この先も

10年以上つきあっている五十肩。

左肩なんだが、
盛んに動かさないと、すぐに痛むようになる。

夜の筋トレで意識して作動させている。


足腰の衰えも含め、
意識して動かさないとどんどん衰えていく身体。