2011走り納め

大晦日、2011年も今日で終わりです。

新年の準備も自分の担当分は完了したので、
軽く走り納めに行ってきました。

コースは一昨日と同じ柚之木峠往復、
登り納めを済ませたのにまた登りました。

一昨日は自転車乗りさんには全く会わなかったのに、
今日は何人かの方とすれ違いました。
皆さん走り納めですネ。

自転車に関しては、今年も色んな人達と楽しく走り、
レースではまずまずの結果を残すことができたりと、
とっても充実した１年でした。

今年出会った皆さん、ありがとうございました。
来年も宜しくお願いします。

今日の記録
走行距離41.13km AV24.27km/h Max50.35km/h 平均ケイデンス 76rpm

餅つきと登り納め

年末恒例の餅つきでした。

いつもの年と変わらず石臼と杵で餅つき。
いつもの年と変わらない顔が集まってきました。
そして、いつもと変わらない年末を迎えることに感謝。

お持ちを沢山食べたので、空いた時間に登り納め。
今日も時間の都合で柚之木峠往復でした。

柚之木峠の登り口、来年の大河ドラマゆかりの地です。
今年は『江ちゃん』というキャラクターができましたが、
来年も何かあるのでしょうか。

今日の記録
走行距離41.20km AV24.54km/h Max50.54km/h 平均ケイデンス 76rpm

アンコン

本日、長女のアンサンブルコンテストでした。

略してアンコンの地区大会、金管８重奏で出場。
何とか仕事を早めに切り上げて、
金管の部が始まる前に会場に到着。
今回の会場は、二十数年前に自分たちが県代表に
選ばれた時の会場、とりあえず親子二代
同じ舞台に立つことができました。

結果は銀。
３年生が引退してコンマスとして望む初めての大会、
練習の時はピッチあわせに苦労してたみたいだけど、
本番は良かったかな。

そんなことで、帰ってからは二人で反省会、
良い一日でした。

食べる前に

昨日に続き朝からダラダラモード。
体調もいまいちで体を動かす気になれず。

今月は忘年会続きで体重がかなり増量中、
順調に減ってきた体重がかなり逆戻り。
そして今夜は家族でクリスマスパーティー、
ちょっと運動しとかないとヤバイ…

ということで空いた時間に安濃ダムから柚之木峠へ。

時間の都合で峠を登って折り返し。
それにしても寒い、空はどんより雪雲、
明日あたり雪が降るだろうか。

今日の記録
走行距離40.62km AV24.17km/h Max45.89km/h 平均ケイデンス 79rpm

スタッドレスに交換

連休初日は自主練の計画をたてていたのに、
朝からの雨で完全にダラダラモード。

このままダラダラモードで過ごしてしまいそうだし、
クリスマス寒波が来るらしいし、
重い腰を上げてスタッドレスタイヤに交換しました。

スタッドレスは３シーズン目、もう１シーズンかな。
これで冬の装備完了。
いよいよ、ウインターシーズン突入です。

体、動かしついでに久しぶりのローラー45分。
なんとか最低限の運動はできたかなぁ…

飲んだ分を消費

昨日の忘年会で摂取した分を消費するべく出走。

飲み疲れか体が重いので平地練のつもりで走り出すも
結局山の方へ。
さすがに蝙蝠峠は登る気にはなれず関から柚之木峠へ、
初めて登りましたが、蝙蝠より距離は短いし、
今の実力的にはちょうど良い感じの峠で、
調子よく登れました。


今日の記録
走行距離55.34km AV24.69km/h Max52.67km/h 平均ケイデンス 74rpm

55キロでは昨日摂取した分は全然消費できて無いなぁ…

飲む前に乗る

朝から一仕事こなして、午後は野球の応援へ。
長男は第２試合で先発、新チームになって出場機会も増え、
応援に行くのも楽しみ、carltonの出番が増えます。

これからサイクリング倶楽部の忘年会です。

のんびり走って31㎞。

グローブ

ボーナスが出たので、自分へのプレゼント。

自転車グッズではなく、なぜか野球のグローブ。

長男とキャッチボールをするのに使ってるグローブは
自分が子供のころに買ってもらったもの。
かなりくたびれていてボールを受けるのが痛い。
強豪チームに入っているわけではないけれど、
それでもスピードも重さもどんどん増してきています。

そんなことで自分用のグローブを買ってみた。
どんなものが良いかも分からないし、
時々キャッチボールをするだけなので、
嵌めてみた感じと、割引率でNIKE製に決定。
これで少しは手は痛みが和らぐだろうか。
新しいものを買うのは楽しい、
まだ皮が硬いので、夜な夜な嵌めてみては、
パンパンたたいてみたりしています。

回復走に行こう

昨日の個人練が結構きつくて足の疲れがとれず、
今日は軽ーく回復走。
無理せずゆっくり、抜かれても追わず、
そんな時は通勤carltonの出番です。

もうすっかり秋は終わってました。

たまには長男の練習を見学。


のんびり走って本日の走行距離25㎞。
ちょっと足が楽になりました。

お昼を食べに行こう

今週はチーム練がお休みなので１人のんびりと。
行き先は以前に人気blogさんで見た、
伊賀上野のどて焼きの店へ。

９時前に出発、今朝の寒さで伊賀越えは滑りそうなので、
嫌いな蝙蝠峠経由で伊賀方面へ。
最近、人の後を追って登る峠は調子よく登れるものの、
１人だと超低速ヒルクライム。
嫌い嫌いと言いながらも、蝙蝠さんよく来るようになりました。
ここさえ登れば下り基調ほぼ平地、
調子よく走って目的地の到着です。


どて焼き定食をいただいて帰路につく。
帰りはゆるーく登ります、風もあって１人だとかなりキツイ、
裏蝙蝠を登って帰るつもりだったけれど断念、
長野トンネル経由で楽して帰ってきました。

今日の記録
走行距離118.23km AV24.81km/h Max52.67km/h 平均ケイデンス 73rpm