高齢者体力測定

高齢者のパワーに驚いたマネージャーの高木です。

今日は魚沼市から受託している「高齢者筋力向上トレーニング事業」通称「若返りトレーニング教室」の体力測定が行われました。

参加者は先ず自分で血圧測定を行います。

通常教室の日は毎日このチェックを行いますので手馴れたものです。

次にスポーツドクターでもある理事長のメディカルチェックを受けます。それから身長測定のあと体組成計に乗り各部位の筋肉量、脂肪量を測ります。

それから各種測定。準備体操の後、握力・上体起こし（腹筋）・長座体前屈・１０メート障害物歩行・開眼片足立ち・６分間歩行・いす立ち上がりを測りました。

驚異的だったのは８９歳になる男性Ｏさん。

この１０ｍ障害物歩行は７．１秒

そして６分間歩行が６０７メートルです。他のデータもおして知るべし。

人間動き続けて鍛えると、こんな風にいつまでも若い肉体を維持出来るという事です。

今日は昼休み無しの朝からの測定で少し疲れました。昨晩未明の中越最大深度５弱の地震で寝入りばなをたたき起こされたせいかもしれません。