本日、待ちに待ったロード再開。
長いことかかりました。
登りなし、そろりそろりと50km。
ヘロヘロやったけど久しぶりの自転車は気持ち良い！！
当面の目標は50kmを気持ちよく走れることやな。
自転車を再開してほぼ1ヶ月。
今日は少し距離ものばして、登りも少々。
片道15km、何とかたどり着いた！
が、ダンシングすると切れた方の踵まわりと反対側のアキレス腱が痛い。
まだまだ再開したばかりボチボチ行きましょう。
手術後234日目、自転車再開です。
リハビリでエアロバイク漕いだり、
少し前からほぼ負荷をかけずに固定ローラーしたりしてました。
そして今日はついに実走です。
久しぶりの相棒は、納車後ほぼほぼ乗ってなかったDAHON。
そろりそろりと片道10km。
久しぶりの自転車は気持ち良かったけど10kmが遠い。
まぁ、始まったばかりボチボチいきます。
手術後202日目、月に一度の診察日。
通院リハビリは終了となりました。
スキーのブーツが履けるよう前傾姿勢をとる
ストレッチを頑張ったのが効いたのか、
最後の1ヶ月で一機によくなった感じがします。
見た目はほぼ普通になったと言われるようになりました。
御世話になった理学療法士さんに感謝！！
まだまだ先は長そうですけどね。
手術後174日目、月に一度の診察日でした。
リハビリは後1か月延長となりました。
もうすぐ断裂から6ヶ月になります。
6ヶ月でスポーツに復帰できると聞いてました。
スポーツ復帰＝完治かな、と思ってましたが、
もう少しかかりそうな感じです。
2月にあわよくばスキー復帰をもくろんでましたがダメっぽい。
まだスキーの前傾姿勢は前に詰まる感じがします。
前に詰まる感じなんで、まだまだ階段をうまく降りられない。
そんな感じですが、色々できることが増えてきて
復活に向かっていることは間違いないので
焦らずボチボチ頑張ります。
手術後139日目、本日は診察日でした。
もうすぐリハビリ終了期限の150日ですが、
とりあえず来月の診察日まで延長となりました。
1ヶ月でどこまで回復できるのか、
元の状態になるにはもう少しかかるような気がしてます。
それでも、再断裂の危険な時期は過ぎたようですので、
今までより運動量を増やして行きたい。
そして、2月にはゲレンデに立てるよう頑張ります。
手術後107日目、断裂から約4ヶ月です。
水曜日の診察で軽いジョギングがｏｋになりました。
ウォーキング中に数ｍ走ってみましたが、
まだまだジョギングにはなりそうにないので、
暫くは歩くことににします。
ウオーキングにしても通勤にしても、今まで何気なく歩いていた歩道ですが、
側溝に向けてつけてある少しの傾斜、横方向の傾斜が地味にキツイです。
受傷して初めてわかることもあります。
手術後107日目、そして運転再開3週間。
久しぶりにMT車に乗りました。
断裂したのは右足、既にAT車で運転を再開してるので、
左足でクラッチを踏むだけ、特に問題はありません。
もしMT車に乗ってて左足断裂だったら、
まだ運転再開はもう少し時間がかかりそうですね。
手術後101日目、順調に回復してます。
新兵器（ウオーキングポール）を手に入れたので、
近くの公園で歩く練習をしました。
今使っている一本杖よりは安定して歩きやすいです。
本日でアキレス腱断裂から丁度3ヶ月、手術後87日。
スポーツ再開まで約6ヶ月と言われているので中間地点です。
順調に回復してます。
前の水曜日の診察でようやく運転許可が出ました。
いきなり翌日から車で通勤再開っていうのもあれなんで
今日軽く運転してみました。
すこし違和感はありますが、何とか大丈夫そうです。
安全第一、ボチボチ走ります。