日本の本日はお日柄も良く、かと言ってフィリピンのように灼熱の太陽ではなく、穏やかな日差しで、絶好のジョギング日和。
と言うことで、いつものジョギングコースである淵野辺公園で2時間で12周(20km)を走りました。いやー、意外と楽だった。逆説的に、暑いところでジョギングするのがどれだけキツイのかが判りました。あれだったら、水分補給すればもう10kmくらい行けたかも・・・って、そのあと結構脚に疲れが出ていたんだけれども。
そのあと、ここち湯へ行って水風呂で脚をCoolingして、つぼ湯5分+ぬる湯25分に浸かり、身体を洗って、だいたい1時間弱。
そのあと、町田へ自転車で移動。元禄寿司にて10皿+みそ汁+ビール中ジョッキで2435円食べました。で、家に戻ってきたところ。
やっぱり回転寿司でも日本の寿司が良いわ。ネタの種類が豊富だし。今日はシメサバが大変美味しかった。
そうそう、自転車。帰国前に修理に出して久々に乗ったけど、結構快調。この自転車9年くらい前に買ったんだけど、まだまだ乗れる。メンテ費が15,000円くらいかかったけれど、10年近く乗ってそんなものなら、安いような気がする。まあ、新しいのを買っても安いけどねぇ。
と言うことで、いつものジョギングコースである淵野辺公園で2時間で12周(20km)を走りました。いやー、意外と楽だった。逆説的に、暑いところでジョギングするのがどれだけキツイのかが判りました。あれだったら、水分補給すればもう10kmくらい行けたかも・・・って、そのあと結構脚に疲れが出ていたんだけれども。
そのあと、ここち湯へ行って水風呂で脚をCoolingして、つぼ湯5分+ぬる湯25分に浸かり、身体を洗って、だいたい1時間弱。
そのあと、町田へ自転車で移動。元禄寿司にて10皿+みそ汁+ビール中ジョッキで2435円食べました。で、家に戻ってきたところ。
やっぱり回転寿司でも日本の寿司が良いわ。ネタの種類が豊富だし。今日はシメサバが大変美味しかった。
そうそう、自転車。帰国前に修理に出して久々に乗ったけど、結構快調。この自転車9年くらい前に買ったんだけど、まだまだ乗れる。メンテ費が15,000円くらいかかったけれど、10年近く乗ってそんなものなら、安いような気がする。まあ、新しいのを買っても安いけどねぇ。