車の温度計は35度をさしていた。どういうこと？まだ梅雨にも入ってないのに。今年もまた猛暑なのだろうか？
暦を見れば5月も終わり。あぁ、今年は成果のある1年にしようと奮起してもう5ヶ月終わってしまった！果たして成果は残りつつあるのか？微妙なところだな。とにかく去年より今年、先月より今月だ。ちょっとずつでも良くなっているなら時間の経過で大きな成果につながるはず。
今日は不動産の打合せもした。将来の夢をなんとなく話し合った。でっかいことやりたいね。人生一回しかないし。
「時」
ここにきて もはや憂うる 時もなし
歩むしかなし 進むしかなし
蔵
今日は帰宅して夕食後に10kmラン。今月はこれでおしまい。135kmなり。
最近、大濠公園で自分撮りしている人をちょくちょく見かける。スマホを見ながらひとりでしゃべってる。おそらくYoutuberだろう。もはや写真ではなく動画の時代だなとしみじみ思う。そういえば家電屋にCDを買いに行った時にDVDとBlu-rayはたくさん置いてあるのに、CDはほんのわずかだったのを見て驚いたことがあった。もうCDですら過去のものになりつつあるのか？動画をおさめるにはCDでは容量が少ないからな。
しかしこんな急速なペースでIT技術が進むなら、50年後はどうなるのだろう？楽しみでもあり、恐ろしくもある。
「IT」
ITの バスに遅れて 過去の人
蔵
いやぁ暑かった。明日も暑いらしい。もう夏みたいや。今日は久留米から田川、粕屋、那珂川とまわった。
最近ちょっとランと筋トレがんばりすぎかもしれないので今日は休み。とは言ってもデスクワークでゆっくりはできなかったけど。
今まで読書に使っていた時間を全て英語の勉強に使うと決めて1ヶ月。とはいえ気晴らしの1冊は必要かなと思って、アマゾンで一茶の俳句集を買った。寝るまぎわにぱらぱらと読んでいる。ワシは布団に入ると気絶したようにすぐ眠れるので、読むといっても俳句3つぐらいで寝ている。3つげな！驚異的な寝つきの良さ！
「一茶」
ひとつ読み またひとつ読み 一茶の句
蔵
今日は「中国鍼灸院」さんにお邪魔はしなかったが、先週頂いた漢詩のみ紹介。
「Delete Select Setting Save Cancel Paste Copy」
呉炳宇
削除君的煩悩、（君の煩悩を削除し）
選択君的愉快、（君の愉快を選択し）
設定君的幸福、（君の幸福を設定し）
保存君的愛心、（君の愛心を保存し）
解除君的怨恨、（君の怨恨を解除し）
粘貼君的善念、（君の善念を粘貼し）
複印世界美景。（世界の美景を複印す）
Delete your troubles,
Select your happy,
Setting your happiness,
Save your love,
Cancel your hatred,
Paste a good mood,
Copy nice scenery.
（以下、えしぇ蔵的博多弁訳）
つまらん悩みば削除してくさ
楽しかこつば選択してくさ
幸せば設定してくさえ
愛ば保存してくさ
恨みやら解除してくさ
善意ば貼り付けてくさ
世界のきれいか景色ばコピーするったい
これはつまりコンピューターの作業になぞらえて作った詩で、実に面白い。呉先生の才能と遊び心がよく表現されてる。
詩や俳句、短歌はユーモアがないと作れない。そういう部分を適度に持ち合わせているかどうかが一つの才能なんだろうな。
「煩悩」
煩悩の 削除は時に 難しく
恨みの解除は なお難しく
蔵
今日のランチは21回目の結婚祝いの本番として太宰府の「エッサンス」へ。たっぷりとプロの仕事というのを堪能させてもらった。やはり外食というのは自分ではとうてい再現できないようなものを食べてこそ意味があるのではないかと思う。こんなすごい料理を食べるとしばらくは自分で料理したくない。ドストエフスキーを読んだ後に小説なんてとうてい書く気になれないのと同じだな。
ワインもたっぷり飲んだので昼間からほろ酔い気分で参道をぶらついた。ちょうど月に一度のよもぎ味の梅ヶ枝餅が出る日だったのでちゃっかりゲットしてから帰った。帰り着いたら即昼寝！贅沢で気合のない一日だった。たまにはこういうのもいいもんだ。
夜、DVDで「永遠の子どもたち」というスペイン映画を観た。ホラー映画で、クライマックスの”だるまさんが転んだ”のシーンは背筋が凍るような怖さだった。最後に明らかになるからくりもショッキングで、ちょっとトラウマになりそうだったが、終わり方が感動的だったのでそれは免れそうだ。全体によくできた脚本で、俳優の演技も良かった。怖いけど人に勧めたい映画だ。
「梅ヶ枝餅」
ほろ酔いで 列に並ぶや よもぎ味
蔵
朝ラン10kmで一日をスタート。今の時期は最高に気分がいいせいか、朝から大濠公園はたくさんの人！早朝からこうして頑張る人を見るだけでもモティベーションアップにつながる。ワシも今日一日頑張ろう！という気持ちになる。
今日は久留米と大牟田をまわった。久留米からは下道で柳川を経由し、有明海沿岸道路を通った。ここを通るたびに思うが、矢部川大橋の美しいこと！設計した人のセンスに拍手だな。
最近は西の山の端の残照が美しい時間帯にベランダでお茶飲みながらぼーっとするのが好きで、暗くなるまでそこにいてしまう。ふと見るとテーブルの向こうに携帯いじりながら時折くしゃみしてる人がいる。こういう何気ない光景が幸せというものなのかもしれない。
「残照五月」
デッキチェア 残照五月 去りがたし
蔵
今日は結婚記念日。だが姫が仕事で遅くなるので晩飯はワシが作ることになった。今日のメニューは前回固くて使えなかったアボカドを使わなければいけないので、ナスとアボカドのペペロンチーノとアボカドチーズトースト。
ペペロンチーノはオリーブオイルが多い方が好きだが、先にナスを炒めてると全部オリーブオイルを吸われてしまった。ありゃりゃ、オイル足さないといかんなと思いながら見てると、ナスがしんなりしたらまたオイルが出てきて元通りになった。おー、面白いと思いながら見てたが、姫によるとナスは一度油を吸うが、火が通った後に不要な油はまた出してしまうらしい。うーん、料理は科学だな。
出来上がりはどちらも姫の合格を貰った。ビールでささやかに乾杯。21回目のお祝い。
「妻」
ももとせの 剣山深谷 ともにして
いま悟るなり 頼もしき妻
蔵
昨日のジムで頑張りすぎたので今朝は「中国鍼灸院」さん。今日の漢詩は臍で体質を見分ける方法。
「臍相」
呉炳宇
臍小早産先天弱、 （臍小なるは早産にして先天弱し）
臍大母壮先天足。 （臍大なるは母壮にして先天足れり）
臍深腸寛藏元気、 （臍深なるは腸寛く藏元気なり）
臍浅脾衰胃垂突。 （臍浅く突なるは脾衰え胃垂れり）
臍冷下痢又便秘、 （臍冷なるは下痢又便秘なり）
臍暖人健吉運出。 （臍暖なるは人健にして吉運出づ）
（以下、えしぇ蔵的博多弁訳）
臍がこまか人は早産で赤ちゃんの時は弱かばい
臍がでかい人は母親が元気やけん赤ちゃんの時も元気ばい
臍が深か人は内臓が元気ばい
臍が浅か人は内臓が弱いし胃下垂ばい
臍が冷たか人は下痢や便秘になりやすいばい
臍がぬくか人は健康で運勢もよかばい
へー、臍でこれだけのことがわかるんやな。ちなみに先生が見るにワシの臍は健康な人のものらしい。まずはよかった。
「臍」
省みるに 臍深にして 暖なりき
壮健なれど 運はそこそこ
蔵
今日は朝食と昼食をベランダで食べた。今は最高に気候がいい。梅雨までのこの快適な時期を存分に楽しまなければならない。
午後は買い物した後に久しぶりにジムに行った。体内年齢が25歳に下がってた！いいねぇ。体重も体脂肪率も下がってるし、非常にいい感じ。
今年のF1について。去年まではレッドブルの独り勝ちだったが、今年は大幅なレギュレーション変更で乱戦になると期待していたのに、蓋を開ければ今度はメルセデスの独り勝ち。しかもターボ導入はいいとしてもエンジン音がつまらない。静かなF1になってしまった。あぁまた今年もため息つきながら見るのか……。
「音」
血が騒ぐ 音なかりせば あくびかな
蔵
今朝は朝ラン10kmからスタート。この季節は朝の大濠公園を走る人は多い。真冬には誰もいなかったのにえらい違いだ。
今日は筑後巡回。久留米の「スマイルホーム」さん、星野村の「星香園」さん、八女の「江田建設」さんとまわった。天気がいいから窓全開でテンちゃんを走らせると気持ちいい。
昨日の筋トレから大幅にメニュー変更したので覚書。
[筋トレの日のメニュー]
プッシュアップ3種 各16回×3セット 合計144回
アームカール 左右各10回×3セット
ハンマーカール 左右各10回×3セット
トライセプスキックバック 左右各10回×3セット
ライイングトライセプスエクステンション 左右各10回×3セット
ワンハンドローイング 左右各10回×1セット
サイドベンド 10回×2セット
ダンベルベンチプレス 10回×2セット
シットアップ8種 各40回×1セット 合計320回
ストレッチ
[ランの日のメニュー]
ランニング10km
シットアップ8種 各40回×1セット 合計320回
ストレッチ
「脂肪」
路半ば 未だつまめる 無駄な肉
蔵
