リハビリ走2日目

昨日に続き今日もリハビリ走。

早朝練の季節だけど、
まだそんな元気は無いので、7時半スタート。
やっぱり今日もスピードを上げれない。

いつものコース、長谷山ををまわって経ヶ峰口。

そして安濃ダムへ、なんとか50km越え。

来週は、もうちょっとペースを上げて走れますように。

リハビリ走

風邪による休業3週間、まだ完治していないものの、
次のレースも決まってるのでボチボチ再始動。

という訳で、雨があがると同時に出走。
久しぶりだし、雨上がりなので、
クロスバイクで超低速サイクリング。
脚の衰えは思ったほどでもない感じだけど、
ちょっとでもスピードを上げると息は切れるし、
咳は出るし、苦しい…


そんな感じで安濃方面をウロウロと約30km。
結構な疲労感、明日も走れると良いなぁ…

もう２週間

なかなか風邪が治りません。
4.5日で治ってギリギリ白山ろくエンデューロには
間に合うと思ったけど、どんどん悪化して結局DNSでした。
ひき始めから2週間、やっとピークはすぎた感じだけど、
まだ咳が止まりません。
まぁ、いつもの事なんだけど風邪をひくと1ヶ月コース。
風邪には弱いです。

次のレースの予定もあるし、早く治らんかなぁ…

風邪ひいた

日曜日の犬山クリテから帰ってきて、
どうにも体が熱いなぁ、日焼けしたかなぁ、
でも、なかなか体温が下がらんなぁって感じでした。

で、昨日から体調不良、風邪ひいてしまった。
毎年、秋から冬、冬から春の季節の変わり目は必ず風邪をひく、
今年は冬から春の季節の変わり目は風邪ひかんかったなぁ、
と思ってたら、こんな時期にひいた。

昨日から喉がイガイガ、今日は頭にきた。
週末のレースに向けて練習の計画を立てていたのに全てパー。
今年の前半最後の遠征、楽しみにしてたんだけどなぁ、
どうなることやら…

それと、どうにもお腹が空く風邪みたいで。
困ったもんだ…

次戦に向けて練習？＠犬山クリテ

今日は犬山クリテリウムに参戦して来ました。

来週のレースのことを考えると8kmのクリテより、
練習会に参加してロングを走ったほうが良いかなぁ、
そんなことを朝まで考えながらも、
エントリー費もったいなぁ、と言う事で参戦決定。

出場種目はフラットバーオープン。
工場敷地内の2km×4周で、直線と90度コーナー6箇所。
舗装、マンホールとトラップが所々、意外と気を使う。

中学生、レディース、フラバと同時スタート。
フラバのエントリーは3人です。

13：00レーススタート。
スタートでのんびりしてたら、中学生数名とレディース1人先行。
二つ目のコーナーでなんとか追いつくも、いっぱいいっぱい。
中学生速いわぁ～、レディースさんも速い。

とりあえず先頭集団、フラバではトップ。
他のフラバさんは？確認すると直ぐ後ろでした。
しかも余裕ありそうな感じ。

3周目、二つ目のコーナーの立ち上がりで終了～。
今回も最後まで持たんかった。
後は何とか2位をキープしてゴール。

たかだか8kmのレースで集団から千切れてるようじゃぁねぇ…
まだまだ練習が足りません。

キッズレースを応援。
一所懸命ゴールを目指す姿に元気をいただきました。

アットホームな感じでよい大会でした。

結局、今日のレースは来週に向けて練習になったんだろうか。

雨が降る前に

今日はノー残業デーでユルユルテニス部の練習日
でしたが雨予報で中止。
せっかく速く帰れたし、まだ降ってないので、
今日も行っときますか。

流石に脚の疲労はＭＡＸ。
でも明日は本格的に降って乗れないはずだから、
何とか頑張ろう。

今日もサイエンス周回、27.77km走ってave30.1km。

帰って冷蔵庫を開けると、昨日は我慢した大福、
さらにチーズケーキ、なんかの嫌がらせですかねぇ…

意志が弱い

明日から雨だから今日乗れるといいなぁ。
あれー、雨降ってきた、今日は無理か。

「パリパリ、ポリポリ」

しまった、ポテチ空けてしまった。
しゃーないなぁ、ローラーでも回すか。
土曜日から連続なので脚重いわぁ…

軽めのギアで、「クルクル、クルクル」

キツイなぁ、つまらんなぁ。
ポテチ、食っちまったから、すぐには止めれんなぁ…
頑張ろう。

「クルクル、クルクル」

なんとかかんとか45分間、ローラーでは頑張ったほう。
お風呂に入って、アイスを頂く。

もうチョット食べたいなぁ。
ポテチみーつけた、さすがにポテチはあかんやろぉ…
他になんかないかなぁ。

「ガサガサ、ゴソゴソ」

大福みーつけた。和菓子なら大丈夫かな？

只今、大福の誘惑と戦ってます。

たまには夜練

チームの皆さんにおいてかれないように。

20:30スタートでサイエンス周回。

昼間の暑さがうそのように気持ち良い。
たまには夜練もイイネ。

27.59km走ってave30.3km
もうチョットave上がると思ったけど、
まぁこんなもんかな。

灼熱の練習会

2周連続でチーム練に参加。

いつものように大魔王さんに拾ってもらい松阪へ。

まだ6月だと言うのに、朝8時の時点でかなりの高温。
今日も暑くなる予感。

さぁ、しゅっぱーつ。
とりあえずＢ列車で出発したものの、
このまま乗ってくのはキツイ、
早々に下車して本日初参加の女性のタエミンさんの乗る
Ｃ列車に乗り換え、苦しい練習より、楽しい練習を選択。

あまりの暑さに本日各駅停車、飯高道の駅で1回目の休憩。

次はツルヤさんまで。
タエミンさんもなかなか良いペースで無事到着、
そこで加杖峠に向かったはずのＢ列車に連結。

そして湯谷峠へ。
湯谷は短い峠なので逃げてみたものの、逃げ切れず。
やっぱり重いわ～湯谷不動さんでまた休憩。

気持ちよく下って、本日美食三瀬谷の「灘」さんへ。
ご主人お任せの焼肉を美味しく頂き満腹でした。

あとは大台道の駅でドリンク補給をして、
42号で松阪まで、危うく途中で千切れそうだったけど、
なんとか千切れず帰ってきました。

参加された皆さん、特に初参加のタエミンさん、
暑い中お疲れ様でした。

今日の暑さで1.5kg減った～多分明日には戻るけど…

95.80km走ってave27.9km