禁煙157日目 「タバコと私 ―禁煙を止めない理由―」

きょうの喫煙欲求
朝　2回
昼　0回
夜　0回

昼食後、16痔ごろまで眠かった。
仕事が手に付かない。
たまにこんなことがあるんだなあ。


「禁煙を止めない理由」

今、もっとも禁煙を止めない理由をあげるとしたら
次の3つです。

元々、呼吸がきつくって始めた禁煙。
禁煙するとすぐに肺の奥まで空気が入っていく。
この健康感が第1の理由。

すると、ちょっと運動でもしてみようという気になってくる。
散歩やジョギングも億劫だったのが、やってみると喫煙時より楽。
息切れが同じ息切れでも楽。
喫煙中は肺が出てきそうな息切れだったのが、単なる息切れ。
この健康感が第2の理由。

少々太っても、疲れにくい。
＋6～7kgの体重。
タバコでやせ気味だったのが、標準～太り気味になる。
この健康感は捨てがたく、第3の理由。


体重66.2kg
きょうの散歩かジョギング 40分