公園ラン（駕与丁公園）

車で郊外の公園まで行って、そこで走るという「公園ラン」というのを長いことやってなかったので、今日は「駕与丁公園」でそれを実施した。

ここは1周が4.2195kmなので10周すればフルマラソンになるという面白いコース。だが今日は姫も一緒なので2周のみゆっくり走った。

数日前に大濠公園を走ってる時に右のふくらはぎがつってしまったが、その後遺症がまだ残ってたのでごまかしながら走った。
それにしてもワシの足は怪我ばかり。







走った後は、買っておいた弁当を持ってバラ園で食べた。バラがちょうど見頃できれいだった。



夜は「長芋のサイコロステーキ」を作った。姫様にお褒めの言葉を頂いた。
コウケンテツレシピだから間違いはない。



「駕与丁公園」
もう一周　勇気が必要　駕与丁
蔵

飯田橋の思い出

姫と東京に行った時に飯田橋の「シャンウェイ」に飲みに行ったが、その時食べた毛沢東スペアリブに大量の乾燥海老のフレークがかかってた。だいぶ余ったのが勿体ないので貰って帰って来たが、今日ようやくそれを使って料理した。
ワシが塩焼きそばを作ってその上にかけてみたが、なかなかにおいしかった。そして辛さはあの夜と同じだった。



「飯田橋」
辛いのも　あの日の思い出　飯田橋
蔵

雨の週末

10時ぐらいから降り始めたので今日はランはお休み。日曜日なのに走らないというのは残念だが、どうも金曜日のインターバルトレーニングの疲れが抜けてないようでなんとなくきつかったから、休みにして良かったかもしれない。

お昼前から姫と薬院まで散歩がてらランチへ。そして買い物して帰った。
午後は読書と昼寝。今日はほんとにゆっくりさせてもらった。こういう日も必要だな。

夜は珍しく2品作った。大分名物の「りゅうきゅう」と「甘辛無限ピーマン」。





「りゅうきゅう」
思い出の　あの味までは　もうひとつ
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新緑

「雷山千如寺」さんは新緑に包まれている。なんとなくその場にいるだけで浄化されていくような気がする。爽やかな季節が来た。



夜はゴルゴンゾーラが残ってたので、白ワインと牛乳でのばしてパスタにした。糸島のソーセージを添えて。



「新緑」
大楓　風も緑に　染まるなり
蔵

ラン＆ランチ（イイ森カフェ）

最近、姫の走ることへのモチベーションが戻って来た。喜ばしいことだが、どうもそれはNETFLIXの影響らしい。その番組が終わればまた走らなくなるかもしれないから、どうかずっと放送を続けて欲しい。

今回はラン＆ランチ。目指すお店は飯盛神社の近くにある「イイ森カフェ」。そこまで片道ちょうど10km。
コースは、赤坂～国体道路～西新～明治通り～室見川河畔公園～西部運動公園～イイ森カフェ。

姫のペースに合わせたが、それほど遅くする必要はなかった。天気が良かったので室見川河畔は気持ちよく走れた。





カフェに到着してランチしてると、毛並みのいい猫が近寄ってきて姫の膝に乗ってくつろぎ始めたのには笑ってしまった。てっきりお店の猫かと思ったが、なんと野良猫らしい。

（ネコちゃんの動画）

ランチの後は、やよいの風公園にちょっと寄ってから橋本駅へ。ここで姫と別れて、ワシは室見川河畔公園から202号線を経由して戻った。





六本松まで地下鉄で帰って買い物をしていた姫に追いついて、一緒に帰宅。

夜は久しぶりにワイン。ワシは「トリコロールフジッリの簡単トマトソースパスタ」を作った。



「室見川」
鴨の足　澄んで見えるや　室見川
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時間走＆花見ラン

今日は2時間の時間走にチャレンジ。西の方角にひたすら走って、1時間たったところで引き返す。長時間走りっぱなしという状況に慣れるためのトレーニング。
コースは、行きは赤坂～国体道路～西新～明治通り～生の松原。
帰りは生の松原～明治通り～姪浜～マリナ通り～よかとぴあ通り～西公園。





西公園で姫と合流。西公園一周して、大濠公園経由で舞鶴公園へ。そこに並ぶお店で簡単にランチした後、買い物して帰宅。







時間走の時に結構頑張ったせいか、それとも気温が高くて熱中症になりかけてたのか、ランチした後から急激に疲労が襲ってきて、家に帰るのもやっとだった。

家でストレッチして、少し横になったら元気回復した。
夜は昨日買ってきたタラの芽を姫に天ぷらにしてもらって、福光屋の濁り酒に合わせた。ワシは「トロトロ焼きナス」を作った。



「タラの芽」
タラの芽に　春を感じて　濁り酒
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続・夜桜

月曜日に夜桜を見たにも関わらず、まだ桜が咲いてるからもう一回行こうかということになり、また鴻臚館広場へ。近くの公園で楽しそうに盛り上がってるなら行きたくなるのもしょうがないかなと。
今回は自宅で作ったつまみも少し持参。ワシは刺身こんにゃくと酢味噌を用意した。

到着すると今日もすごい人。お店でいくつかつまみを調達して、今回は石垣のそばの桜の木の下へ。
桜を見上げながらビールを飲んでると、はらはらと桜が散って落ちてくる。なんと風流な。
途中、一時的に小雨が降ったが、桜の下にいたので助かった。



今年は夜桜を満喫できた。

「ビール」
夜桜に　勧められるや　もう一本
蔵

夜桜

夕方、帰宅した後にビールを持って鴻臚館広場へ夜桜を見に行った。
さすがにすごい人！全体に桜はイマイチだが、比較的よく咲いてる木が見えるところにレジャーシートを敷いて花見開始。
つまみはあちこちの露店で買い集めてきて、なかなかに豪華だった。そしてなにより桜をじっくり眺めることができたのが一番のつまみになった。









ほろ酔い気分で福岡城址をぶらついてから帰った。
それにしてもこの幻の天守閣を見たら、福岡のこと知らない人なら本物と思うだろうなぁ。





「夜桜」
酔眼に　桜ぼやけて　花二倍
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