日本に帰ったらこれが食べたい…と言うものが少ない

フィリピンのメシは旨くないと言ってはいるものの、意外と「日本に帰ったらこれを食べたい」と言うものが少ない。と、言うことは、
1.実はフィリピンのメシが美味しい
2.もう味覚がフィリピン化してしまった
3.ピンポイントで美味しい料理を出すレストランがある
あたりが理由として考えられるのだが、まあ「3.ピンポイントで美味しい料理を出すレストランがある」のが真実に近いのではないかと、思う。

実際に韓国料理や中華料理では美味しい店はある。日本料理も特化したメニューを出す店が出店してきていて、選べるようになってきた。このあたりが大きいと思う。だが、フィリピン料理でココが美味い…と言う店は「…」である。

最近残念なのは、今のメイドがどうも魚を選ぶ目がなさそうなところだ。料理が肉中心になってきている。刺身も出なくなった。と言うことで、日本に戻ったら「寿司」「刺身」を食べることになると思う。焼き魚もいいなぁ…と言うことで、結論は「さくら水産」あたりに落ち着きそうだ。

１０km

昨日は外を６km走ったあとで、Fitness Firstに戻り、トレッドミルで４km走った。
今日は外を2.5＋7.5km走り、筋トレの後で、エクササイズバイク30分。2.5km走った後で、トイレに駆け込んで水分を補給してから再度外に出て7.5km走ったのだが、もう連続して10km走るのが危険と感じるくらいに気温が上がってきている。日本では東京、横浜が桜満開とのことだが、それでも気温はマニラの12月や1月よりも低い。今のマニラは最高気温32℃以上で日本の夏並みである。まあ、熱射病にならないように気をつけながら走る必要がある。

昼飯は今週もHo Galbiの499ペソ焼肉食べ放題に行ってきた。豚肉系はいいのだが、牛肉系が固めなのがイマイチ。食べ放題の肉はローカル調達の肉なのかなぁ？今日の発見はチャプチェが結構美味しかったこと。でも、禁酒解禁となれば、あまり用がなくなるかも。

火曜日まで禁酒をすれば、水曜の帰国便ではプレモルが待っている…はず。しかし、今回は眠れないことがないので、禁酒もあまりつらくないように感じている。

６＋４km

昨日は外を１０km走った後で筋トレ。
今日は外を６km走った後で、トレッドミルで４km走った。筋トレしてから、エクササイズバイクを６０分。

昨日は曇りだったので非常に走りやすかったのだが、今日はカンカン照り。しかも、脚が重かった…昨日の筋トレの影響か？で、６kmでFitness Firstに戻って給水休憩。相変わらずカンカン照りだったので、トレッドミルに切り替えて４km走った。今日は9.0km/hで前半2kmを走り、心拍数があまりあがってこないので後半2kmは9.5km/hで走った。

昼食はHo Galbiと言う韓国料理屋へはじめて行った。499ペソで焼肉食べ放題と地元日本語フリーペーパー「Primer」に広告が出ていたので。焼き物は肉6種類程度とのイカ。カセットコンロの上に鉄板を乗せて…よく考えるとカセットボンベが過熱して爆発する取り合わせだ…その鉄板で焼きます。キムチ系のつまみが3種類、サラダ系３種類、海老てんぷら、魚のフライ、鳥の唐揚、チャプチェ、炒め煮系3種類、ターメリックライス（だと思う）、ご飯、キムチスープ、デザートは一口サイズケーキ1種類とパイナップル、コーヒー飲み放題、が楽しめます。
まあまあ、美味しかった。焼肉をお腹一杯食べたいときには良いかも。
ディナータイムと土日は499ペソだが、Weekdayのランチは299ペソで食べ放題。料理の種類は減ると思うが、それなりにイケてるかも。

１０km

今日は外で雨がパラついていたので、トレッドミルで１０km走った。8.5km/hで走り始めたのだが、115bpmだったので、9.0km/hに上げてみたが、120bpm程度。さらに9.5km/hに上げて125bpmになったが、安定していたので10km/hに上げて2km走ったら136bpmに上がったので、9.5km/hに落としてその後は132bpm程度で落ち着いてFinish。
その後、筋トレして、エクササイズバイクを60分。
充分に運動をしたので、昼食はSambo Kojinへ行って、たらふく刺身と焼肉を食べてきました。土日は659ペソ／人だった。しかし、よく食った。食い過ぎて気持ち悪いくらい。酒飲めないと食うしか楽しみないしねぇ。

１０km

今日は連続で１０km外を走った。その後、Fitness Firstに戻って、筋トレして、エクササイズバイクで３０分。
気温は上がってきているのだが、今日は曇りがちだったので、連続で走ることができた。

しかし、禁酒中はいつも思うのだが、酒が飲めないと面白くない。しかし、体調は調子がすこぶる良くなる。記憶を失くすこともなくなるし…。あとは、ビール代わりに水を飲むので、水の消費量が増える。適度に飲むことができれば良いんだろうけど、飲み過ぎちゃうからなぁ。

今日より禁酒

と言うことで、一時帰国日程が決まりました。
3月27日（水）のJAL午後便で日本に戻ります。28日（木）出社して健康診断。29日（金）胃カメラと大腸内視鏡検査。4月1日（月）JAL午後便でフィリピンに戻る。
Holy Weekの休みに一時帰国を充てるなんて、もったいない…が、とても長い休みを取れる状況にはないので、仕方がない。

５＋５km

昨日は外を５km走った後で、トレッドミルで５km走った。
今日は外を５km走ったら、雨が降ってきたので、ジムに戻ってトレッドミルで５km走り、その後筋トレをした。

香港マラソンによる脚の痛みは火曜日まで変わらずに残っていたが、水曜日には和らぎ、木曜日には通常に戻ったと感じていたのだが、土曜日に走ってみると、結構脚が重い。そして、今日も走り始めは重かった。やはり、疲れが残っているのだろう。
まあ、そうは言っても、来週には通常に復活していると思う。