１日休んで登る

曇り空でいつもよりちょっと涼しい朝。

７時に伊賀越え～蝙蝠峠コースへ出走。

一昨日はチームの皆さんと調子よく走れたが、
１人だとなかなか調子が上がらない。
特に勾配が上がると、ペースが上がらず、
相変わらずの超スローペース。

一山登って休憩、そのころから日が照ってきて暑い。
二山目もフラフラと、頭や体に水をかけながら登る。

なんとか二山こなして帰宅。
暑いし、疲れた～。
でも、少しだけ登りが苦にならなくなってきたかも。

今日の記録
走行距離63.74km AV22.55km/h Max51.97km/h 平均ケイデンス 72rpm
平均心拍128bpm　最大心拍160bpm