おはようございます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
今日も清々しいお天気ですね。
今日のお弁当![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
・サンドイッチ
たまご+トマト+からし
チーズ+きゅうり
ハム+きゅうり
タルタル魚フライ+レタス
サンドイッチ、あ~美味しそう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
たまに食べたくなるなる、サンドイッチ、ですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
でもこれは娘のお弁当なんです。私は外食の予定なので。残念![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
昨日はお弁当サボってしまいました。
なぜかと言うと…。
実は…。
一昨日、ぎっくりやっちゃいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ぎっくりと言っても、ぎっくり腰の一歩手前。
ぎっくりになりかけた、と言う感じ。
でも痛くて、歩くのもそろそろ…。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_lose_s.gif)
腰は一日ごとに良くなっていますが、でもなぜか、肩・首・頭も痛いんです。
なんで~…。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
特に夕方になるにつれ、痛くなってきて辛いです。
全く年は取りたくないものですわ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
そう言えばこの頃、腰のストレッチさぼっていました、私。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
腰に激痛が走った刹那、神様にお願いしました。
「神様、お願いです。これからは毎日欠かさずストレッチやります。いい子になります。
だから今回は見逃してください」
もちろん、ダメでしたけど。おーまいがっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
うちの夫は数年前にぎっくり腰をやってからと言うものの、毎日欠かさずマッケンジー体操と言う
簡単な腰のストレッチをやっています。
朝晩、欠かさず。ですよ。そのおかげで、彼は腰痛知らず。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
その持続性、彼の唯一、尊敬できるところです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
私も彼を見習ってこれからは、どんなに腰が軽やかだろうと、それがいつまで続こうと、
槍が降ろうと何が降ろうと、ストレッチ毎日きっちりきちんと、やり続け…ます。
…た、たぶん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_lose_s.gif)
いえ
今度こそ。必ず![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
今日も清々しいお天気ですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
・サンドイッチ
たまご+トマト+からし
チーズ+きゅうり
ハム+きゅうり
タルタル魚フライ+レタス
サンドイッチ、あ~美味しそう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
たまに食べたくなるなる、サンドイッチ、ですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
でもこれは娘のお弁当なんです。私は外食の予定なので。残念
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
昨日はお弁当サボってしまいました。
なぜかと言うと…。
実は…。
一昨日、ぎっくりやっちゃいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ぎっくりと言っても、ぎっくり腰の一歩手前。
ぎっくりになりかけた、と言う感じ。
でも痛くて、歩くのもそろそろ…。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_lose_s.gif)
腰は一日ごとに良くなっていますが、でもなぜか、肩・首・頭も痛いんです。
なんで~…。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
特に夕方になるにつれ、痛くなってきて辛いです。
全く年は取りたくないものですわ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
そう言えばこの頃、腰のストレッチさぼっていました、私。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
腰に激痛が走った刹那、神様にお願いしました。
「神様、お願いです。これからは毎日欠かさずストレッチやります。いい子になります。
だから今回は見逃してください」
もちろん、ダメでしたけど。おーまいがっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
うちの夫は数年前にぎっくり腰をやってからと言うものの、毎日欠かさずマッケンジー体操と言う
簡単な腰のストレッチをやっています。
朝晩、欠かさず。ですよ。そのおかげで、彼は腰痛知らず。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
その持続性、彼の唯一、尊敬できるところです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
私も彼を見習ってこれからは、どんなに腰が軽やかだろうと、それがいつまで続こうと、
槍が降ろうと何が降ろうと、ストレッチ毎日きっちりきちんと、やり続け…ます。
…た、たぶん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_lose_s.gif)
いえ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
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