命に関わる暑さ！その２。

7／２５(水)曇り
台風の影響なのか？朝から曇っています。でも暑さは相変わらずで湿気もかなり多いです。
今朝は裏庭のバラ畑の草取りと虫除けの薬をやろうと、5時半から外の作業を始め、朝食を挟んで10時過ぎに終わりました。
当然体中汗ぐっしょりで浴室に飛び込んだ訳ですが、丁度その間にお隣の奥さんから着信があっていました。
「私の姿が畑に見当たらないが倒れてはいないか」との安否確認の電話だったそうです。
気にしてくれる隣人がいるのは心強いものですね。
ついでにその後町の屋内プールに行く約束をして、１時間程おしゃべりしながら水中ウォーキングして来ました。
我々夫婦の体形も「非常事態宣言」で、炭水化物を減らし運動を心がけるようお達しも受けているので、これから心してプールにも通おうと思っています。
【自家製ブルーベリージャム】
今年もブルーベリーが沢山熟して、昨日は２回目のジャム作りをしました。

手持ちの瓶に４個も出来、先日作った分と合わせて７個も作れました。
甘さは控えめですが、朝食のヨーグルトに良く合います。
朝食と言えば、ツレがダウンロードしたアプリで、料理の写真を撮ると総カロリーを出してくれるのがあり、今朝のは４７１カロリーでした。食パンは半分ずつで野菜多めです。