それでも登る

先週の練習中から腰痛、昨日から肩も痛い四十肩か。
痛いところ自慢をする年齢になってきたか…
こんな状態なので今日の練習会は休んで自習練。

腰が痛みが激しくなったら引き返すつもりで、
50㎞練習コース伊賀越えへ。

超スローペースで登る、途中ランナーの集団をパス。
抜いてしまったからには引き返すわけにはいかず、
腰痛に耐えながら結局最後まで登りました。

今日の記録
走行距離53.17km AV23.32km/h Max57.59km/h 平均ケイデンス 78rpm
平均心拍128bpm　最大心拍169bpm

午後からは今シーズン２回目のナゴヤドームへ。