筋肉痛

　花粉症以外は体調も良くなり一昨日、私は2か月ぶりに張り切ってジムに行った。久しぶりの始動なので軽く太極拳と水泳とマシンジムをするつもりだった。
　しかしスケジュールが変更されていた。目的の太極拳はすでに始まっていて30分以上も経過していたので諦めた。
　それでは水泳を、と思ったがキャップとゴーグルを忘れた。これ無しでは泳がせてもらえない。しばらくジムを遠のいてしまうと持ち物のチェックもままならない。仕方なくマシンジムを軽くした。
　私は立ち仕事で腰と膝に不安がある。だから足腰に負担がかかるウォーキング・マシンはしないので時間を持て余した。筋トレは軽くするつもりだったが7種類のマシンとダンベルを3セットずつした。
　「ゲゲゲ～、やりすぎたかな？」昨日、起きてからずっと腕と肩が痛い。重い鉄の鎧(ヨロイ)で締め付けられたように痛い。首が回らないのは借金のせい？
　だれた体を引き締めるため、徐々に慣らしていき運動量を増やしていこうと思う。

　一句：久びさに　運動しすぎて　筋肉痛