7月は小平尾です。

事務局　星です。

7月は毎年、小平尾地区で運動教室を開催しております。

もう3年目で定着した感があります。今年も15名の申込みがありました。

この出前教室は定期的に開催している小出郷福祉センターや広神コミュニティーセンターに通うには距離的に遠い地区で開催しています。

内容は90分のストレッチ、筋力トレーニングを含んだ運動教室となっており、その他にも活動量計を個々に貸し出して1日の歩数と消費カロリーを記録します。

「歩数をみんなで記録する」ことも楽しみの一つで、この教室の開催期間約1ヶ月の参加者の話題は、

「何歩歩いた？」「教室までにもうちょっとがんばろう」など、地域で盛り上がります。

昨年の小平尾地区全員の平均歩数は1日約6400歩でしたので、今年は全員でなんとか7000歩に届くように、と意気込んでおります。

参加者は30～60代と幅広く、普段運動しない方がほとんどなので貴重な体を動かす場となっているようです。

この出前教室、要望があれば企画いたしますのでご相談下さい。

自分自身の活動量を知って、カラダを動かして健康になりましょう！