昨日からリハビリが始まった。しばらく「スポーツ・栄養クリニック」に通うことになる。
20分ほどみっちり。普段のストレッチが不足していることを実感した。やってるつもりが全然やれてないということ。筋肉をほぐしきれずにまた筋トレをするのでガチガチに固まってるらしい。自宅でも毎日やるように言われた。
怪我しない身体をつくるのが今年の目標だな。
今日は軽く6kmラン。夜の大濠公園はまだ人は少ないが、スタバは営業再開。公園のライトアップの再開はまだなのでなんとなく寂しい感じがする。
「バフ」
大濠や 人目忍んで バフはずし
蔵
今の季節は朝が爽やかで気持ちいいせいか、姫が朝ランをしたいと言うことが増えた。冬場には決して口にしないこと。やる気がある時にそれを逃す手はない。日曜でも5時台には起きるワシは朝ラン大歓迎。
今日のコースは、大濠公園～那の津通り～よかトピア通り～百道浜の砂浜沿い～マリゾン～よかトピア通り～明治通り～唐人町～六本松
なんとも爽やかすぎる5月の朝ラン。
六本松の「コメダコーヒー」でモーニングして帰宅。
午後は買い物。その後バルコニーで読書。夜は餃子でビール！
「コメダ」
朝ランや コメダのパンの でかさかな
蔵
5月22日は結婚記念日。せっかくなので土曜日にお祝い。 「Teppan Dining よしだ」のお持ち帰りステーキと、イタリアワインで乾杯。
デザートは久しぶりの「ビーンズトゥバー」。
27年か。それにしても長いこと一緒にいるんだなとしみじみ。いろんなことを一緒に体験したし、いろんなことを学んだ。精神的にも鍛えられたし、ある程度諦めも知った。
これでいいのか？と悩みながら27年。続いてるということはこれでいいのだろう。夫婦てどこもこんなもんなのかな？
「夫婦」
諦めと 感謝の狭間の 月日かな
蔵
だいぶ街に活気が戻って来た。平日の車の交通量はほぼ戻った感じがするし、人の動きも徐々に増えてきた。
週末の天神、博多にまだ行ってないがどうなってるだろうか？
筋トレで肩と肘を痛めてしばらく整骨院に通っていたが、少し改善はしても完治にはなかなか至らないので、一応病院でも診てもらおうと思い、今日薬院にある「スポーツ・栄養クリニック」に行った。
さすがスポーツに特化した病院はすごい。レントゲンとエコーできっちり原因究明してくれた。要するにチンニングの時のグリップが間違っているので肩と肘に負担がかかったのだ。 自分なりに調べて得た結果とピシャリ一致したので、気持ち的になんかスッキリした。
幹部に注射してもらったが、肘はすぐに痛みゼロになった。肩も痛みはなくなったが、可動域を戻すのはリハビリが必要らしい。しばらく注射とリハビリで通うことになった。
リハビリするスペースは普通のジムと見紛うほど様々なマシンがある。指導するスタッフもたくさんいる。なんかすごい安心感。今後、スポーツで故障した時には絶対ここだなと思った。
軽いメニューなら筋トレもしていいとのことだったので、早速明日から。
「身体」
ことありて ありがたきを知る 身体かな
蔵
朝ランをしようと5時半に起きたが、外を見ると霧雨。それならと朝食をとって晴れるのを待ってゆっくり出発。
いつもなら姫のペースに合わせて超スローランだが、今日は姫の調子がよくて結構普通に走れた。
大濠公園から那の津通り、よかとぴあ通りを経由して百道の砂浜沿い道を走った。きれいに晴れて超気持ちよかった。
室見川で折り返して再びよかトピア通り、明治通り経由で大濠公園に戻り、舞鶴公園経由で帰宅。約12km。姫最長ラン達成で喜んでいた。
お昼はワシがパスタを作ってベランダで食べた。この時期これができるのがたまらない。
午後は買い物がてら散歩。薬院の方までぶらぶらと。これも4km。元気だけが取り柄。
夜は「かわ屋」のお持ち帰り焼き鳥でビール＆日本酒。家で「かわ屋」の焼き鳥を食べられるなんて夢のようだ。お持ち帰りは今だけしかやらないらしいから貴重な体験だ。
「百道浜」
空と海 砂浜 もはや 走るのみ
ただ願わくば バフをとりたい
蔵
数日前に昔のお客さんに飲みに行こうと誘われた。自粛期間中だからまだ飲みに行くのは早いんじゃないか、断った方がよくないか、と思っていたら当日になって緊急事態宣言解除！なんというタイミング。
そのお客さんとはなんと18年ぶりの再会。ワシより年上なのでどんなご老体になっているかと思ったら、なんと18年前と変わらないのでめちゃめちゃ驚いた。じじいになってるのはこっちだった。聞いたら女性なみに肌の手入れに気を使ってるらしい。仕事がエステ関係だからなるほどなと。
いやそれにしても懐かしいひととき。かつての思い出話をしてると、まるで先週打合せしたばかりのような感じがした。お互いあの頃は勢いがあった。またあの頃のように盛り返そうと話した。
ノスタルジーに浸り、元気をもらい、いい夜になった。
「気持ち」
気持ちまで 年を重ねる 義務はなし
若いと思えば 若いままなり
蔵
午前中だけ仕事。午後はゆっくりロングランをしようと室見川へ向かったが、どうも雲行きが怪しい。まぁ雨になってもいいかと開き直って室見川を地下鉄橋本駅のところまで往復。
室見橋まで戻った頃から雨がポツポツと。ゆっくり走りたかったが、ここから近道して帰ったので結局17.6km止まり。
帰宅した直後に本降りになった。ギリギリセーフ。
今月はまだ10日なのに84.6km走った。前代未聞のハイペース。いかにやることがないかがわかる。
「バフ」
バフつけて 息苦しさより 汗くささ
蔵
トレランの翌日なのでさすがに走るのはやめておこうかなということで今日はウォーキング。
自宅から西新まで歩いてると、すごい車がとあるマンションの駐車場に入って行くのが見えた。「マジか！？」と思いながら追いかけて、オーナーさんに頼んで写真撮らせてもらった。
まさかのロータス ヨーロッパ！いやいやいやいやなんてこった！本物をこんなに近くで見るのは初めてだ。1970年代のスーパーカーブームはこの車から始まった。ワシらの世代の男性はこの車を見て何も思わない人は少ないのではないだろうか？すごい。すごすぎる。もう感動しまくりだった。
オーナーさんは「暑い暑い」と言いながら車から降りてこられた。「エアコンがないんですよ」と笑っておられた。なるほど。ビンテージカーあるあるだな。
本当にいいもの見せてもらった。（オーナーさんありがとうございました！）
西新の通りをぶらぶらとお持ち帰り弁当を物色しながら歩いた。いろんなお店が表で弁当を売ってるのでなんとなくお祭り気分。
それぞれ好きなお店で弁当を買って、祖原公園で食べた。ワシは「西新初喜」の生姜焼き弁当。
そしてまたブラブラと買い物しながら帰った。それだけでもたっぷり9.4kmは歩いた。
帰宅してからは読書。またかい。
「スーパーカー」
スーパーカー 夢見た自分も ビンテージ
蔵
最高にいい天気。今日は油山トレランにチャレンジ。
西公園でなんちゃってトレランしかしたことはなく、ちゃんとした山でのトレランは初めて。まだトレラン用シューズも持ってないので普通のランニングシューズでトライした。
地下鉄で「桜坂」から「梅林」まで。そこからトレランスタート。梅林の登山口まではすぐに到着した。
そこから階段ありの、急坂ありの厳しいコースが始まるが、他の山に比べれば結構走れる場所が多くて、登りでもかなり走ることができた。
片江山、妙見山を経由して、1時間40分で油山到着。ちょいと休憩してすぐに下山。下りは約1時間ほど。
地下鉄で「梅林」から「六本松」に移動し、「恵味うどん」でうどんを食べた。空腹の極致のせいかしみわたるうまさだった。
その後、「フスクコーヒー」でコーヒーを飲み、「ボンラパス」で今夜の日本酒を買って帰った。
そしてまた午後は読書。どんどん読み進む「剣客商売」。
夜は様々なつまみとビールと日本酒。山のおつりがくる栄養補給。
「油山」
油山 走れば違う 顔も見る
蔵
昨日は雨で車で買い物ぐらいしかすることもなく、退屈な一日だった。
今日は雨も上がったので久しぶりの朝ラン。6時には家を出た。
大濠公園から明治通りに抜け、唐人町商店街を通って百道へ。マークイズ、ドーム、ヒルトンホテルを横に見ながら走り、福岡タワーまで。
そしてよかトピア通りで西公園まで戻り、半周して下りて「ブリオッシュ」まで。これでちょうど10km。
「ブリオッシュ」で買ったパンとセブンのコーヒーを持って大濠公園でモーニング。
その後、ストリートワークアウトをちょっとやって帰宅。
お昼はワシがパスタを作って、ベランダで食べた。昼ワイン付き。これからの季節、このベランダ飯が楽しい。
午後はひたすら読書。
「静寂」
コロナ禍や 巨大建築 音もなし
蔵
