12.5kmと15km

昨日は外を5km走った後で、トレッドミルで7.5km（時速8.5km）走った。
今日は外を5km走った後で、トレッドミルで10km（時速8.5km）走った。

外は陽がさして、暑かった。と言うことで、室内に退避してトレッドミルを多用した。数字を見ながら走るのは味気ないと思っていたが、やってみると結構ハマる。すぐに数値目標が立てられ、達成感が得られるからかなぁ。