曇り空でいつもよりちょっと涼しい朝。
7時に伊賀越え~蝙蝠峠コースへ出走。
一昨日はチームの皆さんと調子よく走れたが、
1人だとなかなか調子が上がらない。
特に勾配が上がると、ペースが上がらず、
相変わらずの超スローペース。
一山登って休憩、そのころから日が照ってきて暑い。
二山目もフラフラと、頭や体に水をかけながら登る。
なんとか二山こなして帰宅。
暑いし、疲れた~。
でも、少しだけ登りが苦にならなくなってきたかも。
今日の記録
走行距離63.74km AV22.55km/h Max51.97km/h 平均ケイデンス 72rpm
平均心拍128bpm 最大心拍160bpm
7時に伊賀越え~蝙蝠峠コースへ出走。
一昨日はチームの皆さんと調子よく走れたが、
1人だとなかなか調子が上がらない。
特に勾配が上がると、ペースが上がらず、
相変わらずの超スローペース。
一山登って休憩、そのころから日が照ってきて暑い。
二山目もフラフラと、頭や体に水をかけながら登る。
なんとか二山こなして帰宅。
暑いし、疲れた~。
でも、少しだけ登りが苦にならなくなってきたかも。
今日の記録
走行距離63.74km AV22.55km/h Max51.97km/h 平均ケイデンス 72rpm
平均心拍128bpm 最大心拍160bpm
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