禁煙1253日目

先週、「下関 ～ 春日市　チャリハマくん2号と100km越え」をしました。
いつものように筋肉痛になるだろうと思っていたのですが、全然なりませんでした。
九千部山や牛頸ダムのように坂があると筋肉痛になるようで、平坦な道だとならない
ようです。

今週初めの日曜(10月20日)に町内の運動会に参加しました。きょう少々筋肉痛です。
使う筋肉が違うのでしょうね。

ちなみに町内の運動会では、喫煙バケツが用意されてましたが、閉会時に覗いてみても
タバコの吸い殻は数本しか入ってませんでした。着実に喫煙者は減っているようです。

禁煙1247日目 「下関 ～ 春日市 チャリハマくん2号と100km越え － その3 －」

「下関 ～ 春日市　チャリハマくん2号と100km越え　－　その3　－」

15:20発　道の駅むなかた
10分ほど進むと宗像観光マップがありました。
観光はまた別の機会があればということでそのまま進みます。



16:15通過　JR福間駅付近


ちょっと進むと古賀市に入りました。
16:20着　古賀市


17:20通過　香椎


ここまで来ると、以前志賀島に来た時に通った所の近くなので
一安心です。先は急がずここで休憩することにしました。
ビルの上に昼間の月が出てました。


18:50通過　月隈。急に暗くなって行きました。


19:20着　春日市
そして、計画通り100km越えしました。


走行距離　120km
総所要時間　約12時間50分(休憩含む)

禁煙1246日目 「下関 ～ 春日市 チャリハマくん2号と100km越え － その2 －」

「下関 ～ 春日市　チャリハマくん2号と100km越え　－　その2　－」

乗船は3分ほどで若松側に着きました。
10:20発　若松渡場
ここから、海岸へ出て、495号線で芦屋へ向かいます。
10:55通過　ひびきコスモス公園

遠くに風力発電の風車が見えます。その下には太陽光発電がありました。
昼食は何にしようかと思い始めます。カレーはどうだと浮かび、無性に食べた
くなりました。カレーに決定です。

11:45通過　脇ノ浦漁港過ぎ
　
ここにも大きな風車がありました。北九州市は動きが敏速な気がします。

12:15着　芦屋町庁舎と案内図
　

近くにほっともっとがあったので、カツカレーを仕入れ、昼の休憩をとります。

13:20発　芦屋海岸
遠賀宗像自転車道でむなかた道の駅を目指します。
　

入口


海岸線を行きます。途中、案内板がいくつもありました。
　
散歩している方や、子供と一緒に自転車できている家族、ツーリングしている方と会いました。
軽く会釈をすると返してもらったり、初心者な私がどうしようかとためらっていると「こんにちは」
と言ってもらったりとたぶん自転車道ならではの雰囲気があるのでしょうかね。
信号もなく、坂らしい坂もなく、最初は快適ですが、ずっと同じ景色が続き私は飽きてしまいました。
カツカレーの効果が出てきたようで、体が暖まり足の回転が上がってました。

14:50着　道の駅むなかた
　

禁煙1245日目 「下関 ～ 春日市 チャリハマくん2号と100km越え － その1 －」

「下関 ～ 春日市　チャリハマくん2号と100km越え　－　その1　－」

10月12日(土)
04:30頃、自宅近くの笹原駅にて


車内ではウトウトしながら
06:30頃、下関着、最初に目指す関門橋付近にある関門トンネル
　

途中、海響館を過ぎ、関門橋に到着
　

07:10着　関門トンネル人道入口


入ってすぐは、下っており、途中から上っている。
体感は少し温い、井戸水と一緒で年中気温はあまり変化しないのではなかろうか。
　
ウォーキングやランニングしている人が多数いる。ことごとく抜かれる。
きょうの行程は始まったばかり、最初飛ばすと後がきつい、今は体が暖まるのを待つ。

ちょうど県境、そして終点で775m。
　

07:35　関門トンネルから出たところ。


07:50着　門司港レトロ
ここで、軽めの朝食おにぎり2ケを食べます。
　

　

ブルーウィングと私の影


ここから、若戸大橋を目指します。途中にも赤レンガの建物がありました。


09:20通過　西小倉駅

途中、遠回りをしてしまい、西南女学園大の方へ行ってしまいました。
出発して3時間ほど、今までは急にきつくなる頃だが、今回はならなかった。
おにぎりが良かったのか、涼しい季節になったからなのか、ペースを落として
体が暖まるのを待っているからなのか、兎も角第一関門クリアした気分。

10:05着　戸畑渡場


10:11発
　
日本水産がありました。福岡市内の漁港にも以前ありました。どうしたんだろうと
思ってましたが、ここにあってホッとしました。

さてさて、全体のルートは次のようになってます。

禁煙1244日目 「下関 ～ 春日市 チャリハマくん2号と100km越え － 序 －」

「下関 ～ 春日市　チャリハマくん2号と100km越え　－　序　－」

タイトルが長くなってしまいました。
チョイと説明　( ..)φメモメモ
チャリハマくん2号は私の折りたたみ自転車の名前です。
ずっと、いつかは自転車で100km越えをしてみよう、輪行も
してみたいとの思いがありました。そこで、私が住んでる
春日市から北に伸ばしていくと100km越えが下関だったので、
そこまで輪行し、チャリで帰ってくるという計画です。

時期はいつ頃がいいか?と春先から思ってまして・・・・・、
旧友がランニングをやってまして、阿蘇ウルトラマラソン
100kmを何回も完走している実力の持ち主。
そんな彼と初夏に飲むことに。
その彼が今秋もいろんなイベントに登録する予定とのこと。
私は、最近禁煙してから太ったのでチャリをしている、いつか
100km越えをしたいと思っている、君がそんなに頑張っている
なら私も秋に100km越えをやってみようかなと話したのだった。

でもって、今は秋。
九千部山へ行ったり、牛頸散策したりで、ある程度の体力は
できたつもり。
後は、この日という日を決めるだけ。10月になってもなかなか
涼しくならなかったり、台風が来たりとしていた。3連休の天
気予報を見ていると初日が一番涼しく、北からの風になってい
る。下関からみて春日市は南西に位置し、北風で追い風と横風
でずっと風を感じていられそう。さらに、疲れても後の2日間で
回復するつもり。

そんなことで3連休の初日に実行することにした。

禁煙1240日目 「牛頸散策」

「牛頸散策」

10.06(日)のこと、先々週50km越えをしたので、今回は
せめて30km越えとコースを作ってみました。
07:05発　春日市
08:20着　いつもは車でくる中央霊園にて墓参り。
前回は、途中で引き返したのだが、九千部山に行けた
おかげか、ともかくポチポチ、休み休み行った。
市内とその上に広がる空。


08:30発　牛頸林道経由
大野城憩いの森まで約4kmのコース。
メルヘンチックにお日様が射し込んでいました。
前日、雨が降ったのか、冷たい朝靄が1kmほどの上りで
熱くなっている体を冷やしてくれました。


09:30着　大野城いこいの森


ここからも市内を眺望すると


反対方向は


09:45発
10:05着　牛頸ダム


おや、飛行機雲が
飛行機雲の始まりと先頭を同時に見たのは生まれて初めてな
気がします。


大佐野スポーツ公園を目指したのですが、もう坂は無理と
引き返す。

11:40　博多南駅で新幹線をみる


12:00着　春日市


走行距離　約30km
所要時間　4時間55分(休憩含む)

禁煙1234日目

禁煙1234日目、連番なもので投稿しました。

300日伝説も4回分過ぎていました。

未だに、たまに吸いたくなることもありますが、
耐えてるつもりもなく、すぐに忘れてしまっている。

禁煙1233日目 「9月の体重の推移」

「9月の体重の推移」

日付	体重(kg)	ウォーキングか サイクリング(分)	備考
2013.09.01(日)	67.8	40	自転車注文
2013.09.02	67.8	43
2013.09.03	67.8	0
2013.09.04	67.0	0
2013.09.05	67.2	25
2013.09.06	67.2	60	御笠川　10.08km
2013.09.07(土)	67.0	0
2013.09.08(日)	67.0	99	志免　16.35km
2013.09.09	67.2	59	若久通り　11.7km
2013.09.10	67.0	62	御笠川　12.9km
2013.09.11	66.8	48	博多南　10.7km
2013.09.12	66.8	33
2013.09.13	66.8	84	中洲ジャズ 13km
2013.09.14(土)	66.8	234	会社、中洲ジャズ 33.81km
2013.09.15(日)	67.6	0	姪っ子、結婚
2013.09.16	68.6	64	御笠川
2013.09.17	67.6	73	御笠川
2013.09.18	67.2	0
2013.09.19	67.2	68	御笠川
2013.09.20	67.0	20
2013.09.21(土)	67.2	20
2013.09.22(日)	67.0	418.1	九千部山頂 55km
2013.09.23	67.0	86	御笠川
2013.09.24	67.2	41
2013.09.25	67.0	54.5
2013.09.26	66.8	112.1	ジテツウ　20km
2013.09.27	67.2	65
2013.09.28(土)	67.8	111
2013.09.29(日)	67.2	0
2013.09.30	66.8	125.9	ジテツウ　20km

9月の体重は例年微増!
月間運動時間2,046分
平均体重67.22kg
体重は先月より0.14kg増