キムチチャーハンのお弁当と

おはようございます

キャー寝坊しました

今日のお弁当

・キムチチャーハン
・ミニトマト
・きゅうり+キャベツ塩もみ
・チーズちくわ
・玉こんにゃく
・ひじき+ツナサラダ

びっくり！1時間も寝坊しちゃいました

20分で作ったお弁当です…。
ほとんど昨晩のおかずの取り置きですね

夫が今日は、仕事関係で式典に出るとかでゆっくり出勤なんです。

そのこと忘れて、目覚ましかけ忘れてて…。
普段は夫が目覚ましかけているものですから。

でも、何とか間に合ってよかったわ。

足の方は2晩湿布したら、だいぶ痛みが取れてきました。
今日の傷み具合によって病院行くか決めたいと思います。

さぁ。ちょっくら朝のエクササイズを…10分くらいしかできないけどね。

ではでは、皆様良い休日を

マフィンのお弁当と、足の痛み

おはようございます

昨晩は少し涼しくて、たっぷり睡眠できて満足な朝です

今日のお弁当

・マフィン
　　トマト+たまご
　　チーズ+ベーコン+ソーセージ
・メロン

今日は珍しくマフィンのお弁当

チーズの方は軽くトーストしてから持って行こうっと！


はぁ…。はぁ～…。

ちょっとショックなことが。

実は。

足が痛い…。

尾瀬に行く3日前くらいにおかしかったんですよね。

左足を蹴りだす時に、足の甲が痛むんです。
でも大丈夫大丈夫と、尾瀬に行っちゃったんですけどね。

で、大丈夫だったんだけどね。

でも先日の西沢溪谷から帰って来て、火曜日くらいからまた痛みが。

今度はかなり痛い…。

なんでぇ～…。

この足は膝も痛い足なんだよね。

昨日はい結構痛くて、たぶん庇っていたんでしょうね。
とうとう、腰まで痛くなってきた。

骨じゃないと思う。筋とか…？なんだろう？

これじゃあ、歩きに行けないじゃん。

私から歩くの取ったら、何にも残らないよ…。

昨晩湿布貼って、今朝どうかなと思って歩いて見たけど、やっぱり痛い…。

悲しい…。

スタッフドピーマンのお弁当と、甘草屋敷

おはようございます

ちょっと薄曇りかな…。

今日のお弁当

・スタッフドピーマン
・千切りキャベツ
・ミニトマト
・きゅうり糠漬け
・にんじん糠漬け
・鯵みりん干し
・かまぼこ梅好みサンド
・タルタルたまご
・明太子のっけごはん

今日のスタッフドピーマンは、娘が作りました。
お弁当も昨日から自分で作ると言って、自分で詰めています。

料理に関心を持ってくれるのは嬉しいことです。

さて。
一昨日の西沢溪谷の続きです。

渓谷歩きを終えて、バスでまた1時間。塩山駅に戻ってきました。
電車の時間までまだ時間があったので、駅の反対側を見て見ることに。

すると。

塩山駅前の武田信玄像



おお～っさすが甲斐の国ですねっ

そこから見えたのが…。

旧高野家住宅　甘草屋敷



そそるでしょう？
tonton、大好きな昔の建築物。

こちらをじっくり拝見したい…でも電車の時間が…と躊躇していたら。
夫が「ココ見て、1時間後の、横浜直通はまかいじ号に乗って帰ろう」と。

え～…特急料金かかっちゃうじゃん…と思ったけど、甘草屋敷の甘い誘惑に負けて…乗った



きゃ～近づいてきました。わくわく




中に入ると、ボランティアのおじさん、おばさんが出してくれた
お茶とお茶請けのフルーツ



おじさんからこのお屋敷の説明を伺って、中を見学。
この建具…組子細工ですね。キャー　そそるぅ



お茶室

　　

凄いでしょう？広いでしょう？中にお茶室がある農家って初めて見ました。

こんなところにも、格子が…これまたそそるぅ～



これが甘草



漢方薬の原料です。
将軍吉宗の時代に、幕府御用達になったとか。

2階へ上がると





昔のこの大広間にたくさんのお客様が見えたのでしょうね。

　　

この辺りは養蚕が盛んだったのですね。
しかし、養蚕は途中で蚕が病気になったり、世話も寮力も大変なものだったそうです…。
そして、生糸の暴落で、養蚕業は立ちいかなくなったんですよね。



一階へ降りてきました。庭へ出てみました。

　

こちらは、一般の農家の住居



こっちは何の家でしょう？



お店？と思ったら



子ども図書館

　



素晴らしい図書館でしょう？絵本がたくさん。私が子どもだったら、こんな空間で絵本を見るのワクワクしますね。


また庭へ

　　

広い広い緑のお庭。あ～…気持ちいい～

はまかいじ号



これで横浜駅まで直通です

お決まりの車内お疲れ様会



つまみは、山梨名物、ほうとうのチップス…ですが、味は…。

車窓





ブドウ畑が広がる景色を見ながら、冷房の効いた特急電車でゆったり座ってビールを飲んで…。

あ～極楽極楽

雄大で涼やかな西沢溪谷と、歴史溢れる素晴らしい甘草屋敷を満喫。

さぁ明日からまた頑張ろうと、元気をもらった充実の一日でしたとさ。

とんかつと鰆西京焼きのお弁当と、寝不足

おはようございます

ちょっと曇っていますが、暑い～

今日のお弁当

・とんかつ(市販品）
・千切りキャベツ
・トマト
・きゅうり糠漬け
・にんじん糠漬け
・タルタルたまご
・鰆西京焼き
・ごま+梅干しごはん

今日は珍しく娘が自分でお弁当を作っています。
とんかつは、カツ丼にしたようですよ。

連日実習の娘。今日も頑張れ～

今日は昨日の西沢溪谷の続き…と思っていたのですが。

画像の整理がまだでして。
明日にしますね。ごめんなさい。


ここのところ3日連続熱帯夜で、少々寝不足のtontonです。

皆さんはどうですか？

昨晩はとうとう眠れなくて、ひんやりネッククーラー？
(保冷剤を入れて首に巻くタオル）をまいて寝ました。

それでようやっと寝れます。


夫と、「あ～西沢溪谷、また行きたいね～」と話しています。

あの清涼感…あの水音…あのマイナスイオン…

でも遠いんですよねぇ…。

もっと近場で溪谷が無いか探してみようと思います。


tontonはとうとう、トレーニングジムに入会しました。
と言ってもお気軽30分ジムですが

なんとしても筋肉を付けて、これからの登山に備えなくては。

先日は脱水症になりかかったり、膝もまた痛いしと、この頃自分の体力、健康に自信が無くて。
日々、全身の筋力をつけるために頑張ることにしました。

そこで　入会時の計測があったのですが。

足の筋肉はかなりついていたんです。これだけ歩いてますからね。

でも上半身がね。標準より筋肉量低かったの。やっぱり…。
よしよし。これからこれから！頑張りますよ～

それとびっくりしたのが。
血圧がかなり高かったんです…。

え？なんで？ってびっくりするくらい。

そしたら、事務の人が「昨晩良く眠れましたか？」って。

寝不足だと、血圧って高くなるんですってよ。

知らなかったわ～…。

今日は雨が降るようだから、少し涼しくなってくれると良いのですが…。

寝不足だと疲れがたまりやすくなるので、気を付けなくっちゃね。
ジムも体と相談しながら通います。

ではでは。今日も一日頑張りましょう

鶏照り焼きのお弁当と、西沢溪谷

おはようございます

今日もカンカン照り～

今日のお弁当

・鶏照り焼き
・千切りキャベツ
・タルタルたまご
・きゅうり糠漬け
・トマト
・じゃがいも・にんじん・ししとうカレー煮
・のりたまごはん

うふふ。ご名答…。

今日の夕食はカレーライスです。

朝から汗ダラダラ流しながら調理しています。

しかし、これが夏なのですよね…。

土曜日は掃除をしてからは、クーラーをかけてのんびりだらだらしていました。

すると。

ダメです…。どうにもこうにも体がうずうず。
先日のバスツアーでは、歩けなかったので欲求不満。

歩きたい…。山が私を呼んでいる…。

と言うわけで、土曜日の夜、急きょ日曜日出かけることに決定

昨日は、山梨県にある西沢溪谷に行ってまいりました。

調べてみたら、ずっと川のそばを歩くらしいから、涼しいだろうと…。
そんな単純な動機で、気軽にトレッキングシューズで行ったのです。
早朝始発のJRで八王子まで。そこから中央線に乗って塩山駅



さらに、バスで1時間。

結局朝5時前に出て、西沢溪谷に着いたのは、9時半。4時間半…。
早朝で、電車・バスの乗り継ぎの待ち合わせが長かったので、本当はもう少し効率的に行けるとは思います。

さて、西沢溪谷



最初は渓流を見ながら、一般道。ゆるい上り坂を快調に歩きます。

すると次第に山道になり、水の色が…美しいエメラルドグリーンに。







この辺りから渓流のすぐ横を歩けるので、物凄い水音、そして超～涼しい～

緑もキラキラ美しい



紫陽花と川とカエル岩

　　

滝がどんどん出てきて、それがいちいち凄い水量の滝で。
しかも何段にもなっている滝がまたエメラルドグリーンで、素晴らしい～

　

溪谷と言えば、多摩川遡上をした時にも多摩川の渓流沿いを歩いたけど、ここは、
水量、水勢、そしてコースの長さも道やトイレの整備も素晴らしい。さらに、ほとんど木陰を歩けるのもまたいいんですよね。

ランチ

　　

この日は、朝のおにぎりしか作っていなかったので、登山口の入り口にあったお茶屋さんで
炊き込みご飯と、草もちを買いました。

これが、どっちも美味しい～

　

足を浸すと、もうすぐしびれちゃう。

あ～…。それにしてもこの涼しさ。気持ち良さ。生きてて良かった…

でも足を冷水に浸したからかアルコールのせいか、ここから続く登りは足が重たくて

頂上？






ここでお弁当を食べている人もたくさんいました。
たぶん、あの岩場に出られるの、知らなかったんでしょうね。
あの涼しい渓流で食べたら、最高なのに…。

ここから折り返しです。と言っても、同じ道を折り返すのではなく。

トロッコ軌道



昔使われていた木材運搬用のトロッコ軌道を歩きます。
ここも良い雰囲気でしょう？

　　

バスが一日数本しか無くて、今急げば間に合うかも…？と、ここで気付き、
猛スピードで下ります。



ここで彦一さんと馬が崖から落ちてしまったそうで…。



木材運搬用のトロッコ



すみません。慌てていてぶれています

バス停に到着したのはバスの時刻5分過ぎ…残念

コースタイムとしては、9時半出発で、帰着が1時15分。
ランチを入れて3時間45分ですね。
次が14時40分のバスなので、もう一本遅いバスに乗って来ても良かったのかも。

と言うわけで、1時間40分の待ち時間。暇なので、近所の道の駅へ。

ヤマメ塩焼き



また飲む夫。よく飲むわ～…。

この溪谷歩きは、危ないところは一切ないし、気軽に歩けるところではあるのですが、
渓谷沿いの道が、ところどころぬかるんでいたり、道を水が横切っていたりするので、
防水の登山靴の方が良かったですね。

水量の少ない時期なら、スニーカー程度でも大丈夫なのかな…？

でも、とにかく、素晴らしい溪谷歩きでした。
この酷暑にこの圧倒的な清涼感。たまりません～　ここは絶対リピですね。

と、ここから先はまた明日。
まだ帰るだけじゃなかったんですよ～

チャーハンのお弁当と、沼津・三島バスツアー

おはようございます

今日は昨日と違って良いお天気です…。

今日のお弁当

・チャーハン
・トマト
・きゅうり糠漬け
・ゆでたまご
・ピーマン昆布
・ナス+ツナ炒め

何の工夫もないお弁当です…。

昨日は、夫と、沼津・三島バスツアーへ出かけて来ました。

このツアー、日帰りツアーですが、沼津で牡蠣、三島でうなぎを食べれ、しかも
バスはトイレ付バス。

その上、このお値段激安ですっ
と言うことで、夫に「行きたい行きたい！」と言うので行くことに。


朝、横浜駅近くの集合場所に向かうべく横浜駅の改札口を抜けて、後ろを振り返ったら。

夫がいない…。

どゆこと？

携帯に電話してもでないし。

しばらくしたら夫から電話。

どうやら集合場所を、思い違いをして、逆の方向へ歩いていたいたらしい…。

改札口で再度待ち合わせて、なんとか集合時間ぎりぎり集合場所に到着。

やれやれ～…。

早速反省です。
夫は私におんぶにだっこなので、集合場所とか、私に着いて行けばいいや、くらいに
しか考えてないんですよね。
だからはぐれると、もうどこに行ったら良いのかわからない…。

ちゃんと、夫にバス会社から来たスケジュール表を見せて、集合場所も確認させておくべきでした。

…どうもね。全部自分でやっちゃうの。ダメだなぁ…。

と、反省はさておき。

バスに乗車して、ご機嫌で飲み出す夫。
おいおい…まだ朝の9時ですよ…しょうがないなぁってことでお付き合いのtonton。

沼津港到着～



牡蠣のガンガン焼き





牡蠣ごはん





牡蠣のチーズ焼き



まだたっぷり時間があるので、沼津港深海水族館





うほ～！可愛い

　







ギャー



こういう、G系は苦手です…。

こちらの水族館の目玉　冷凍シーラカンス



そそりますねぇ…。

次にバスで向かったのは、沼津御用邸



　

大正天皇と、幼少のみぎりの昭和天皇と弟君



調理場　天皇の料理番もこちらでお仕事したとか。



この折れ角度がそそりますぅ



　　

tonton、こういう建築物大好きなので、テンション上がってます。

　

松林の中の御用邸、いい風情ですねぇ…。





もう少し奥のお庭まで足を延ばしたかったのですが…残念。時間切れ

それから向かったのは、三島大社



　　

ココは何度も来たことあるんですよね。
でも時間があるので、じっくり見て時間をつぶします。

最後のお楽しみはこちら。



割烹　御殿川でうな重。
若干うなぎは小さめなのは、仕方ない。だって、激安ツアーだもん
でも久しぶりに食べましたよ。うなぎ様。おいしかったです～

と言うわけで、満腹バスツアー、終了。

運転手さんも、ツアー会社の添乗員さんも、同乗したツアーの皆さんも、良い方たちばかりで、
ちゃんちゃんと時間通りに予定通りに、美味しいものを食べて帰ってきました。

でもね～…。やっぱりね。

こういう予定通りって詰まらないなって思っちゃう。

だって、散々歩いて、道に迷って、お腹すかせて、苦労の末辿り着いた店で飲むビールの美味しさは…、
今回はありませんでしたから。

やっぱりこういうツアーより自分で計画建てて地図を見て、自分の足で歩いた方が楽しいな。
と、再確認したtontonでした。

…私って、苦労性かな？

チャーシュー丼のお弁当と、赤い血

おはようございます

今朝も暑い～でも風が涼しいですね

今日のお弁当

・チャーシュー丼
・キャベツ+玉ねぎ千切り
・ナス餃子焼き
・トマト
・タルタルたまご
・きゅうり糠漬け

今日は餃子のリメイク。

ナスの上に餃子のタネを乗っけて焼きました。
くっつきやすいように、ナスの上に片栗粉をまぶして、タネにも片栗粉を
混ぜ込んでね。
これ、昨晩閃いて作ったのですが、結構美味しかったですよ～

今後も餃子のタネが残った時に良いですよ。



イタッ

お弁当を作り終わって、包丁を洗っていたら、スパッと…。



切っちゃいました。

痛いですねぇ…。血がどんどん出て、こうやって赤い血を見ると、
やっぱ、私の体内に血液が流れてるんだわ～とか思っちゃいます。

綺麗な赤い血。なんで血って赤いんでしょうねぇ。

血を流して死ぬってどんな感じなんだろう…。
傷口さえ痛くなければ、ある意味安楽死なのかな？

貧血のように、スーッと意識が遠のいていく感じかしら？
白い死体に綺麗な赤い血。なんだか美しい死に方のような…

寝たきりになって床ズレできて、動けなくて苦しんで死ぬより、失血死の方がいいかなぁ…。

なんてね。
朝から何を考えているんでしょう。

ではでは、本日も元気いっぱい頑張ってまいりましょう

鰆の西京焼きのお弁当と、映画と本

おはようございます

今日も暑くなりそう…。

今日のお弁当

・鰆西京焼き
・千切りキャベツ
・サラダ玉ねぎ
・お花ウィンナ
・トマト
・きゅうり糠漬け
・ピーマン昆布
・ツナ+タルタルたまご
・のりたまごはん

梅雨、明けましたね～…。
しかし、夏が年々辛くなるような…。年ですね。

三連休、ウォーキングには出かけなかったtontonです。
いや～この暑さでは…また脱水症状になっちゃいますよ。

で、何をしていたかと言うと。
土曜日は、家の10年点検がありまして。

夕方はスピーチサークル。この日はtontonがスピーチをする日。
この頃全く緊張せずにスピーチができるようになってきました。
あ～楽しかった

それから日曜日は、ストレッチサークル後友達とランチ＆カラオケ。
ももクロちゃんを思いっきり歌いましたよ～
夜は、友達Ｍちゃんが遊びに来て食べて飲んで…。
tontonは途中からどうにも眠たくなっちゃって…。
大変失礼しました…。

Ｍちゃんのお土産の中の一つ。

新生姜



とっても綺麗でしょ？
Ｍちゃんお手製の梅酢につけてあるんですよ。
昨晩食べたけど、まだちょっと早かったみたい。
楽しみだなぁ～…つまみでもいいけど、これをご飯に混ぜ込んで食べたら美味しそう～…。

いつもありがとう　Ｍちゃん

そして、昨日月曜日。

tontonは、姉から借りたこんなDVDを見ました。

きっとうまくいく



インド映画ですが、国際的にも高評価だったこの作品。
前から興味は持っていたのですが、今回初めて見ましたが、良かったですねぇ。

ちょっと出来すぎ感もありますが、インドの社会問題をうまく織り込んで
それでいて重くなく、爽やかでコメディ風で。
インド映画お得意の歌とダンスも多すぎず。
何より、全て計算しつくされた無駄のない作りで、感心・感動しました。

ありがとうお姉ちゃん


さて、この日は夕方涼しくなってから、横浜市中央図書館へ資料を借りに行ってきました。



5冊も借りてしまった…。こんなに読めるだろうか…？

さぁ、今日も暑い一日の始まりですね。
今週も頑張りましょう

鯖みりん焼きのお弁当と、桃

おはようございます

夜中から、ザーッと降っては止んで降っては止んでの繰り返し。

今日のお弁当

・サバみりん焼き
・千切りキャベツ
・ミニトマト
・きゅうり糠漬け
・ささみ+搾菜+ネギ和え
・玉こんにゃく
・ナス煮
・味付け半熟たまご
・昆布+ごまごはん

わ～今日は私の好物のサバみりん。
これ大好きなんですよね～。

玉こんにゃくは、まだもうちょっと味を染みさせたいところですが、
今の時点ではまだまだ。
今日夕方まで漬けておいて、再度夕方火を入れて染みさせたいと思います。
これも楽しみぃ～

先日立派な桃を頂きました



もう少し熟してからと思って、待っていて、今日初めて食べてみました。
う～ん。デリシャス
これからが楽しみです～いつもありがとうございます


さて。昨晩は、講座でした。

昨晩は驚いたことに。先生にも皆さんにも好評で。
こんな全員から、褒められたことは、未だかつてなかったかも…。

もちろん先生からは、指導された個所もありましたが、それでも
「うまくなったわね」と有り難いお言葉が…

これで当分頑張れます。

実は、先月だしたコンクール、一次が受かったんです。

ひゃっほ～

確率1/5の中に入れたんです。めっちゃ嬉しい～

まぁ二次は絶対落ちてる自信ありますけど。
でもでも、いいんです。
次の目標は8月末のコンクール。

昨日好評だった作品を、きっちり仕上げたいと思います

頑張るぞー

サンドイッチのお弁当と、相模川遡上ウォーキングVol.5(後編）

おはようございます

さぁ～巻きで行きます！

今日のお弁当

・サンドイッチ
　　たまご　きゅうり　トマト
　　えびオムレツ　きゅうり
　　ハム　きゅうり
　　チーズ　トマト
　　蜂蜜

今日は久ぶりのサンドイッチのお弁当。
今からランチが楽しみ楽しみ


さて。

昨日の続き。相模川遡上です。

地図で見つけたイイトコが見えてきました！



リニアモーターカーの実験施設　どきどきリニア館



リニアモーターカー



超電導の実験







超電導磁石の展示



中にも入れます。

　

っていってもいすが並んでるだけだけどね。

クーラーの効いた室内で休憩できて、山梨の美味しいものまで食べて。

　

っさぁ再出発



　

　

　　

この辺りは、ずっと相模川から名前を変えた桂川に一番近い道を歩いているにも限らず、
全く川が見えない！

ようやく見えた東京電力の施設



もう暑くて暑くて…。

ようやく富士急都留市駅



やっと遅いランチに辿り着きました



ちょうど夏祭りの最中



この辺りは昔城下町だったそうです。

　　

　　

　

ここからさらに桂川沿いを歩きますが、やっぱり川は全然見えない…。
地図で見るとすぐそばを歩いているのになぁ…。

　　

都留文科大学駅



今日はここでゴール。

　

特急はこんな可愛い富士山号。

しかし…。

この日、tontonはまたしてもやらかしてしまうのだった…。

大月でJRに乗り換え終点の高尾山まで。
次の電車に乗り換え八王子まで…と思って、席が離れて座った夫にもそう伝えてあったのに。

聖職の碑　新田次郎



これが面白くて面白くて、一気読み。
木曽駒が岳で起こった児童の遭難事故。11人もの犠牲者を出した実話。
これに夢中になっていて…。

夫からメール。「どこで降りるの？」「だから八王子よ」「もう過ぎたけど」
えっ！？　っと、我に返った時には後の祭り。

仕方なく立川で降りて南武線で帰りました。

これで終わればまだ良かった…。

この後、駅で回転寿司で打ち上げ。娘も加わって楽しく飲んだのですが。
いつもと同じくらいしか飲んでないのに。
この日はアルコールの吸収が良かったらしく。
店を出るあたりから全く覚えてない。記憶がない。

翌朝起きると、テーブルにももクロちゃんのDVDが。レンタルしたらしい…。

メールを開けると、友人から返信メール。
送信済みメールを開けると。やらかしてました。酔っ払いのメールが送られていて。

驚愕

全く記憶にございません。

しかも。
昨晩お風呂に入ったまま、出てこなくて、夫が3回もおこしに行ったそうで。

怖い。本当にお酒って怖い。

そしてお決まりの二日酔い。

月曜日は気分が悪い上にお腹がピー。

各駅停車に乗って一駅ごとにトイレに駆け込むという事態に。当然大幅遅刻。

もう懲り懲り。

いくら暑い中歩いた後とは言え、ここまで酔うとは…。
弱くなったものです。

いや～恐ろしい。アルコールが、自分が怖い。

と言いつつ、実は今日講座の仲間と打ち上げがあって。

よしっ今日はちゃんと大人の呑み方してきますよっ アルコールに負けてたまるかっ