禁煙1505日目 「2014年06月の体重の推移」

「2014年06月の体重の推移」

日付	体重(kg)	ウォーキングか サイクリング(分)	体脂肪率(%)	体脂肪(kg)	備考
2014.06.01(日)	68.0	140.4			都府楼跡
2014.06.02	67.6	30	25.6	17.3056
2014.06.03	67.2	30	25.2	16.9344
2014.06.04	67.1	122.9	24.8	16.6408	ジテツウ　19.03km
2014.06.05	67.1		25.6	17.1776
2014.06.06	67.4	20	25.4	17.1196
2014.06.07(土)	67.9	49.3	26.1	17.7219
2014.06.08(日)		71.6
2014.06.09	67.8	104.1	24.8	16.8144	ジテツウ　19.03km
2014.06.10	67.7	105.6	25.4	17.1958	ジテツウ　19.54km
2014.06.11	67.2	140.2	24.7	16.5984	ジテツウ、駕与丁公園　21.29km
2014.06.12	67.5	129	25.5	17.2125	ジテツウ　19.3km
2014.06.13	67.1	130	24.3	16.3053	ジテツウ　21.7km
2014.06.14(土)	66.9	110			フジ写真館　13.78km
2014.06.15(日)	67.6	315.7	24.7	16.6972	大刀洗平和祈念館　50.39km
2014.06.16	67.7		25.2	17.0604
2014.06.17	67.7		25.2	17.0604
2014.06.18	66.9	40	25.2	16.8588
2014.06.19	66.7	123.4	24.8	16.5416	ジテツウ　21.31km
2014.06.20	67.6		24.6	16.6296
2014.06.21(土)	67.9		24.3	16.4997
2014.06.22(日)	68
2014.06.23	68	134.5	25.1	17.068	ジテツウ　21.24km
2014.06.24	67.1	110.9	25.1	16.8421	ジテツウ　19.32km
2014.06.25	67.1	137.9	25.1	16.8421	ジテツウ　19.21km
2014.06.26	67.4		24.9	16.7826
2014.06.27	67		24.9	16.683
2014.06.28(土)	67.1	40	25.4	17.0434
2014.06.29(日)	66.8	310.9	25.4	16.9672	篠栗　33.09km
2014.06.30	67	121.4	25.2	16.884	ジテツウ　19.21km

月間運動時間2,518分
平均体重67.38kg
体重は0.38kg減少
最近、67kg台前半でも体がきつくない。やっと、66kg台になるような気がする。

禁煙1504日目 「篠栗」

「篠栗」

日曜だというのにちょっとだけ、会社に行くことになった。
会社では20分程で用事は終わった。

会社からちょっとだけ足を延ばせば篠栗がある。全国的には
有名かどうか知らないが篠栗八十八か所巡りというのがある。
お遍路さんのように歩くのは大変そうなのでチャリハマくん
2号(自転車)で行ってみた。

9:00 篠栗駅に寄り、観光案内所で地図を貰った。
　

9:20 最初に行ったのは33番札所


ここにも案内板があった。
　

9:30 次に行ったのは37番札所から21番札所
　

9:40 69番札所


9:43 32番札所
　

きっと昔は民家が少なく、向こうの山まで緑が茂っていたのでしょうね。


9:53 4番札所


次の札所への途中、溝に鯉が泳いでました。これにはびっくり。
　

9:57 35番札所
　

10:01 86番札所、札所一長い階段とのこと。
　

　

次の札所への途中、薬師如来が祀ってありました。


10:13 87番札所
　



10:20 27番札所、というところだがこの坂は止めた。


さらに、ここから先は猫峠。引き返すことにした。


10:25　金出交差点、いい天気だ。
　

11:35 志免鉄道公園、ここで休憩
　

11:55 福岡空港
　

　



総所要時間　5時間27分(休憩、食事、ちょっと仕事等含む)
走行距離　約33km
走行時間　約4時間45分

禁煙1500日目

「禁煙1500日目」

禁煙も区切りの1500日になりました。
区切りと言いながらも1500日もカウントするのも
珍しいと思います。

最近、自転車に乗りながらの咥えタバコが増えて
いるようにも見えます。環境にやさしい自転車に
乗るならせめて咥えタバコはやめろよと思いますが、
そうもいかないのがタバコなのでしょうね。

禁煙1490日目 「大刀洗平和祈念館」

「大刀洗平和祈念館」

しばらく前、膝痛っぼくなったので、坂が少ないポタリングをしようと、以前から気に
なっていた大刀洗平和祈念館へ行ってみることにした。

9:30発 須玖北1丁目
10:00　水城


10:25　筑紫野市


ゆめタウン・筑紫野を過ぎた辺りから自転車用に道路が整備されてました、ありがたい。


11:10着　永岡、昼食
11:35発　永岡
ここを右折してすぐにガスタンク、その向こうに山々。
反対を見ると霞んで見えるのがたぶん宝満山
　

12:00　筑紫大橋付近


目的地の「大刀洗平和祈念館」の標識がありました。


12:30　干潟、ここを左折


ついに来ました、大刀洗町


12:40　大刀洗町十文字、ここを左折


12:45着　大刀洗、まずは、こちらの大刀洗レトロステーション


この建物と道路を隔てた反対側に大刀洗平和祈念館なる建物がある。

数十年前、こちらに来た時はこの大刀洗レトロステーションが大刀洗平和祈念館ぼく呼ば
れていた気がする。表にあるジェット機も以前は零戦だった記憶がある。ともかく、そん
なあやふやな記憶とともに中に入ってみた。

入ってみると、説明をしてくれた。
こちらでは、個人オーナーが元々零戦を展示していた。だいぶん端折るが、近辺3町が元陸
軍の大刀洗空港にまつわる大刀洗平和祈念館なる建物を作ることになった時に寄贈したとの
こと。他にも、各展示品が展示品となったいきさつの一部を話してくれた。時間があれば
ずっと聞いていたい、なかなか聞けない話を聞かせてもらいました。

で、先ほどのジェット機に近づいてパチリ
　



JR大刀洗駅ということでパチリ



今度は、道路の反対にある現大刀洗平和祈念館
　

中に入るとゼロ戦だけは撮影OKとのことで
　




帰りは、往路と変えて西鉄沿線を通ってみました。
四三島(しそじま)を左折して、津古駅方面へ


宝満川にかかる小田橋



往路


復路


所要時間　約8時間(休憩、食事等含む)
走行距離　約50km
走行時間　約5時間15分

禁煙1488日目 「5日連続ジテツウ」

「5日連続ジテツウ」

タイトル通り、5日連続ジテツウしました。
途中で膝痛がひどくなったら止めるつもりでしたが、
ギヤを軽く、回転を上げてみると膝の潤滑がうまく
いったみたいで大丈夫でした。

きょうは金曜とあってちょっと遠回りして宇美経由で
帰ってみました。帰宅時間なので車が多く、一部道が
狭いところがあり、ちょっと怖い気がします。

禁煙1486日目 「膝痛、ジテツウ、駕与丁公園」

「膝痛、ジテツウ、駕与丁公園」


先週は微妙な膝痛。
3週続けた油山行きが原因かもとしばらく養生してみた。
どうも良くなってる感がない。
ネットで調べると自転車を漕ぐとき、重くしないで軽く
して回転を上げると治ることもあるとのこと。
それで、やってみた。ジテツウ3日連続となるが、今の
ところ膝痛は無くなってきている。

3日連続ジテツウすると寄り道したくなる。駕与丁公園へ
行ってみた。バラ園に寄ってみた。