プチライ麦パン♪

昨日焼いたプチライ麦パン♪
こういう系のパンはかなり久しぶりです♪
ソフトな食感になるように作りました。

　　　　　　　　

最近「ケーキは作らないの？」とご質問いただきました。
そうなんです、実はちょっと控えてます。。。
前回作った（1月10日）のもそうなんですがカスタードクリームを
使ったりとかしてカロリー抑えて作りました。
そしてその代わりおまんじゅうを作ったりしてて低エネルギーのものを
と心がけていました♪
その理由は・・・娘のダイエットに協力しているからなんです。

部活動も引退し、運動もほとんどしなくなり筋肉も脂肪に変わり始め、
本人もいつも「明日からダイエットする」って
言ってある程度は心がけていたのでしょうけど
私の両親に久しぶりに会ったとき「太ったなー」といわれ
帰り道「今日からちゃんとダイエットする」と。。。
いつもなら「明日から～」といっていた娘がよほどショックだったのでしょう・・・
私、娘の「本気モード」に私もぜひ協力したいと思いました。

それなのに私がそこで高カロリーなケーキを作っていたら・・・
目に触れればきっと食べるだろうし・・・。
それにもうひとつ心配なことが。。。
なんとなく「低血糖症」な症状も感じることがあって・・・。
ここは母親の責任ですね・・・
私も家族のの食生活をもう一度大幅に見直すいいきっかけです♪

ケーキ類は作りたい時は思いっきり低カロリーで作るとして、
まず菓子パン類を控え（メロンパンとか大好きなもので）
パンもライ麦や全粒粉入りのもに変え、
黒いもの系の食材を多くとり、野菜中心のしっかり食事を取りながら
体重減少できるようただ今その協力中であります♪

「甘いもののブログ」(特にケーキ)なのにしばらくそちらの更新はお休みがちに
なるとおもいますが私の日々の出来事は続きますので
ケーキの更新を楽しみにしてくださっている方には
大変申し訳けございません・・・。
そんなこんな状態ですがどうかお付き合いいただきましたら
私、すごくうれしいです♪




　　↓今朝の朝ごはん用に作った「ライ麦パンとチキン照り焼きサンド」

　　　　　　　　　　
　　　　　　　物足りなさをカバーするためにチキンは濃い目の味

　　　　　　　　　
今朝のくりる。お外、見てます