『お昼ご飯』＆『お酉様』(*^。^*)

お昼ご飯



サイリウムヌードル１５９Kcal、
野菜サラダ４５Kcal、
サラダ５０Kcal、
ドレッシング１３Kcal、
ゆで卵８０Kcal、
０Kcalゼリー、
ほうじ茶０Kcal
３４７Kcal

朝、シリアル＆豆乳のカロリーが考えていたより多くビックリ＆ショック
毎朝、６００～７００Kcal摂ってたってことですね…
残ってる分を適量で食べ切ったら、他に変えようっと！

やはりフルーツグラノーラが諸悪の根源だったんだ（カロリー的に）

maiのブログをご訪問くださってる方本当にありがとうございます！
検索⇒迷い込んじゃった方ごめんなさい！（汗）
見てくださる方、コメントくださる方、有り難いなぁ～
つくづく感じ本当に感謝致します！

ブログ公開⇒コメント（メール）⇒頑張る源になります！

ちょっと楽しいことがあるので…ルンルンです！

『酉の市』１２日＆２４日です
準備してました
今日明日じゃないから間違えないでね！


ブルーのシートの下に大きな熊手が覗いています



普段は静かですが、酉の市には凄い人出です
ここにビッシリ熊手が飾られます

JEXER行ってきます

『フルーツグラノーラのカロリー』(>_<)

５０ｇ＝２２５kcal表記

いつも食べてる量は５０ｇより多いとは思ってましたが
シリアルって軽いから、ちょっと重いくらいかな
って高を括っていました

いつか、真相解明って思ってて、今朝計ったら
５０ｇって凄く、スゴク少ない
いつもmaiが食べてる１／３くらい
いつも食べる量を計ったら１００ｇ超
道理で８００ｇ大袋が直ぐに無くなる筈だ

更に玄米フレークやオールブラン＋豆乳＋分も考えると
メッチャカロリー高いやん

４００kcalは、やはり自分に甘い数字だったんですね
他の物に変えるか、食べる量を減らします
何か良い食べ物あったら教えてください
果物もカロリー高いし、お腹一杯にならないからなぁ

では一週間頑張ります
言いたくないけど、「４９．２ｋｇ、２３．７％」でした

あるばむ「ARちゃん写真」（*^_^*）

こんなの撮った～！
これって？国鉄車両じゃ～ないじゃん！
バリバリＪＲ車両です。（苦笑い）
今日は、昼寝運用で、露出なしです。

E233系0番台（八トタ）T11編成　中央線120周年HM付



東京も17時を過ぎると・・・

東京国際空港第２ターミナル
全日空Boeing777-381 (cn27939/172) JA754A



ARちゃん寄贈
送ってもらったのは「ブログ禁止」以外アップする
一緒に撮ったのもARちゃん一人で撮ったのも
どんな写真なのかな見てみたい