漕いで、滑って、スマッシュ!

自転車は1年中、雪が降ったらスキー、暖かくなったらテニス、ごちゃまぜ日記です。

レーサー気分

2009-08-29 20:09:26 | 自転車イベント
せっかく近くでやってるんだから、レースの雰囲気を味わいに行こうと、
鈴鹿ロードレースの1時間サイクルマラソンに出場してきました。
エントリー数は、ロードとフラットバーのクラスを合わせて約900人、
ホームストレートからスタート、シケイン方向に登って西コースを周回、
1時間後にホームストレートに戻ってくるコースです。

7時に到着、一番の混雑時間に受付、ゼッケンと計測チップを受け取り
出走準備、計測チップを装着するのに、フロントフォークとスポークを
一緒に結束バンドで縛ってしまい、相方に指摘されるまで気づかず、
という大ボケをかましてしまいました。

それでも何とか準備完了、集合開始は8:45、直ぐに沢山の方が並び初めて、
若干の出遅れた感がありました、スタート位置は真ん中より少し前かな、
「もうちょっと前が良かったなぁ」と思いつつ、スタート合図を待ちました
9:15号砲と共に先頭がスタート、若干時間差で自分たちもスタート
かなりの密集の中でのスタートかと思いきや、以外とばらけた感じのスタート、
スタート後は、とりあえずスペースを見つけながら、前へ前へと進みます。

シケインを登ると後は西コースの周回、自分のペースで走ります。
「おっブログで見たことのあるチームジャージ。」とか
「ちょうど良いペースで引いてくれる人おらんかなぁ。」
とか思いながら順調に楽しみながら走りました。

最後は先頭集団の後方に乗っかって、S字コーナーから第1コーナー、
ここで落車発生、何とかパスしてゴール前の直線へと突入、
ここだけは踏めるだけ踏んでゴールスプリントに混ざってみる、
ちょっと本格的なレース気分?を味わいながら、ゴォーーールッ!

結果は・・・目標のゼッケンナンバーまでは届かず、1/3より少し前位、
練習量を考えればこんなもんでしょう、まあ満足です。

何か当日参加が出来たらと思っていたけれど、午後は出勤、
残念ですが1種目で鈴鹿サーキットを後にしました。

来年はビギナーと2時間エンデューロ出場を目標に頑張ろう。

サイコンの記録
走行距離39.35km AV33.2km/h Max59.2km/h 平均ケイデンス 92rpm (-2LAPS)

相方仕様に変更

2009-08-22 21:05:19 | クロスバイク
来月のイベントに向け、先日MTBを長女仕様にしたのに続いて、
今日は7.5FXを相方仕様に変更しました。
何度かMTBに乗ったことはあるけれど、ほとんど初心者の相方、
まずは前傾姿勢になれていないので、アジャスタブルステムで
角度を上げました。そのほかに新規パーツはレディース用のサドルと、
フラットペダル、あとはタイヤを23Cから純正の32Cへ戻して終了。
これで7.5FXレディース仕様ができあがり。

今回の変更点
ステム:Beam XOMアジャストステム 95㎜
サドル:SERFAS NIVAレディースサドル
ペダル:三ヶ島 IC-LITE
タイヤ:純正ボントレガー レースライト32C

もうイベントまで1ヶ月を切っています、頑張って練習しよう。

今日もマドンで少しだけ
走行距離27.02km AV25.6km/h Max49.1km/h 平均ケイデンス 79rpm

1000キロ

2009-08-21 22:54:41 | ロードバイク1号

Madoneが来てから5ヶ月弱、
今日やっと、走行距離が1000キロを越えました。
あまり満足のいくペースではないです。

今まで走った長距離は先日の伊勢参りのみ、
あとは土日どちらかで30キロくらいのサイクリングと、
時々自転車通勤の合計。

約5ヶ月で1000キロと言うことは1ヶ月約200キロ、
7.5FXが正月からの月平均が約110キロ、
MTBの月平均が約30キロ、
1ヶ月の走行距離の平均は340キロくらいです。

ロードバイクに乗られる方の中では月1000キロという方が
沢山いらっしゃる、1000キロとまでは行かなくても、
何とか月500キロ位は走りたいものです。

出航

2009-08-18 22:10:30 | お出かけ
長女が今日から1週間、市の子ども会主催の洋上教室で
北海道へ出かけます。
と言うことで、名古屋港へお見送りに行きました。

沢山の方に見送られて、元気に出発していきました。

いっぱい友達を作って、色んな経験をして、いっぱい楽しんで、
笑顔で帰って来ることを願っています。

長男は明日からお姉ちゃんのいない初めての1週間、
どおやって過ごすんだろう。

伊勢参り

2009-08-16 15:00:19 | ロードバイク1号
相方と子供達は実家でお泊まり、午後に帰ってくるので
午前中はフリー、伊勢神宮へいってみようということで、
珍しく早起きをして5時半に出発、ひさしぶりの長距離走行です。
松阪市小津までは国道23号、そこからは国道にするか県道にするか
迷いましたが、県道を選択しました。

朝は涼しくて快調、3時間くらいかかるかなと思いましたが、
伊勢市内に入ってボトルの水分が切れるまで休憩無し、
コンビニ休憩の後、外宮前では写真だけ撮って、

所要時間2時間半弱、思ったより順調に8時前に内宮に到着。
自転車なのでここからのお参りでご無礼致しました。

内宮の入り口にある宇治橋は架け替え工事中。
で、せっかく夏に神宮へ来たのだから、これを食べないと、
本店で赤福氷をいただきました。

久しぶりの長距離でもっと大変かと思いましたが、
往路は朝早く出たので体力的にも、道路状況的にも快適に、
復路は日も昇ってかなり暑くなったけれど、
このコースはアップダウンもなく全体的に良いペースで走れ、
無事11時過ぎには帰宅することが出かました。

今回、1年以上ぶりに100㎞越えかと思いましたが
残念ながら少し足らず、また時間を見つけて走ります。

今日の記録
走行距離97.87km AV25.1km/h Max46.7km/h 平均ケイデンス 83rpm

長女仕様

2009-08-09 18:04:59 | 自転車色々
今日は家のこととか色々で自転車はお休み。
少し時間が出来たので、9月のイベント参加に向けて
MTBを期間限定 長女仕様に小変更。
ステムを短い60㎜に、そしてタイヤをスリックへ。

今回の変更
 ステム:タイオガ ALエイト60㎜、125°
 タイヤ:パナレーサー ハイロード26*1.50
 チューブ:タイオガ インナーチューブ26*1.50米式バルブ

少しサイズが大きいのかなと思いましたが、
普段から子供用26インチに乗っているので、
それほど違和感が無なさそうで、調子よく走っていました。
こんな所から長女の成長が感じられます。

しばらく小雨通勤用自転車が無いな~。
次は、7.5FXを期間限定 相方仕様に変更予定です。 


灼熱テニス

2009-08-08 23:43:38 | テニス
今週は頑張った~、月曜日以外は自転車通勤、
そして今日はテニスの朝練。

テニスは天気や仕事の都合で約2週間ぶり、
朝9時から2人で2時間、朝練といえども強烈な暑さ、
2週間ぶりの体にはきつ過ぎです。
15分ごとに水分補給、休憩を入れながらの練習、
休むたびに口から出るのは、
「あっつ~」と「もうあかん、走れん」ばかりでした。
それでも、えらいもので2時間楽しく練習が出来ました。

明けた~

2009-08-03 23:44:49 | 日々のこと
まだしばらく続くと思っていたけれど、突然の梅雨明け。
やっと自転車通勤が出来るぞー、でも今は夏休み、
夏休み恒例子連れ自転車通勤、やっと今日から開始です。
今日は長女と2人、長男は友達と自由研究のため自宅待機、
長女と2人だと、MTBで負荷をかけず気持ちのよいペースで
走ればついて来るので結構快適、3人だとそうはいきません。
ま、それはそれで楽しいんですけどね。
ということで、しばらくはのんびりと子連れ通勤を楽しみます。

どんより

2009-08-02 20:44:00 | 日々のこと
雨、雨、雨、梅雨はいつあけるんだ~!
自転車に乗れず、テニスも出来ず、だらけています。
自転車はかろうじて週一、乗るときは涼しくて嬉しいけれど、
まさに冷夏、日照不足で米は大丈夫かな?心配です。
うどん定食、焼きそば定食、お好み焼き定食、
何でもゴハンを付けて定食、ゴハン大好き人間です。

今日も朝から雨時々曇り、いつ降り出すかわからないけれど、
無理矢理出走。


今日の記録
走行距離26.82km AV28.0km/h Max54.4km/h 平均ケイデンス 87rpm