続・猛暑

今日も暑い。36度になるとの予報。早朝に走ろうかと思ったが、早朝から猛暑でとても走れる状態ではない。
ということで今週もジムへ。いつも中央体育館のジムを使わせてもらってる。1回たったの260円なのになかなかの設備。本当に助かる。
筋トレした後にランニングマシン。30分しか使えないからあまり距離は稼げないがそこは仕方ない。

ジムの後は「円清」で、おろしぶっかけうどんを食べて、セブンでスムージーを買って大濠公園へ。
さすがにこの暑さでは走ってる人はいない。非常に危険な状態だ。

帰宅してからシャワーを浴びて、あとは読書＆昼寝。



「熱帯夜」
熱帯夜　ビールは水の　ごとくなり
蔵

猛暑

もう本格的な夏になったような日が続いてる。連日の猛暑。こんなに暑いと夜でも走るのがつらい。10㎞走った時はちょっと朦朧となりかけた。月初からこんな状態では今月もあまり走れないかもしれない。





「猛暑」
水端に　涼を求めて　サウナ風呂
蔵

揚げないフライドポテト

前中はジムで汗を流し、午後から服を買うために天神へ。
最近の天神は行くたびに変わってる感じがして、もうどこかよその都市のように感じる。かつての”ワシらの天神”はほとんど消えてしまった。

夜のおつまみの料理ではちょいと実験。揚げないフライドポテトを2つの方法で作ってみた。少量のオリーブオイルでフライパンで炒める方法と、グリルで焼く方法。どちらも成功したが、味はグリルの方がよかった。
どちらもオイルはほんのわずかしか使わないので非常にヘルシー。
次回は薄くスライスしてオーブンで焼く方法を試してみようと思う。



左がグリルで右がフライパン

「天神」
恋しきは　あの日あの時　あの天神
蔵

福岡マラソン抽選結果

年の「福岡マラソン」の抽選結果が届いた。
今年はまず「福岡マラソン」と姫の故郷金沢で開催される「金沢マラソン」の2つに申し込んだ。だがこの2つは間隔が2週間しかないので両方走るのはかなりリスキー。でも両方落選の可能性もあるので申込みだけは両方しておいた。
それで、「福岡マラソン」の抽選結果は、”当選”だった。競争率の高い「福岡マラソン」でまさか2年連続で参加できるとは思わなかった。だがこれで「金沢マラソン」も当選するとかなりハードな経験をすることになる。当選して欲しいがちょっと不安もある。
さて、どうなることやら。



「マラソン」
タイムより　まずは怪我無く　ゴールまで
蔵

追悼

公私ともに非常にお世話になった方が急死された。知らせが来た時には冗談だと思った。5月にお宅にお邪魔した時には全然元気に過ごしておられた。いまだにラインすれば返信が帰ってきそうな気がする。
なんということだ。人生というのは前触れもなくあっけなく終わることもある。残された者はその現実を受け入れるのに時間がかかる。ご家族の心痛はかなりのものだろう。

心からご冥福を祈ります。そしてご家族や関係者の方々が早くこのつらさを乗り越えることができますように。



「追悼」
ご厚情　真に悟るは　去りてのち
蔵

中央体育館

が降るという予報だったので（結局降らなかった）、ロングランはあきらめて中央体育館のジムへ。
今日は利用者が多かった。使いたかったマシンが一つどうしても空かなくて諦めた。
ジムで鍛えるとやはり自宅トレーニングとは全然効き方が違う。もっとここに来る回数を増やしたいが如何せん時間がない！

それにしてもここは安いから助かる。2時間260円という破格の安さ。もう民間のジムには戻れない。

夜は「中華風ネギ豆腐」を作った。



「50代の筋トレ」
衰えを　認めず無理して　筋痛め
蔵

音楽に浸る

仕事を終えて帰宅してから、久しぶりにコンサートへ。今回聞きに行くのは、「東京藝術大学同声会コンサート」といって東京芸術大学出身の人たちによる演奏会。ピアノ、声楽、ヴィオラ、フルート、クラリネット、そして箏や尺八の和楽器まで登場。様々な音に浸ることができた。

声楽ではバリトンの声量に驚かされた。人間の声は素晴らしい楽器だなとしみじみ思った。

フルートとクラリネットの掛け合いというのを初めて聞いた。ケルター・ボーンの「束の間の出会い」という曲だったが、2つの楽器の音が会話しているように絡み合う趣向は新鮮だった。

圧巻は最後の和楽器。箏が4人に尺八が1人の構成で、静かな和のハーモニーがゆっくりと流れるかと思いきや、全く予想していなかった壮大な音の波に圧倒された。ちょっとしたオーケストラのように様々な箏の音が重なり、そこに尺八がアクセントをつける。非常に素晴らしかった。日本の室内楽として外国の人に聞かせたいと思った。

いい音に浸れた夜は幸せな気分。



「音の雨」
外は雨　中は妙なる　音の雨
蔵

未だにゆるジョグ

まだシンスプリントが治らない。でもせっかくの休みだから走りたい。ということで極めてゆっくりのゆるジョグにした。

福岡城の菖蒲を見た後に西公園へ。本来はここで「今屋」のホットドッグを食べるつもりだったが、列に並んでも順番が来る頃にはパンがなくなるだろうと言われ、また諦めた。（３回目）



気を取り直して「Tacomia」でランチして、大濠公園を散策して帰宅。

夜は日本酒のあてを２品作った。



「シンスプリント」
溜息や　シンスプリント　いつ治る
蔵

初めてのエビチリ

まだ足に不安があるので、今日もウォーキング。午前中に福岡城址をぶらぶらと。



お昼前に車でお出かけ。まずは大橋のグリーンストアの薬膳カレーでランチ。これが大当たり！かなり美味しかったのでリピ決定。

その後は買い物。久しぶりに変態スーパーのダイキョーバリュー弥永店へ。ここは本当に面白い。近くにあれば毎週行きたいところ。

夜はダイキョーで買ってきたエビで初めて「エビチリ」を作ってみた。見た目はエビチリになったけど、味はまだまだ改善の余地がある。でもまぁ初めてにしてはまずまずかな。



ちなみに土曜日は「厚揚げの照り焼き」を作った。



「回復」
右足の　回復を待つ　五月かな
蔵

学びの場

スポットで久しぶりに学校でのパソコンの授業を引き受けた。九州外語専門学校以来だから実に17年ぶりぐらいになる。
担当するのはパワーポイント基礎。久しぶりの教育の場だから緊張もしたが、すぐにあの頃の調子を取り戻して楽しくなった。やはりワシは教えることが好きなのかもしれない。



今日から3日だけだが、どうせ本業も不振だし今年は本格的に学校での授業に戻るかもしれない。

「学びの場」
あの頃が　昨日のごとし　学びの場
蔵