筋トレもいいですが、柔術をやりながら護身術の技術を覚え、かつ筋肉がつくと一石二鳥です。
老いを感じ始める四十代だからこそ、気になる体の変化。
人生初のプロテインを飲み始めちゃったり。
「筋肉を動かすと、気持ちいい。」
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