生の松原

お昼前に姫と図書館へ。その後、「プレスキッチン」で買ったホットサンドを持って「鴻臚館広場」でランチ。

その後、ワシはロングランへ。先週、ハーフを走った時に予想以上に疲労したことがショックで今回再度20㎞超え。やはり1ヶ月ろくに走ってないと身体が完全になまってる。
今日のコースは、赤坂～大濠公園～明治通り～生の松原の往復。約21km。



今日は暑かったので夜はビールと焼酎。ワシは塩バターかぼちゃ餅を作った。



「怪我のあと」
足重く　ハーフもきつい　怪我のあと
蔵

のんびりな休日

昨日の久々の20kmで足が痛いので今日は午前中のんびりと読書。 そしてお昼にまた「今屋」のホットドッグを食べようと西公園まで散歩したが、長蛇の列で諦めて、西公園下のたこ焼き屋「かな吉たこやき」に行ったらこれが大正解。こんなおいしいたこ焼きは「たこらん」以来かもしれない。いいお店を見つけることができた。 　 　 その後、20年ぶりぐらいにミスタードーナツに行って、ドーナツを食べた。なんと懐かしい。 そして大濠公園をぶらついて帰宅。 　 　 夜はみそ鍋と焼酎。 なんだか完全にのんびりな一日。 「今屋」 西公園　未だ果たせぬ　今屋かな 蔵

ハーフの練習

膝がなんとか走れる状態に戻ったので、ピッチを上げて「小郡ハーフマラソン」の準備をしないといけない。
今日のコースは、赤坂～城南線～西新～明治通り～室見橋～室見川河畔公園～弥生の風公園。
帰りは弥生の風公園～室見川河畔公園～明治通り～大濠公園～赤坂。



22kmを走ったが、膝は問題なし。それよりも長いこと20km以上を走ってなかったので、体力的に衰えているのが心配。これはちょっとまずい。これから1ヶ月追い込んでいく必要がある。

夜はワイン。ワシはブルスケッタを作った。

「室見川」
陽は小春　風は真冬の　室見川
蔵