勾配の標識

木曜から３日間お天気が微妙で、すっかり怠け者に。
今朝も少し雨が降っていたので午前中はダラダラ生活、
午後になってお天気が回復してきたので重い腰を上げ、
少しだけ自転車に乗りました。

短時間でとりあえず自転車に乗りたい時のコースは
毎度同じなので、たまには違ったコースへ、

今日のコースは、広域農道で7～10％位のアップダウンが、
何度も繰り返されるコースで、かなりきついです。

車で走っているときは全く気にしない標識ですが、
自転車で走ると目に入ります。

この農道、全走破すれば、かなり走った感がありそうです、
また今度時間があるときに走ってみよう。

今日の記録
走行距離30.06km AV25.7km/h Max61.1km/h 平均ケイデンス 83rpm

最高速度61.1km/hが出ました！
やっぱ下りは楽しい！あいかわらず登りはノロノロですが。。。

関宿

月水金は自転車、火木はテニスの練習、
で、今日は休息日の予定でしたが、
明日の天気が微妙なので、すこしだけマドンでお出かけ。

今日の行き先は亀山市の【関宿】、のんびり走るつもりが、
向かい風、それに県道でそれなりに車も走っていて、
あまりトロトロと走るわけにはいかないので結構頑張りました。

ここは旧東海道の宿場町、古い町並みが残されています。
人出もボチボチ、バイクや自転車の方もいらっしゃいました。

帰りは下り基調＋追い風、楽々走行で帰宅。
近すぎていつでも行けると思い、行った事が無かった関宿、
宿場町の雰囲気の残る良いところでした。


今日の記録
走行距離26.64km AV25.2km/h Max55.4km/h 平均ケイデンス 87rpm

春のシングルス

今年の最高気温を記録した暑い日でしたが、
春のシングルスの大会に参戦してきました。
で、結果は０－６の惨敗。。。
サーブを除けばあたりは悪く無かったのですが、
何も出来ずに終わってしまいました。

今回の大会はコンソレも有りましたが、初戦３－６で敗退。
フォアハンドが打てずスライスを多用しましたが、
バックは両手のスピンとつなぐスライス両方まずまずの出来、
サーブはかなりの不調、自滅モードはさけたかったので、
アンダーサーブも使い、色々と努力はしたので、
負けにしては内容は良かったほうだと思います。
ただサービスキープは０、これでは勝てません。

これで秋の大会まで試合は無し、また来週から頑張って練習です。

明日は試合

相方は会社へ、長女は図書館へ出かけていきました。
長男と２人残されたので、お遊びテニスに、
１時間だけですが、どうせ途中あきるだろうから、
その時は明日の試合に向けてサーブ練習と言うことで。


明日は試合なのでマドンは少しだけ。
走行距離29.08km AV25.9km/h Max54.0km/h 平均ケイデンス 81rpm

連休４日目、５日目

連休４日目は朝から雨、大学時代のサークル仲間とテニスの
予定でしたが中止、１日ダラダラと過ごしました。
夕飯はこどもの日なので家族で焼き肉、
ダラダラした後の焼き肉で体重増確実の１日となりました。

連休５日目の今日も朝から雨、相方は本日より出勤、
子供達は友達のと所へ遊びに、１人残されました。
晴れていたら自転車でどこかへ行きたいところですが生憎の雨、
ということで、今まで出来なかったスキー板の手入れ、
リムーバーで汚れを落として、ホットワックスを厚めにかけ、
その後エッジに錆び止めを塗って完了、
これで保管中のソールの保護とエッジの錆び予防はＯＫ、
来シーズンまでさようなら～。

予定通りには行かない連休でしたが、あっという間の５日間でした、
休みというのすぐに終わってしまうものです、
でも木、金と２日間頑張れば、また土日は休み、
色々と調子が戻るまでに少しリハビリが必要ですね。

また次の連休まで頑張りましょう。

連休３日目

本日はＧＷ唯一の遠出、日帰りバス旅行で
大井川鉄道のＳＬに乗りに行く予定でした。

長男が朝早くからゴソゴソしていたので、
興奮して早く起きたかなと思っていたら３９度の発熱、
長時間バスに乗る予定だったのでキャンセル。
長男が一番楽しみにしていたのでかわいそうでしたが、
１日家でのんびり過ごすことになりました。

１日何もしないでいると、だんだん暇になってきたので、
午後から少し自転車で出かけました。
昨日は北の方の山へ行ったので、今日は南の方の海方面へ


長男は夕方には平熱に、それにしてもキャンセル料が痛い。

今日の記録
走行距離47.39km AV25.9km/h Max42.4km/h 平均ケイデンス 85rpm

連休２日目

午後から親戚の子供達を呼んで家でバーベキューの予定、
午前中は空いていたのでマドンで走りに出かけました、
今日の行き先は、7.5FXで一度行ったことのある鈴鹿の椿大社、
これまでの慣らし運転より距離を延ばして６０㎞コースです。

前回のブログを見るとテニスの試合の翌日、今日は練習の翌日、
少し疲れが残る同じような条件でのスタート。

平地はマイペース巡航で快適、下りは楽しい！
でも登りは相変わらずの遅さ、１枚残して登りたいけれど、
すぐ使い切ってしまいます、まだまだ練習が必要なようです。



今日も行楽日和、スズカサーキットは大にぎわいでした。

最後腰が痛くなったけれど、思ったより体に負担もなく無事63㎞完走、
なかなか時間がないけれど次は100㎞超えに挑戦です

今日の記録
走行距離63.11km AV27.7km/h Max53.8km/h 平均ケイデンス 87rpm
前回7.5FXで走ったときより平均で約2km/hスピードアップ

連休初日

連休初日はお天気にも恵まれ朝からテニスの練習、
連休が始まったからか、練習に向かう途中の国道で
伊勢方面に向かう何台かの自転車を見かけました。

練習はいつになくサーブの調子が良く、ストロークもまずまず、
大分調子もあがってきたし、連休後の試合に向けて２時間、
しっかり打ってきました。

さぁ今日から５連休、連休明けに食べすぎて動けないって
事の無いよう注意しよう。