クラブマネジャー 星です。
この時期は各地で糖尿病予防教室が開催されています。昨日も長岡市川口地区に行ってきました。
もう3度目なので生活習慣のなかに上手に運動を取りこんでいらっしゃってこのままいけば春以降に期待できそうです。
COPD（慢性閉塞性肺疾患）の方も参加していたので呼吸トレーニングを見直したり
筋力が落ちないような運動プログラムを提案しました。
きちんと取り組んでいてこれで結果がでなければトレーナーのせいにしていいですと告げました笑
毎年12月には魚沼保健所さん主催で魚沼市医師会と連携して取り組むプロジェクト8のイベントを開催しています。
我がエンジョイスポーツクラブも運動する場を提供し、市民がしっかり運動できるように支援しています。
運動だけではなかなか良い結果はでないので食事のとり方、糖尿病に対する知識、運動の方法など
いっぺんに学べるイベントとして毎年好評です。
ここで求められるリーダーシップはシンプルです。
①正しい目標設定
②不安を取り除くようなアドバイス
③自主的に責任をもってできるように支援する
これが私たち運動指導者に求められています。
私も健康づくりの一環としてランニングを仲間たちと楽しんでおります。
私以外全員マラソンのトップランナーで、しっかり体を鍛えています。
体脂肪率は10パーセント以下でしょう。
糖尿病予防は現代人では避けて通れない問題となっています。
市民住民、個人個人が主体性をもってリーダーシップを発揮できるように援助していきたいと思います。
スポーツは最高の運動療法ですから。
