体幹アップ

　体幹を鍛えるゴム製の円盤。amazonから届いた。

円盤１つのものもあるが、二つ合わさっている形のダブルディスク。税込２，４８４円。

片足で載ってバランスを取る。座る。手をついて腕立て伏せをする。

ディスクの上で行ういろんな動作が自然に身体を鍛えてくれる。

不安定な状態で身体がバランスを取ろうとする。いつもは使わない筋肉が働く。

転ばない、躓かない身体づくりの一助になってほしい。