ペダリング見直し中

2週連続チーム練に参加。

先週の練習会でヘロヘロになったのに
懲りずに自走で集合場所へ。
今日も朝から脚が重い。

予定通り8時に出発、コースは高見トンネル往復。

スタートから高速走行、六呂木で脱落。
後は昨日の続き、
なるべくふくらはぎで漕がないようにマイペース走行。

休憩の後、高見トンネルまでの登りもマイペース、
やっぱり今週も上れん…
まぁ1週間で上れるようになるわけはないな。

少し休んで折り返し。
下り基調だけど向かい風、そんな中、超高速走行。
帰りはローテにも参加、千切れないように必死。
そうなるとペダリングなんて気にする余裕なし。

そして飯南に入ったくらいから太ももがピクピク。
脚攣ってきたー、太ももが攣ったってことは、
ペダリングの見直しも良い方向にいってるのかな。
しばらく続けてみよう。

そんなこんなで、
なんとか千切れずに「あちこち山花」さんに到着。

ビーフシチュー定食、今日もこのために頑張りました。

満腹になった後、もうひと頑張り。
でも一度固まった脚はまったく動かず。
ヨレヨレと松阪まで帰りました。

今日も脚売り切れ。
松阪からは今週も大魔王さんのお世話になりました。

今日の記録
走行距離143.60km AV29.0km/h Max64.1km/h

メタボ警報発令中

明日がチーム練なんで休脚の予定でしたが、
昨日いやなものを見てしまったので、
走りに出かけることに。

6:00出発、長野トンネル往復約50km。

今日の目標は、
途中コンビニ補給禁止。
練習後のポテチ禁止。
どう見ても自転車乗りの目標じゃないなぁ…
これじゃ、走る楽しみもない。

行きは辰水経由で163号へ。

今までペダリングなんて考えて走ったことないけど、
今の状況では、どうせスピードもあがらないので、
無駄にふくらはぎの筋肉を使わないペダリングを
心がけて走りました。

そして帰りはグリーンロード。
ちょっとだけ頑張っておきました。

今日はいつもと違う筋肉を使って脚パンパン。
明日のチーム練走れるかなぁ…

今日の目標は達成。
あっ！　練習後饅頭食べてしまった…

今日の走行距離51.13km

えらいこっちゃ

久しぶりに体重計に乗ったら…

3年くらい見たことのない数値が…

今週は夜のオヤツを止めてたんだけどなぁ…

見たくもない数値を見てしまったので
一段とストレス太りしそう。

ありがた～いお言葉

一昨日の練習会で鬼軍曹さんより、
ありがた～いお言葉をいただきました。

「痩せればすべてがうまくいく」だったかな。
記憶が怪しい、そんな感じの言葉。

一番走れてたなぁ、と思うのは去年の今頃。
そのときの体重は70kgを切ってました。
今は70kg＋α、かなり重いです。
それでも自転車に乗るようになる前、
テニスをかなり頑張ってた頃のベスト体重位
なんだけどなぁ…

鈴鹿のエンデューロまでになんとかしたいんだけど、
これから食欲の秋、たぶん減らすのは無理です。
だいたい美味しいものを食べるために走ってるんだから。

痩せずにすべてがうまく方法はないかなぁ。

ありがた～いお言葉を肝に銘じて頑張ります。
と書けないところが…

床下地組

只今、床下地組中。

大引き、根太の取り付けが終わり、
断熱材の取り付け中です。

フルコース＠チーム練

本日チーム練、久しぶりにフルコース参加です。

コースは、
松阪→伊勢→パールロード→鵜方→サニーロード
久しぶりのフルコース参加には厳しいコースです。

厳しいコースで完走も危ういのに自走で集合場所へ。

しゅっぱ～つ
松阪から鳥羽までは調子よく走ったものの、
パールロードは出だしからヘロヘロ、
上りがまったくついていけない。
皆さんが速くなったのか、自分が遅くなったのか。
それでも何とか粘って、面白展望台まで。

ここまでで脚がほぼ終了。

これが楽しみでなんとか走りました。

長太屋さんのビーフシチュー御膳。

帰りはサニーロードこれまた厳しい。
元気がよければここはいつも逃げるんだけど、
そんなことまったくできず、まったくダメダメ、
なんとか、かんとか、松阪まで帰ってきました。

そこからはもう自走で帰る元気なし。
大魔王サンに送っていただきました。
ありがとうございました。

やっぱりチーム練に参加せんとあきませんねぇ…
見事に上れなくなってました。
過去最高に辛い練習でしたが、楽しい1日でした。

11月のレースに向けて、かなり頑張らないと。

今日の記録
走行距離144.53km AV27.8km/h

ユルユルサイクリング

北播磨ＤＮＳでモチベーション低下中。
そして体は何の疲れか激重。

まぁ、そんな日もあるわな…

そんな日は通勤号でユルユルサイクリング


今日の記録
走行距離53.10km AV27.2km/h Max53.0km/h

木工事

昨日から木工事が始まりました。

間仕切り変更に伴って新しい柱が入ります。

ＤＮＳ＠北播磨サイクルエンデューロ

楽しみにしていた北播磨サイクルエンデューロは
台風の影響でＤＮＳでした。

昨晩10時頃に出動要請、
終了時間によってはそのまま会場へ走ろうと思って、
自転車を車に積んだまま出動。



結局、開放されたのは今日のお昼でした。

さすがに自然には勝てません…
連覇に挑戦できる権利があっただっただけに残念。

調整走＠北播磨サイクルエンデューロ

台風の進路が昨日より若干西よりになったのか、
東海地方直撃の可能性もありそうな感じ。
と言う事で北播磨はＤＮＳが濃厚になってきました。

でも、一応予定通り調整走へ。

さて、どこへ行こうか。
特にこのコースをって言うところもないので、
チーム練のお見送りに松阪まで。

なるべく疲れを残さないよう、
でもダラダラしないように走りました。

さて、月曜日はどうなるでしょうか。
会場に向かえば出勤、
向かわなければ出動なし、
そんな気がするので、出場はあきらめてます。

今日の記録
走行距離62.27km AV29.5km/h Max47.6km/h