2014.12.14(日)	69.1		25.7	17.8
2014.12.15		57.1
2014.12.16	68.5	27.9	26	17.8
2014.12.17
2014.12.18	67.6	126.3	25.2	17.0	ジテツウ　19.76km
2014.12.19
2014.12.20(土)
2014.12.21(日)	69.1		25.9	17.9
2014.12.22
2014.12.23	68.3	64.3	26.2	17.9	10.4km
2014.12.24
2014.12.25	68.0	119.4	25	17.0	ジテツウ　19.67km
2014.12.26		135.1			ジテツウ　19.93km
2014.12.27(土)	67.8		25.4	17.2
2014.12.28(日)
2014.12.29	68.7	43.3	25.7	17.7
2014.12.30	68.6	65	25.2	17.3
2014.12.31

月間運動時間917分
平均体重68.44kg
体重は0.69kg減少

禁煙1664日目 「須恵町立歴史民俗資料館付近」

「須恵町立歴史民俗資料館付近」

仕事が早く終わったので、行ってみました。
西鉄電車
　

近辺の地図がありました。いつか、探索してみたいと思います。


蒸気機関車
こちらはメンテナンスが行きわたってます、どういう違いなのでしょう。
　

　

　



市内を展望すると志免町の立て抗、飛び立つ飛行機、福岡タワー、その向こうに能古島

禁煙1660日目 「2014年11月の体重の推移」

「2014年11月の体重の推移」

日付	体重(kg)	ウォーキングか サイクリング(分)	体脂肪率(%)	体脂肪(kg)	備考
2014.11.01(土)
2014.11.02(日)		50.8
2014.11.03	70.1	81.3	26.8	18.8
2014.11.04	69.1	115.5	25.8	17.8	ジテツウ　19.55km
2014.11.05		115.4			ジテツウ　18.88km
2014.11.06	69.1	138.9	25	17.3	ジテツウ　21.43km
2014.11.07
2014.11.08(土)		131.5			ジテツウ　19.95km
2014.11.09(日)	69.5		26.2	18.2
2014.11.10	69.2		26.1	18.1
2014.11.11	69.0	123.3	26.2	18.1	ジテツウ　18.13km
2014.11.12
2014.11.13	68.9		26.4	18.2
2014.11.14	69.6	128.6	26.2	18.2	ジテツウ　18.58km
2014.11.15(土)
2014.11.16(日)		111.2			油山市民の森　3.89km
2014.11.17	69.9		24.6	17.2
2014.11.18	69.4	119.3	25.4	17.6	ジテツウ　19.44km
2014.11.19	69.3		25.5	17.7
2014.11.20	68.8		25.2	17.3
2014.11.21		305			博多ライトアップ 　32.79km
2014.11.22(土)		201.6			博多ライトアップ探索 　18.93km
2014.11.23(日)		180.6			油山 　7.03km
2014.11.24	68.6	189.1	25.6	17.6	博多ライトアップ 　15.35km
2014.11.25	68.9		25.8	17.8
2014.11.26
2014.11.27	68.3	125.7	25.3	17.3	ジテツウ　18.73km
2014.11.28	68.6		26	17.8
2014.11.29(土)
2014.11.30(日)	68.9		26.2	18.1

月間運動時間2,118分
平均体重69.13kg
体重は0.68kg増加