晩ご飯☆鰹節屋のだし〜寄せ鍋〜☆

2014年10月30日 | 家ご飯
こんばんは〜

いよいよ10月も、、、明日で終わりなんですねぇ〜
ほんと、月日の流れの早いことっ
11月に入ったら、もっと感じるのでしょうね

では、昨日の晩ご飯です



鰹節屋のだし〜寄せ鍋〜

帰りが遅かったので、ある材料で手っ取り早く

お鍋に頼ってしまいました





レタスも1玉100円で買ってあったので
ほんと、野菜がお安くなって有難いですね





豚ロースしゃぶしゃぶ用のお肉も、前回の残りを冷凍しておいたので





シャキシャキしたレタスが美味しかったです

これだと、お野菜が沢山摂れますものね

また鍋スープ、、、買ってきておかないと

暖まって美味しかったです


ではでは、今日はこの辺で〜

ご訪問ありがとうございました


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お弁当☆鶏もも肉の照り焼き(焼肉タレ)☆タニタ食堂の即席みそ汁☆

2014年10月30日 | お弁当
こんにちは〜
今日も清清しいお天気でなによりですね

でも、この三連休はお天気が崩れるとか

しかも、また寒くなるんだそうです
土曜日は、ちょっと近くまでお出掛けしようと思ってたんだけどなぁ〜
どうか降らないで下さいね

では、火曜日のお弁当です
(月曜日は、パス



10月28日:火曜日

鶏もも肉の照り焼き(焼肉タレで絡めました
厚切りハムステーキ焼き(主人だけ)
竹輪の磯辺あげ(前夜の残り物:主人のみ)
いんげんの胡麻和え(前夜の残り物:主人のみ)
牛肉と蓮根の甘辛煮(前夜の残り物)
ゆで卵&ブロッコリー(前夜の残り物:私だけ)

ほんと、前夜の残り物のオンパレードですね





そして、段々寒くなってきたので 即席味噌汁を買ってきました

タニタ食堂監修のみそ汁

こうゆうの対しても、少しでも気を使わないと・・・ですね





そうそう、、、帰ったらポストに入ってました

先日、神戸に行った同級生のお友達からお礼にと頂きました

そんなに気を使わなくてもいいのに〜〜〜

ほんと、ありがとね〜

こんな可愛らしい布巾、、、勿体ないけどぉ

(奈良の白雪ふきん蚊帳生地を素材に、手造りで製造してるそうです

有難く使わせて頂きたいと思います


ではでは、ステキな午後をお過ごし下さいね

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晩ご飯☆海老フライ&久々に551の豚まん☆

2014年10月29日 | 家ご飯
こんばんは〜

身体の痛みもなくなり、完全復活です

でも、トレーニングは来週から

今夜は、手っ取り早く『お鍋』にして梅酒も頂きました

では、昨日の晩ご飯です



合いませんがぁ





海老フライ

大特価で、20尾入ったブラックタイガーが698円だったのでお買い上げ

小ぶりですが、全部揚げました(もちろん完食

残ったらお弁当に。。。と思ったのですが。。。残念





がんもどきと牛蒡天の煮物





ひじき煮

ストックもしております





そ〜して 





551のぶ〜たまん

久しぶりに買いました

やっぱり、美味しいですね大好きです

あとは、千切りキャベツと前夜のサラダの残りでした





そんでもって、今日のお弁当用に肉団子も買いました。

お値段もお安いし、タレがたっぷり入って美味しいしね

梅酒と共に、美味しく頂きました


ではでは、今日はこの辺で〜

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晩ご飯☆鶏ささみ&茄子の天ぷら〜☆

2014年10月29日 | 家ご飯
こんにちは〜
今日も、爽やかな秋晴れのお天気で気分も上々
気持ちがいいですね〜

では、月曜日の晩ご飯です



最近、大雑把なメニューが続いていましたので
ちょっと頑張ってみました

。。。って、いつもながら簡単でマンネリなものばかりなのですが





鶏ささみ&茄子の天ぷら

滅多に『鶏の天ぷら』って作らないのですが、久しぶりに作ってみました

すごくシンプルに【塩胡椒+天ぷら衣】だけなんですけどね

でも、これがあっさりとして美味しいんですよね





ちくわの磯辺揚げ





天ぷらは、娘から貰ったお土産のお塩で頂きました

減塩生活中ではございますが、せっかくですので





牛肉と蓮根の甘辛煮





いんげんの胡麻和え





サラダ(ゆで卵・ブロッコリー・トマト)


今週は、休養dayにしてるので。。。

時間を気にせず、遠慮なく飲んじゃっています

大変美味しゅうございました


ではでは、ステキな午後をお過し下さいね〜

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晩ご飯☆ご褒美飲酒で☆もつ(テッチャン)鍋☆前日は縁起担ぎでトンカツ☆

2014年10月28日 | 家ご飯
こんばんは〜
いいお天気でしたが、寒い一日でしたね

こんな日に、お鍋が良かったのですが。。。

残念ながら、違うメニューでした

では、日曜日の晩ご飯です



ご褒美飲酒でもつ(テッチャン)鍋





これで、スタミナたっぷりです

失った分、しっかり補給しなくっちゃね





真っ昼間から飲んで〜また飲んで〜





大変美味しゅうございました





そして ご褒美コンビニスイーツを買って来ました

疲れた身体に、甘いもの

もう。。。幸せ〜〜〜〜〜





そして、前日の土曜日は



本番に備えて縁起担ぎで





トンカツ





茄子の揚げ浸し

あとは、じゃがバターとスティックセロリでした

ちょっと、高カロリーが続いてしまいましたね
また、改めないと


ではでは、今日はこの辺で〜

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お昼ご飯☆麺続きの週末ランチ☆完走後の焼きそばで一杯☆

2014年10月28日 | 家ご飯
こんにちは〜
いいお天気ですが、風が冷たいですね

さて、日曜日の大阪マラソンを終えてホッとしているのですが

悲しいかな。。。走ってからすぐ膝は痛くなりましたが(階段の上り下りに支障
太ももやふくろはぎなどは、1〜2日経過した後に痛みが出て来ました

いずれにしても、サロンパスを貼りまくって対処していますが

すぐに痛みが出ないっていうのは、やはり年の功といったところですね

今週は、ゆっくり休養して
来週からトレーニングを再開しようと思っています

そんな大阪マラソンから帰宅後(チャレンジなのでお昼過ぎには帰宅

お昼ご飯にと



焼きそばを作りました

そして『お疲れさま〜〜〜』の一杯を頂いちゃいました

そう。。。真っ昼間からです

『うぅぅぅ〜〜〜ん ぷは〜〜〜〜〜っ』って言ったら

主人が「オヤジかぁ」ってね

だって、運動後。。。しかも、すごい暑さの中だったので、、、

梅酒が、めちゃくちゃ身に沁みました
ほんと、至福の時間ですね

健康な身体に感謝しつつ、食べて飲んで。。。そして、お昼寝までしちゃいました

有難いことです。




そして、土曜日のお昼ご飯には



豚汁うどん

なけなしメニューですが、これが美味しいんですよね〜

これ一杯で、大満足のお昼ご飯になりました


そうそう



この日は、夕方から姫達のトリミングだったのですが。。。

次男も一緒に行くって事で、駅まで迎えに行きました。

私は一ヶ月ぶりぐらいですが、姫達は3ヶ月ぶりの再会

両者相思相愛でお互いテンションMAXでした

そして、フードコートでいろんな話を聞いながら。。。

久々にサーティーワンのアイスを食べました

あっ 彼女ちゃんも来てくれたんですよ〜

ほんと、二人とも元気そうでなにより
とにかく忙しそうなので、身体には気を付けて頑張ってくれればな〜と思います


ではでは、ステキな午後をお過し下さいね〜

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秋晴れの下で☆銀杏並木と紅葉を満喫☆

2014年10月27日 | ワンコ
こんにちは〜
昨夜の雷雨には、びっくりしましたね
あんなにいいお天気だったのに
そんな今日は、どんよりしていますが時折日差しもさしております

先日は、沢山の応援やおめでとうをありがとうございました

みなさんの励ましに後押しされ完走することが出来ました

ちょっとまだ、右足の膝に痛みは残っていますが
月末なので休んでもいられず、しっかりお仕事しなくっちゃね
でも、お弁当はパスさせてもらいましたけどぉ

そんな昨日は、姫達も早起きを強いられてしまいましたが



土曜日の朝は、たっぷりお散歩に行って来ましたよ〜





と言っても、ご近所の銀杏並木です





御堂筋の銀杏は、まだ青々と茂っていますが。。。

こちらは、紅葉が始まっています。





所々下に落ちてニオイを発しておりますが、銀杏の実がいっぱいなっています





そして、大きな公園に行きました。





雑草が生い茂って、広場の中に入れないけど(もう少ししたら、きれいにしてくれるはずですが





遊歩道をの〜〜〜んびりとお散歩。。。





気持ちがいいですね





姫達は、お決まりのニオイ嗅ぎに夢中ですが





平日は、時間の関係でゆっくり出来ないお散歩ですが。。。

休日ぐらいは、姫達のペースに合わせてあげないとね





そうそう!

ここは、山間部を開拓した新興住宅街なので、、、すごい坂道でしょ





あっ リンは立ち止まってしまいました





前から、トイプーちゃんがこちらに向かってきています





はい。。。ラムは、お決まりの激吠えです





トイプーちゃんが、曲がったので

そろそろ、お家に帰りましょう





この日は、夕方からトリミングだったので。。。





帰宅後も、庭で放牧タイム〜





って、少々お疲れ気味のようですが





昨日は、あまりかまってあげられなかったので。。。

またこの週末は、たっぷりお散歩に行こうね〜


ではでは、ステキな午後をお過ごし下さいね〜

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大阪マラソン2014☆無事完走できました〜☆

2014年10月26日 | レジャー
こんばんは〜

えっ外で雨音が聞こえてきます
しかも、雷まで

そんな今日は、第4回大阪マラソンが開催されました

まぁ〜晴れ女の私ですが。。。

とにかく、暑いことときたら夏日かと思うぐらいでしたっ

なので、実況中継張りも撮る余裕がなくってね



では、振り返ってみましょう

4時起きで、6時始発のバス⇒電車を乗り継いで森ノ宮まで来ました。

ぞろぞろと人が集まって来ています。





この時点で、7時すぎだったかな

まだ、どんよりと雲がかかっていますが。。。





段々、青空が広がって来て。。。





半袖でも、全然寒くありません





気温もグングン上昇中





第二回の時は、確か11月開催だったので待ち時間中

すごく寒かった記憶があるのですが。。。





さぁ〜9時スタートです

3万人が参加する大阪マラソン、活気に満ち溢れていました





司会進行役にFM802の中島ヒロトさんと(いつも聴きながら仕事しています

大阪マラソン応援団長の森脇健児さんですよ〜





ゲストのみなさんも来られています(アンミカさんなど)

。。。はココまでです

ここから先は、もう真剣に走っておりました

今年は、二年ぶり、、、練習不足、、、暑さ、、、で

本当に、苦しかったです

3km〜5kmが苦しくて、給水場所で息を吹き返しましたが

御堂筋に入ってからの6kmあたりから、また苦しくてしんどくて

大丸を過ぎて会社が見えた所から(心斎橋)ゴールの大阪市役所が

こんなに遠いとは思わなかったです

とにかく、ゴールゴール。。。と心の中で思いながら。。。

やっとのことでフィニッシュ

スタートからゴールまでの風景は、こちらをご覧下さいね  

2011年

2012年





無事完走することが出来ました





結果は、前回より順位は2つ上がって24位でしたが
タイムは2分も下がっていました

【追記】

書き方が悪かったですね

私が参加したのは、チャレンジコースの8.8km。参加者2100人ほどで、そのうち女子が1000人ちょっとです。

その中の順位なんです





5kmと7.5kmの給水場所で、何度も取っていたのが時間のロスだったと思います





でも、我ながらよく頑張ったかな〜と





応援して下さったみなさん、、、ありがとうございました

なんとか無事に、完走できました

今年は、ちょっと楽しむ余裕はなかったけど。。。達成感はあります

なにはともあれ、今はほっとしています

少々、右足の膝っ小僧が痛みますが


ではでは、今日はこの辺で〜

長々とお付き合い下さりありがとうございました。

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いよいよ。。。明日。。。大阪マラソンです!!

2014年10月25日 | レジャー
こんばんは〜
今日もいいお天気でしたね

そんな今日は、珍しく夕方から姫達のトリミングでしたぁ〜
(予約がいっぱいだったので

スッキリサッパリふわふわでいい匂いになって来ましたよ〜

では、いよいよ。。。明日。。。大阪マラソンです



昨日は、受付に行って参りましたぁ〜





第4回大阪マラソン2014





第1回・2回出場。第3回は落選。。。





そして、第4回の今回は見事当選





しか〜し。。。2年間のブランクがあるので初心者同然なのですが

って、、、元々素人なんですけどね

(ダイエットが一番の理由目的がないと走れないもので




でも、出るからには頑張らないとね





あっ谷川真理さんだぁぁぁ〜





Asahiさん前では、ノンアルコールビールが配られます





大阪のゆるキャラ「太閤はん」





協賛企業さんも数多く、すごく賑わっていましたよ〜





さぁ〜、お待ちかね

主人も、これがあるからついて来てくれたんですよね





そう。。。B級グルメのお店がたっくさんです





いつもは、一人で受付に来ていたので、、、いい匂いを嗅ぎながら

素通りで帰ってましたが





やっと食べれましたぁ





ぐるっと回って仙台牛タンです

焼き立てアツアツ〜〜〜

これが、めちゃくちゃ美味しくて





主人は、ビールでね





こちらは、大分の唐揚げ

そして、主人は2本目のビールに突入です

(私は運転手





それから、主人が「食べたい」との事でお持ち帰りすることに〜↓





毎年、インテックス大阪で行われていますが。。。

すっかり、日も暮れ。。。





駐車場から日が沈んでいく様と、高層ビルとのコラボが

すごくステキでした





さぁ〜今夜は、今から少しだけ筋トレして

早くお風呂に入って、早仕舞いしなくっちゃね





昨日の晩ご飯は米沢牛肉弁当

大奮発して買いました(私は、やめようって言ってるのに

でも、米沢牛美味しかったです





今夜も、縁起を担ぐメニューにしましたしね

フルには足元にも及ばないけど、、、チャレンジコースの8.8km、、、

楽しんで来たいと思います


ではでは、今日はこの辺で〜

ご訪問ありがとうございました




明日は、お返事やご訪問が遅くなりますこと

どうぞお許しくださいね


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晩ご飯☆ハンバーグステーキ・ハヤシソース添え☆

2014年10月24日 | 家ご飯
こんばんは〜

今夜は、ゆっくり湯船に入りながらお顔のお手入れ

お風呂から上がると、即パック
(数か月ぶり

たまには、自分自身のお手入れもしなくっちゃね

では、昨日の晩ご飯です

先にフライング(主人が)しておりますが



ハンバーグステーキ・ハヤシソース添え

赤みがナイので彩りが悪いのですが

時間がなかったので、パパッとね





ストックしておいた「ハヤシルー」を使って





ハンバーグにかけながら頂きました

これは、美味しい

主人は、ハヤシライスは嫌いだけど(ご飯とは合わないと主張

ハンバーグとかオムライスに、デミソース系をかけるのは好きみたい

「美味しい」と言って食べてくれました





ポテト卵サラダ

フライングして、汚らしいのですが 

手間だけど、やっぱりストックがあると大助かりですね


ではでは、今日はこの辺で〜

ご訪問ありがとうございました


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