熱中症対策として、水分の補給がありますが、
皆さん、どのようなものを飲んでいますか?
ジュースっぽいのは、何か、甘さが口の中に残るんで、
サラッとしたお茶なんかを選ぶんじゃないでしょうか。
しかし、
お茶は利尿作用が大きいので、
結果的に水分が体外に排出されるのを促進してしまいます。
排出と同時に、ミネラルなんかも出てしまうので、
スポーツドリンクなんかを飲んだ方が良いそうな。
で、
販売機でスポーツドリンクを買ってみた。
久々に。
甘い。
やっぱ、甘いわ~
一説には、薄めたスポーツドリンクが良いとされる様だ。
アルコールも、
脱水症状を引き起こし易いので、
ビールも程々だな。
さあ、
短い夏をどう乗り切ろうか?
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