3時間40分59秒

2月12日（日）第21回香港マラソンに参加した。
グロスで3:40:59、ネットで3:39:16だった。1分43秒スタートまででロスと言うことか。
ラップとペースは次の通り。
10km　0:57:14　5:43/km　（去年は0:56:01でロスタイムは1分9秒）
15km　1:22:34　5:04/km
Half　1:53:39　5:06/km　（去年は1:52:16）
25km　2:13:10　5:00/km
30km　2:38:47　5:07/km　（去年は2:36:00）
Finish　3:40:59　5:06/km

最初の10kmでロスタイムを差っ引くと0:55:31で、5:33/kmとなる。
まあ、まずは完走（歩かなかった）したことで、ホッとした。さらに、ネットで3時間40分を切ったことにより、3時間30分の目標が不可能ではないと確信した。あとはトレーニング次第。

天候は晴れだったが、朝方の最低気温が13℃とマラソンにはGoodな条件で、暑くなる前にGoalできたので、本当に良かったし、それが今回の好成績の一因だと思っている。20km位までは暑いと感じなかったしね。

来年も挑戦して3時間30分を切りたいなぁ。