休日早朝練

先週のスズカではなんとか1時間先頭集団で
走れたものの、危うく切れるところでした。
もうちょっと頑張らないと…

そうは言う物の、テニスの練習も始めたので、
平日は週2回乗れれば良い方。
週末は相変わらずリフォーム準備が続いてます。
そんな事で、練習は週末の早朝しかありません。


25日（土）

5時出走、大里周回6周から安濃ダムへ。

木曜日のテニス疲れがの残ってる事を考えれば、
比較的良い感じで走れました。

25日の記録
走行距離81.55km AV28.3km/h Max50.5km/h　平均ケイデンス77rpm


26日（日）

6時出走、2日連続で周回練習ではおもしろくないので、
平地を適当に走ってから伊賀越えへ。

昨日の疲れが抜け切らずキツかった。

26日の記録
走行距離62.39km AV25.5km/h Max48.8km/h

テニス再々開

スズカエンデューロ出場のため練習を休止していた
テニスを本日から再開しました。

自転車の調子が大分上向いてきているものの、
もうちょっと練習せなアカンなぁ、って状態。
でも、テニスもいい加減再開しないと。

今日もきっちり２時間練習しました。
多分、明日、明後日は体が重いんだろうなぁ、
テニスの後は、2日休養しないと体が動きません。

さて次戦は自転車にするか、テニスにするか…

３位入賞＠2013スズカ春ｓｐ

スズカ8時間エンデューロ春spレポです。

朝のオープニングレースは場所取りスプリント大会。
前日から大魔王様が第1列目を確保してくれていたので、
無事シケインの良い所に場所を確保。大魔王様に感謝。

出走種目は3年連続で1時間全員エンデューロ3人組
合歓の郷、モリコロに続き大魔王様、坊やＫさんと3人です。

準備をしてまずは試走。
このところ、どうにも体の温まりが遅いので、
ペースをあげず、ケイデンス高めでしっかり体を温める。
4周行こうかと思ったけど3周でやめときました。

試走後は必要以上に補給をとってスタート最前列に並ぶ。
1時間エンデューロも参加者増えたなぁ…
当然ライバルチームも多い。

7：50　ローリングでスタート。
シケインを登り切ったところでローリング解除。
一気にペースが上がって、さぁレースが本格的にスタートです。

3周目までは快調、なるべく集団の前の方でこなす。
まだ集団はでかい。
応援の方からも「集団でかすぎ」との声がかかる。
集団がでかいと当然でコーナー詰まってしまって恐い。
とにかく前に集中！！なるべく色々と声かけをする。

4周目頃からお腹についた3kgの重りが効いてきて、
シケインの後の加速がキツイ、それでも必死に食らいつく。

6周目のシケインの後が最大のピンチ、
もうアカン千切れる、と思ったところを大魔王様に救ってもらう。
なんとか集団復帰した後、ヘアピン手前で斜め後ろで落車。
その位置に大魔王様がいたはず、大丈夫かなぁ…
集団内で振り返るワケにはいかないので、
とにかく無事を祈りつつ走行を続ける。

7周目は最後の勝負に備えて集団後方で脚を回復させる。
第１コーナーをまわって、まずは坊やＫさんのところまでもがく、
一息ついて次の目標はソロのドラゴンさん、
ドラゴンさんもかわしてゴーーール。

大魔王様大丈夫かなぁ…しばらくして無事ゴール。
落車に巻き込まれ膝から血を流しながらも7周完走。
切れずに完走する精神力はすごいです。

ピットに戻ってリザルトを確認、3位入賞！！

良かったー目標達成。
チームとして良いレースが出来ました。
今回ローリングスタートの1周目以外8分台で走れたのも嬉しい、
でも、3kgのお肉は重かった。

表彰式終了後帰宅しましたが、この日チームの皆さんは大活躍。
6時間ロード優勝、6時間男女混合優勝、1時間ソロ入賞。
そして3時間ソロを79歳で完走された長老。
それぞれが本当に素晴らしいです。

高校初舞台

今日は長女の高校入学後初の舞台演奏。
スズカのアタック120がエントリーできなくて
丁度良かった。
楽器は中学と同じでユーフォです。

地区内の高校２校ずつの合同演奏なので、
長女の高校単体のレベルは分からないけど、
やはり中学生の演奏とは全くレベルが違い、
安定したサウンドでした。

速報＠2013スズカ春ｓｐ

１時間全員エンデューロ3人組に出場。

やっぱり3kg増は重かった。
それでも秘密兵器のおかげで
なんとか先頭集団でゴール出来ました。

今日は意外と体へのダメージが少ない。
明日が怖い、大丈夫かなぁ…

詳しい話は後日。

準備完了＠2013スズカ春ｓｐ

明日はスズカエンデューロ。

自転車点検完了。
秘密兵器装着完了。

天気も良さそう。

忘れ物は？多分大丈夫。

あとは3kg増量中のエンジン次第。

只今増量中

今日、会社で二人の方から、
「お腹周りが戻ってきたなぁ」的なことを言われた。
ここのところ自分でも気になっていたけれど、
同じに日に二人に言われたというのは
かなりヤバイかも。

帰宅後久しぶりに計量、やっぱりかぁ…
ここ最近のベストと思ってる体重より4kgちかく重い。
今週末はレースなのに困ったモンだ。

夕飯後、何とかしようと久しぶりにローラー。

ローラーしたらお腹減った。
で、我慢できずにポテチ１袋食べた。

そりゃ増えるわな…

朝練のち日曜大工

相変わらずリフォーム準備で大忙しです。

本日チーム練はお休み、スズカエンデューロに向けて
各自きっちり調整するようにとの指令なので、
家の者が行動開始する前の6時から朝練。

時間が限られているので大里周回コース8周。

決戦仕様で出走するも向かい風でAveが上がらず。
このところ最初の1時間が全く脚が回らずキツイ、
1時間のレースだと致命的だなぁ…

練習後はリフォームの間の物入れを作るため、
親父と二人ちょっと大がかりな日曜大工。

たまにはゆっくり休みたい…

今日の記録
走行距離64.95km AV29.4km/h Max50.8km/h　平均ケイデンス75rpm

苦戦＠ツール・ド・エコパ2013

今日１日でドライブと自転車を両方こなすため、
ツール・ド・エコパに参戦してきました。

新しい車で初遠征。
早朝の高速を気持ち良ーくドライブ。

ＧＷの混雑もなく、2時間ちょっとでエコパへ。


準備して試走をするも、
まだ3日前のテニス疲れが抜けてない。

8:30予定通りスタート。
種目は3時間フラットバー・オープン。

1周目はなんとか集団についていったものの、
既に脚が痛いし、全く回らん。
2周目にはフラバ7人が前に、って種目最下位やん…

DNFが頭をよぎるも、なんとか完走リザルトを残すべく
ここからはペースを落としてひたすら我慢の走り。
幸い丁度良い列車が見つかりました。

1時間半くらいたった頃から、少し脚も回り出し
乗ってきた列車の先頭を牽けるようになってきた。
このペースならなんとか最後まで、
ちょっとだけ光が…

残り30分。
後ろから来た、伊藤杏菜選手の列車に乗り換え。
なんとか行けそう、思ったより脚が残ってたので、
さらにそこから抜け出してゴールまで。

結果は、表彰台にあと一歩及ばず…残念。
かなり苦戦したものの2位、3位の選手と同一周回、
そう思うと悔やまれますが、
朝の状態を考えれば上出来でしょう。
調子が悪いなりになんとか3時間完走出来て良かった。

次戦はスズカエンデューロ。
テニスの復帰計画を見直さなあかんなぁ…

重いなぁ…

いまだテニス疲れは回復せず。
家の事をこなしつつ、回復に努めたつもりだけど、
太股、ふくらはぎが重いというか痛いというか、
腰に来てないだけは救いか。
でも、かなり重症な感じ。

明日はＧＷ後半唯一の自由行動の日で遠征、
参ったなぁ…
走れるんだろうか…
ドライブだけで終わりそうな予感。