昨日は外を5km走った後で、トレッドミルで時速10.5kmで5km、時速12.5kmで1km走った。
今日も外を5km走った後で、トレッドミルで時速10.5kmで5km、時速12.5kmで1km走った。
昨日のランチはBanzaiで刺身食べまくり、今日のランチはTongYangで火鍋。
ちょっと食べ過ぎの飲み過ぎの気がする。
今日も外を5km走った後で、トレッドミルで時速10.5kmで5km、時速12.5kmで1km走った。
昨日のランチはBanzaiで刺身食べまくり、今日のランチはTongYangで火鍋。
ちょっと食べ過ぎの飲み過ぎの気がする。