道マラ2009☆目指して走ってます！

歌才森林公園クロスカントリーにて
デュアスロンの2キロランの様子！

芝も景色も最高じゃ！
後はシェフの気力＆体力在るのみ。

ゴール後のビールは控えめに

本日北海道マラソンからの招待状？

イヤ違うか？
『2009北海道マラソン参加承認証』が
届きました！
ナンバーはナント！『４４４８』

シェフファンの皆様！
サボって歩いている『４４４８』を見かけたら
『まじめに走れ～！』と叱ってくださいませ！

その前にまじめに練習！まじめに飲減酒！



・・・・・年だからホドホドに

ランナーの皆様！
黒松内町歌才森林公園＆黒松内町内道路は
ドコもカシコも安全且つナイスなコースが満載で
合宿にも最高ですよ！

黒松内町黒松内中学校には３００ｍトラックもあります。
まじめにガンバロ