サイクリングのつもりが

昨日サイクリングのお誘いがあったので集合場所の関へ、
誰も来んなぁ、と思って携帯を見たら集合場所変更のMail。
もう間に合わんと思ったのでDNSの連絡をして、
ヒルクライムの練習をしようと蝙蝠峠へ。

蝙蝠アタックの前に一休み、Mailを確認すると
「さるびの温泉で合流しませんか」と連絡が来てたので、
合流させていただくことに。

蝙蝠峠を１本登って、まだ合流まで時間がありそうだったので、
追加で裏蝙蝠を１本、そしてサイクリングな皆さんに合流。

そこからは青山町～伊賀市諸木（昼食）～メナード青山へ。

サイクリングなので基本のんびりなんだけど、
登りになるとなぜかペースアップ、練習モードです。
県道2号の登りはアウターで頑張って1位通過、
後の登りは2位通過で昼食場所の蕎麦屋まで。

昼食後はメナード青山へ、出発早々雨が降ってきました。
ここの登りも頑張って1位登頂、
ソフトクリーム休憩の予定でしたが、雨のため省略。
慎重に下って榊原、辰水経由で高野尾のコンビニまで。

休憩後は最後の大里直線もがきコース。
最初から先頭にでて逃げ切りを図ろうとしたものの、
後ちょっとのところ逃げ切れず…残念。

脚パンパン、サイクリングのつもりが良い練習になりました。
フラットバー強化月間もこれでお終い、来週決戦です。

今日の記録　走行距離130.99km AV24.1km/h Max58.5km/h

Lesson終了

５月、６月と２ヶ月間通ったテニスのレッスンも
今日で終了。
最後のレッスンはいつもより若い娘さんが沢山、
「ワーワー、キャーキャー」
手や足が出るより、口が出る楽しいレッスンでした。

本調子とまでは行かないが大分感覚が戻ってきました。
できればもう少し続けたいけれど、
自転車のレースにも出たいし、出るからには練習もしたい。
そしてあれも欲しいし、これも欲しい。
財布の中身はいつもスッカラカン。
そんなこんなで、当初の予定通り今日で終了します。
レッスンは終了ですが、ボチボチ練習もします。

また来年の春にレッスンに通えるといいなぁ…

会社帰り練

週に1回でいいから明るいうちに帰れるといいなぁ。
と言うことで、今日は6時に退社。
日没までが勝負です。

通勤用の重いリュックを背負って出発。
まずはコンビニで腹ごしらえ…

辰水経由で県道28号へ。

練習とサイクリングの中間ぐらいのペース、
途中ロードな方をパスしてしまったので、
必死に逃げてすっかり練習モードに突入。

県道42号との交差点で7時前、まだ走れそうなので
安濃ダムへ。

せっかくここまで来たので、１周回って下って日没終了。

2時間弱走って約45km。
会社帰りの練習にしては良くできました。
あと30分早く退社できるとうれしいなぁ…

ロードに乗れなかった

よく考えると乗鞍まであと２ヶ月。
ヒルクライムの練習全然してないし、
今日は蝙蝠峠を登ろうとロードで出走のつもりが、
走り出したらチェーンが
「ガチャガチャガチャ」
スズカの後、普段履きホイールに戻した時に、
スペーサーを入れ忘れてました。
１ヶ月乗らなかったのでロードが拗ねたかと思った。

直すもめんどくさいので結局フラバで出走。
コースも近場の周回コースへ変更。
とりあえず7kmのコースを8周約2時間が目標。
１人で同じコースを周回するのはこれくらいが限界、
飽きちゃいます。

8周回ったところで、
もうちょと行けそうだったのできりの良い10周に。
今日も自主練にしては良く頑張った。
そして今日も脚痙った。

今日の記録　走行距離74.74km AV28.1km/h Max53.2km/h

脚攣った

そういえばスズカエンデューロからこっち
ロードに乗ってないなぁ、１ヶ月になるなぁ…
と思いながらも、今月はフラットバー強化月間だし、
ブラバで出走。

さてどこへ行こうか。
今週は雨が多かったので峠は荒れてそうだから、
グリーンロード～県道２８号へ。

グリーンロードのアップダウンはアウターで何とか。

帰りの県道２８号もアウターでと思ったけど、
さすがに無理でした。

帰ってくつろいでいると太ももの裏が攣ったぁ…
練習では滅多に攣らないんだけどなぁ…
自主練にしてはよく頑張りました。

今日の記録　走行距離71.35km AV26.7km/h Max56.6km/h

雨の合間に

台風は行ってしまいましたが、
台風一過の晴天というわけにはいかず曇り空。
それでも、今日は雨はなさそうだったのでジテツー。

少し明るさが残ってる時間に退社、
明日は乗れないので少し遠回り。

通勤クロスバイクは重いけれど、
気温も高くなく気分は軽め。
気持ちよ～く走って30km。
そして明日は雨の予報、乗れて良かった。

今週末は乗れるかな…

食べたら乗る

今日のお昼は相方と鳥羽でランチバイキング。
相変わらず高カロリーなものを大量摂取で満腹。

何とか消費するべく夕練へ。
時間がないので近場の7km周回コースを7周。
この週末は２日間とも雨だと思ってたので、
実走出来て良かった。

練習後、体重計へ。
ビックリするくらい増量、今日は食べ過ぎだな…

今日の記録　走行距離53.49km AV29.1km/h Max53.4km/h

あきらめてローラー

今日、明日共に雨の予報なので、
あきらめてローラー練習。
相変わらずローラーは苦手です。

それでもいつもより頑張って６０分、
て言うか初めての６０分。
脚パンパン、そしていい汗をかけました。

明日もローラー練かなぁ…つまらん。

調子が上がってきた

風は強いが良い天気。
自転車に乗りたいがテニスもしたい。
で、今日はテニスの練習に。

テニスの練習を再開して１ヶ月とちょっと、
テニスに使う筋力も戻りつつあるし、
まずまずの球も打てるようになってきて、
大分調子が戻ってきました。
目標は７月にあるシングルスの大会、
ボチボチ頑張ります。

雨上がりに

梅雨の時期は雨上がりになかなか道路が乾かず、
せっかくジテツーできそうな天気でも、
泥はねが気になってジテツーを止める日もあります。

そこで、雨上がりもジテツー出来るよう泥よけを装着。
泥よけはあさひオリジナルの「ハネンダーＳＥ」、
タイヤもパナの「ツーキニスト」28Cに変更。

前輪は少し短いかな。


朝からの雨も装着が終わった頃に上がって、
そのまま出走。

結局雨に降られて中途半端な距離で終わりましたが、
雨上がりに走るには十分効果有りでした。

これで梅雨の間も走れる回数が増えるかな。

今日の記録　走行距離37.55km AV25.7km/h Max45.5km/h