ぶり大根のお弁当

おはようございます！

今日も良いお天気。
ちょっと暑くなるのかな・・・。

今日のお弁当

・ぶり大根
・くるくるカニカマたまご焼き
・牛焼肉そぼろ
・大根皮塩もみ＋ごま
・きゅうり＋ミニトマト
・ご飯＋たくわん＋ごま


今日は娘だけのお弁当。
息子は午前中の練習だって。

今日は忙しい土曜日です。
午前中は掃除、洗濯など家事。
午後は、ＰＴＡの集まりに、夜は吹奏楽部1年ママと飲み会。

その代わり、明日はストレッチサークルと買い物以外はのんびりしちゃお～っと。


でも。
私、本当に体調良くなったなぁって、実感。
先週末かなり忙しかったけど、大丈夫だったし。
毎日朝昼晩、食べられるし。
すごいなぁ～。

色々やって何が良かったのか、はっきりはわからないけど。
でもたぶん、これ。


・しょうが湯
・アーユルヴェーダ(デトックス）
・足裏マッサージ

しょうが湯は、夏であろうと毎朝飲んでいます。
ゆず蜂蜜を入れて飲んでるので、とってもおいしいのです。
これで、体温が上がったんじゃないかと思います。

だって、会社のクーラー、去年までは寒かったのに、今年は暑く感じるんです。
もっと温度下げてくれないかなぁって思っちゃう。
会社のつっかけは素足で履いていて、ちょうどいい。
靴下なんて暑くて履けません。
暑くて、氷食べてます。・・・本当は体冷やすから良くないんだけど・・・。

アーユルヴェーダは一回やっただけだけど、
たったの一回でものすごく体が楽になったのは事実。
なんか憑き物が取れたような感じがしました。
これは大きかったと思います。

本当は何回もやりたいんだけど・・・お金が、ね。

足裏マッサージももう今はやっていないの。
やっぱり、こちらも保険利かないからお金が、ね。
治療を目的とした足裏マッサージ、効果はかなりありました。

後は、家で自分でマッサージや柔軟で、体をほぐす、血流の流れを
良くするように心が得ています。

なんでもやってすぐに効果は出にくいけど、それでも続けることって
大切なんだなと思います。

あとは筋力つけなくちゃね。