運動 休養 栄養 栄養

夏ばてより食欲のマネージャー高木です。

先ずは今朝の１枚、

典型的な台風空です。台風は四国沖なのに空はこんな風です。大型台風なだけあって先端の雲はもうこのあたりにも達しているようです。予報では四国をかすめ、Ｕターン気味にそれるようですが雨が心配です。何事も無く終わって欲しいものです。

さて２連休でした。台風の影響でしょうか初日は３５．６度、昨日も３４度台と猛暑が続いています。この暑さに今年もこれが出てきました。

そうです。鯨汁です。私は子供の頃から夏と言えばこれでした。匂いに癖があり、きらいな人も多いようですが、これが出てくれば、

こんな具合に冷たいビールもお付き合いです。だいぶ暑さに慣れてきたのか順調に歩き、走り、食べて、飲んでいます。移動距離月２００キロペースは維持して運動しています。

昨日も夕方遅くに（５時半過ぎ）７キロコースへ走りに出ました。さすがに暑いせいか日が落ちるこの時間はウォーキング、ランニングにと魚野川沿いは賑やかです。ほとんど顔見知り、挨拶しながらのジョグでした。

暑さが残るとは言え、時折川面の涼しい風が心地よく感じます。折り返し点の橋の上からは、川苔を食む若鮎のキラリキラリと光る姿を見ながらの楽しみ休憩を取ります。

夕飯は前日のかみさんの鯨汁へのお返し料理、小鯛とズッキーニを始めとする夏野菜のアクアパッツァ。やたらとフランスパンに合う料理でした。

かくして私の夏は　運動　休養　食欲　食欲　の夏バテ知らずの夏になりそうです。